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如果不加节制地吃鸡胸肉过多，会引起肥胖的风险增加。因为从西医营养学的角度上讲，鸡胸肉当中含有一定量的蛋白质，每1g蛋白质能够产生4Kcal的热量。 因此如果不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（35710）
"饮食中低热能食品都可以作为减肥餐食用，减肥餐可以在低脂肪、低碳水化合物的框架下选择食品，例如蛋清、牛奶、瘦肉、豆腐等食品属于高蛋白、低热能食品。大白菜、黄瓜等蔬菜类食品以及苹...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(45516)
01:28
吃鸡胸肉的好处，常见如下： 1、为机体免疫物质形成提供原料：因为鸡胸肉中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成体内众多免疫物质的原料，因此适当吃鸡胸肉，为体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（47164）
"减肥期间可以适量吃鸡胸肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，减肥期...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(96702)
减肥需要控制一天总热量的摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。鸡胸肉含有较多的蛋白质，较少的碳水化合物和脂肪，所以含有的热量较低，对减肥患者鸡...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/09 收听(88738)
减肥餐的食谱应该针对早、中、晚三餐进行适当的调整，患者早餐应该进食粗粮和鸡蛋，在充分补充身体蛋白质和维生素的基础上促进胃肠道运动排泄出在晚上分泌的代谢废物。中餐应该以蛋白质丰富...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(45906)
"减肥餐实际上是在合理规划饮食的基础上，控制瘦身者的饮食，控制每日的摄入量和脂肪，在保证每日基础的营养物质，以及蛋白质、维生素等，充足摄入的基础上，进行瘦身减肥。在减肥期间制定...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(51600)
"咳嗽患者可以吃西兰花，西兰花富含丰富的维生素C，可以明显地改善体质，特别是提高免疫力，对于身体的益处是很大的。西兰花口服也可以针对血糖、血脂、血压进行调治，对于改善因为咳嗽出...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/24 收听(53516)
在减肥期间要注意饮食，减肥餐可以选择吃一些粗粮来代替精加工的食品，尽量避免吃火腿肠此类食品。同时也要降低油脂的摄入率，可以在早晨多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(57350)
01:56
止痛片吃多了肯定不好，但是要辨证的看待：包括是否服用止痛药，止痛药类型，服用时间，其副作用是不一样的。止痛药主要分三种： 1、非甾体类消炎止痛药，包括布洛芬，...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/21 播放（80310）
"钠吃多了也就是盐吃多了，会引起身体的疾病，比较常见的有以下几种：第一种，会引起高血压，使血压升高，损害多个器官。第二种，损伤胃黏膜，容易诱发胃病、胃癌。第三点，会增加肾脏的负...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/15 收听(99714)
01:52
阿胶吃多了有可能造成上火、消化不良，阿胶有补血、止血、滋阴、润燥的功能，血虚患者易出现面色萎黄、头晕、神疲乏力、心烦失眠等症状，阿胶对血虚和由于肺虚有一定的治疗作用，但也...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/18 播放（99076）
"消炎药吃多了会出现不良反应、副作用，消炎药一般就是抗生素等药物，吃多了就会出现很多不良的反应，具体如下：1、胃肠道的反应，腹痛、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、食欲不振等症状，严...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2019/01/25 收听(38828)
"高蛋白饮食在减肥和增肌人群中很常见，因为蛋白质代谢的废物要经过肾脏排出体外，所以蛋白质吃多了会导致代谢物增多，增加肾脏的负担。健康的肾脏可以承受这个工作量，但对于肾脏有问题的...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 收听(52532)
退烧药通常指的是一种解热镇痛抗炎药。主要有以下几种：第一类叫做水杨酸类。像阿司匹林，贝诺酯等等。第二类叫做乙酰苯胺类。通常我们说的对乙酰氨基酚就是扑热息痛。第三类芳基乙酸类。常...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2018/08/13 收听(40750)
临床上常用的止痛药物有很多，较常用的是非甾体类抗炎药，例如布洛芬、阿司匹林、洛索洛芬钠、对乙酰氨基酚等。这些药物的止痛作用不是很强，但对于胃肠道黏膜都有一定刺激性。如果吃多了这...
聂志扬│北京医院
2019/08/02 收听(40490)
01:54
通常并不是嘌呤吃多，而是高嘌呤食物吃多后，容易使血液中尿酸含量增高，而尿酸含量增高以后，则容易引起痛风发作，造成高尿酸血症。高尿酸血症患者通常在受风、着凉以及运动过度等情...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/08/30 播放（53260）
豆子的营养价值极高，也是生活中比较常见的食物。如果过多的食用大豆，首先很可能会导致胀气的情况，而且大豆比较难以消化，也很容易造成消化不良。其次大豆中富含蛋氨酸，如果过多的食用蛋...
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/03 收听(74044)
褪黑素是人体当中本来就存在的一种激素，主要作用于睡眠节律，并且有抗氧化、抗衰老的作用，能够预防肿瘤。但是褪黑素在正常人体中已经足够，如果外源性补充过多，反而会造成不良影响，所以...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/11/17 收听(31346)
