糖尿病可以食用哪些水果

2019-12-02 10:31

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适合糖尿病人适量食用的水果比较多,如苹果、梨、李子、猕猴桃、石榴、荔枝和柚子都是糖尿病人食用的理想水果。苹果、梨、猕猴桃、李子属于糖分含量相对比较低的水果,每天食用200g以内,不会导致血糖明显升高。石榴和荔枝中的含糖量相对比较高,但以果糖为主,果糖不升高血糖,但可以刺激胰岛素分泌,利用胰岛素的作用控制血糖,空腹大量食用荔枝,可以诱发低血糖反应。柚子本身含有的葡萄糖比较少,柚子中有胰岛素类似物,可以在一定程度上起到降低血糖作用。不适合糖尿病人食用的水果有葡萄、甘蔗和西瓜等,可以明显的升高血糖。

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