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"在怀孕之后，由于受到种种的原因，容易导致孕妇出现失眠。出现这种情况的时候，首先应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，平时应该适量的多参加户外运动，既能够改善心情，还能够促进...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(58606)
03:50
孕妈妈出现失眠，一定要有相应措施应对。首先要养成一个定时作息的好习惯，每一天到了固定时间段，就应该去睡觉，不要一天早睡一天晚睡，作息不规律，这样生物钟会被打乱。
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/14 播放（52586）
01:42
孕期如果出现失眠： 1、晚上睡觉的姿势左右交替，可以缓解腰背部的力量，防止出现腰背部的疼痛引起失眠； 2、晚上少喝水，减少去厕所的次数，这样不至于...
赵甫刚│河北医科大学第一医院
2018/11/14 播放（95749）
"孕妇在怀孕期间出现失眠的症状，一般不建议通过药物进行治疗，主要通过饮食和生活方式进行干预。怀孕期间可以适量吃红枣、枸杞、桂圆等食物，但注意不要过量进食。这些食物中含有丰富的钙...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(17587)
02:14
孕妇失眠问题很常见，因为怀孕女性要面对很多问题，孕早期可能有早孕反应，如恶心、呕吐、吃不下东西，也会影响睡眠；孕晚期由于腹部突然增大，导致睡眠的时候存在体位障碍，不能够正...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/10/14 播放（95771）
"晚上总是失眠可能是神经衰弱引起，也可能是焦虑症、抑郁症引起。神经衰弱时，患者可发生于任何年龄，主要表现为失眠，可以出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，睡眠时容易早醒。主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/12 收听(16462)
"现在失眠的患者越来越多，常常是因为工作压力比较大、生活节奏比较紧张、不规律的作息、熬夜，或者是频繁倒夜班等工作以后，就容易出现脑神经功能紊乱、生物钟紊乱，导致在晚上失眠，白天...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/29 收听(19897)
"失眠患者的治疗，包括非药物治疗与药物治疗。首先会选择非药物治疗的方法，但是，在门诊就诊的过程中，绝大部分患者可能经常出现失眠，对于这类的患者，往往采用综合治疗的方法。非药物治...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/28 收听(21128)
02:09
病人一直很困惑，晚上严重的失眠，整夜睡不着觉，这样的病人往往是病史较长，造成的严重失眠，治疗方法如下： 1、跟焦虑抑郁有一定关系，不能单纯的用失眠药物来控制，...
杜美茹│石家庄市中医院
2018/10/12 播放（96682）
"失眠主要是由于压力大以及思虑过度，或者劳累造成。如果最近晚上失眠，建议避免思虑过度，也注意休息，避免过于劳累。而且晚饭后可以适当进行有氧运动，睡前可以用温水泡泡脚，睡前听一些...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/25 收听(25996)
"最近晚上失眠患者首先要从自身的生活方式上进行调整，要营造一个舒适的睡眠的环境，保持室内空气的流通。养成一个合理作息的规律，一定要早睡早起，不熬夜。也不要在床上做与睡眠无关的事...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10 收听(47924)
现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。那么出现失眠该怎么办呢？首先，要进行自我的一些调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，很关键的是如果失眠坚持一段时...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(85621)
"当晚上出现失眠的时候，需要注意明确一下具体的失眠的原因，引起失眠的原因有很多，比如精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，引起的神经衰弱、焦虑和抑郁等精神疾病，引起的失眠症状；躯...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/22 收听(96998)
"如果晚上容易失眠，那么白天尽量不要午睡，睡前2小时避免做剧烈的体育活动。如果上床后15-20分钟仍不能入睡，建议其起床之后到其他的房间做其他的事情，等有睡意时再回到卧室入睡。...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/06/25 收听(61536)
02:22
晚上经常失眠治疗根据病因不同而不同，主要有以下几点： 1、如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后会出现呼吸困难、舌根后坠；耳部疾病患者在安静情况下耳鸣，...
周超│江西省人民医院
2019/01/04 播放（65413）
01:47
首先保证睡眠环境舒适，还要保持睡眠心情的舒畅，再根据病因不同进行治疗，主要有以下方面： 1、本身由疾病引起的失眠，积极治疗原发疾病。睡眠呼吸暂停综合征会出现睡...
王艳│山西中医药大学附属医院
2019/10/02 播放（72029）
"突然间一晚上失眠的问题，不用太在意，可能是患者因为遇到了事情导致情绪不好，患者的思虑过度引起的。这种情况下，患者要注重对自身心理方面的调整，调整好情绪后，患者睡眠失眠的问题就...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/15 收听(83108)
"晚上失眠怎么办？日出而作，日落而息，晚上就应该进入睡眠状态，保持8小时的睡眠，恢复体力，大脑信息进行整理，增强记忆力，机体增长抵抗力等。睡眠是一个很重要的生理现象，生命的1\...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/24 收听(86297)
"如果是偶尔一个晚上失眠，白天可以按正常的工作和生活的节律来进行，如果有困倦的感觉可以在中午进行15-20分钟、半个小时以内的小睡来恢复体力，不建议午睡时间过长，以免造成恶性循...
母艳蕾│北京医院
2020/07/19 收听(95167)
"晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗、睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯。患者需消除对失眠症状的关注和恐惧，这是失眠治疗的基础。有一些患者的失眠，可能是源于或伴发焦...
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/14 收听(93494)
