孕晚期控制胎儿体重的方法，最主要的就是控制孕妈妈的饮食。
因为在孕晚期，孩子的生长、发育会比较快，所需要的营养也会增多，就要求孕妇在保证摄取到足够营养的同时，还要控制总的热量，建议大家不要吃得过多，可以少食多餐，但是不建议吃太多的淀粉类的食物，比如面条、精细饼干、小米粥等，减少甜食，含糖过多的水果或者是含糖过高的饮料。
为了增加饱腹感，可以适当增加绿叶蔬菜，以及含糖量比较低水果的摄入，同时也要注意增加蛋白质的补充，比如鸡肉、鱼肉、牛肉等等。
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01:51
控制胎儿体重并不单指孕晚期，应该在整个孕期做到控制体重，即控制母亲体重，具体方法如下： 1、孕妇要注意营养均衡，不能偏食，正常、规律生活。尤其到孕晚期，饮食应...
李怀芳│上海市同济医院
2020/12/11 播放（76472）
"妊娠晚期控制体重，要从饮食和运动两方面进行调节。妊娠晚期随着子宫底的逐渐升高，在腹腔内向上可能会压迫到胃部和膈肌，因此孕妇在妊娠晚期的食欲不会太好。这时建议少食多餐，一次少吃...
毛滢│北京医院
2019/11/05 收听(25832)
"怀孕期间应该适当控制孕妇的体重，因为如果体重增加过度，容易引起过度肥胖以及胎儿体重过大，引起巨大儿增加剖腹产的概率。而在整个孕期当中，孕晚期是体重增加比较迅速的阶段，可以通过...
张露│山东省立医院
2019/08/16 收听(99602)
01:46
孕晚期控制体重，对于孕期来讲并不是很好的方式，建议从孕早期开始做控制体重，如果怀孕期间体重增长过多，会造成妊娠期糖尿病、高血压的发病率增高。怀孕早期开始计算孕妇的BMI，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/07 播放（97103）
02:29
整个孕期都应该合理控制体重。有些孕妇在孕晚期发现体重增长过多，才注意到控制体重，这时很难达到理想效果。孕期控制体重，可从以下方面进行： 1、要合理饮食，而不是...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2019/10/26 播放（90585）
02:12
怀孕期间，要求孕妇要适当的饮食，适当的运动，让体重在一个合理的范围内增长，孩子出生体重比较合适，有助于顺产。体重并不是说在孕晚期才控制，应该在孕早期，或者体重不正常的人在...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12 播放（65463）
"在怀孕晚期出现胎儿过大的现象，应该注意检查孕妇血糖，孕妇血糖过高出现妊娠糖尿病的时候容易导致巨大儿，如果有血糖增高，就用控制饮食的方法减轻症状。如果血糖太高，还应该及时皮下注...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/12 收听(56907)
01:47
孕妇在孕晚期，通过对体重的控制，使体重轻度下降，基本不影响胎儿的发育。因为孕妇的代谢和胎儿的代谢是两个方面，有时孕妇体重控制了，甚至下降了，但是胎儿的生长情况非常良好。只...
高珊│中日友好医院
2022/12/21 播放（87891）
"控制体重主要要限制热量的摄入，增加热量的消耗，控制体重主要包括生活方式治疗、行为方式治疗、药物治疗和手术治疗。其中生活方式以及行为方式的治疗适合于所有人，饮食原则建议采用低能...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/24 收听(66184)
"孕晚期胎儿偏大，孕妇在饮食方面要少吃含糖量高的食物，比如要少吃油炸、油腻的食物，也不要吃蛋糕，不能吃薯片等垃圾食物。还需要适量摄入碳水化合物，不能过量。不要吃淀粉含量太高的食...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/19 收听(35060)
"在孕晚期如果估测胎儿体重>2500g，不必过于增加含热量高的食物，使胎儿过度生长。如果动态观察胎儿在宫内生长受限，需要寻找引起胎儿生长受限的原因，根据病因进行治疗。如果胎儿属...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/25 收听(90225)
"孕妇控制体重的方法：一、改变饮食结构。首先，不吃高热量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米饭、面食等也不是吃越多越好，不可以超过每日的标准供给量...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/29 收听(86820)
"孕妇控制体重，首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和夜宵，吃零食会导致孕妇肥胖，而且零食可能没有营...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/01 收听(37450)
01:30
孕妇的体重，在通常的产检过程中，是一个非常重要的因素。孕妇的体重不能增长过快，也不能增长过慢，在监测体重过程中一定要根据孕周来进行监控。对于体重的监控，首先要通过饮食来进...
厉健│山西中医药大学附属医院
2019/10/09 播放（97074）
"孕期控制体重可以做到如下几点：首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快，食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和宵夜，吃零食会导致孕妇肥胖，...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/07 收听(18344)
"孕期如何控制体重，具体如下：一、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。二、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(41867)
"孕期体重的控制是很重要的，建议整个孕期体重增加20-30斤。如果饮食、运动等方面不注意，体重增加过多常伴有胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢...
赵晓东│北京医院
2019/09/28 收听(15635)
孕期体重控制非常重要，体重控制得好，小孩才不至于发育过大；体重控制得好，对妈妈产后恢复也有很大帮助。孕期一般要求12周之内体重增长＜2-4斤，12周以后体重增长每周＜1斤。如果...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(68140)
02:07
通常建议怀孕后适当控制体重，主要方法如下： 1、饮食方面：蛋白类物质可适当多添加，如肉、蛋、鱼、虾，但吃饱后避免再进食。水果如西瓜、苹果、葡萄、香蕉，也是碳水...
李儒芝│复旦大学附属妇产科医院
2021/08/30 播放（58084）
