孕中期最好采取侧卧位，尤其是左侧卧位睡觉，不要采取仰卧位。
仰卧位时，增大的胎儿会直接压迫女性下腔静脉，导致下腔静脉回流减少，进而导致心输出量减少、胎盘血供减少，胎盘血供减少有时会诱发明显宫缩，甚至会增加早产、流产等风险，胎盘血供减少有时也会影响胎儿的生长发育。
所以孕中期以后不建议平卧睡觉，最好采取侧卧位，尤其是左侧卧位，因为子宫会有轻度右旋，左侧卧位会矫正这种右旋，当然在临床上，左侧卧位与右侧卧位没有显著区别。
手机浏览
分享:
"无所谓，怀孕初期睡姿不影响，妊娠后期由于增大的子宫以及胎儿，会压迫盆腔内下腔静脉血管，应该左侧卧位，可以减少对血运的影响。怀孕初期只要注意定期检查，不做剧烈运动以及性生活，规...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/08 收听(52471)
01:46
孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛的现象即可。仰卧、侧卧都可以，但是不建议俯卧。因为孕中期的时候，胎儿发育还没...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/22 播放（87715）
02:26
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、胎儿压迫下腔静脉，容易导致回流不畅。继而容易引起仰卧位低血压，将会出现一系列...
程娇影│中日友好医院
2021/04/12 播放（92227）
"怀孕中期的睡姿是孕妇舒服的姿势睡觉就可以，在怀孕中期也就是指怀孕13-28周之间，这时候孕妇的腹部相对来说还不大，孕妇不论是侧卧位睡还是平卧位睡，对孕妇及胎儿都不会有什么特殊...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/26 收听(29002)
01:38
孕中期的睡姿建议最好是左侧卧位，由于平时子宫有轻微右旋，左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，增加子宫胎盘的血流，促进胎儿和胎盘的血氧供应，对胎儿有好处，所以左侧卧位是提倡...
毛滢│北京医院
2021/03/19 播放（58820）
"青春期的孩子还有长高的可能，需要保持良好的睡姿才能长高。睡姿方面需要注意，床铺要软硬合适，选择仰卧位，使身体完全伸直、腿部放松，有时可以在腰部放薄软枕，使肌肉或关节处于完全放...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/29 收听(65463)
避免打呼噜可以采取以下睡姿：第一个，侧睡，侧睡是目前比较公认的，能有效减轻打呼噜的一种睡姿，通过侧睡能够避免舌后坠，能够避免舌体肥厚所导致的咽腔前后径、左右径的狭窄，能有效改善...
石彬│北部战区总医院
2019/11/07 收听(61604)
"睡眠的姿势因人而异，每种睡眠的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人来说，采用哪种睡姿对身体并没有什么影响，如果有利睡眠，自然、舒适就正确。过去有很多的医学家认为右侧卧位比较好，...
曾湘豫│北京医院
2020/06/20 收听(88752)
01:44
睡眠时侧卧，可以避免或减轻睡觉打呼噜的症状。打呼噜又称为打鼾，患者在睡眠过程中，由于咽部的软组织，例如软腭或悬雍垂等部位，在气流的振动下会产生共振，进而导致在睡眠中出现打...
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/06/21 播放（50600）
"女性怀孕以后对睡姿没有固定要求，通常会采取自己习惯的睡姿睡觉，并不会影响身体健康。在孕晚期可以采用左侧睡姿的方式睡觉，这样对胎儿没有任何压迫感。女性在怀孕过程中要注意睡眠的充...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(19422)
"女性怀孕的睡姿主要有以下几种：1、平卧睡；2、侧卧位睡；3、半卧位睡。女性在怀孕以后医生不建议趴着睡，特别到了怀孕的晚期，肚子明显的增大，女性也无法趴着睡。在怀孕的头三个月，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/07 收听(27608)
01:50
孕中期最好采用侧卧位睡觉，尽量避免俯卧和平卧。孕中期即孕3个月后，增大子宫从盆腔到达腹腔，逐渐增大。若趴着睡觉容易压迫子宫，使子宫张力较大，引起宫缩或其他问题，导致失眠不...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/31 播放（60433）
"一般情况下，孕中期建议采取左侧卧位的睡姿是比较好的。左侧卧可以减轻子宫对孕妇动脉、肾脏的压迫，可以维持正常的子宫动脉血流量，从而保证胎儿的血液供应，给胎儿的生长发育提供营养物...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/30 收听(64708)
01:47
痔疮术后建议采用侧卧睡姿较好，其次采用俯卧睡姿，平卧可能刺激肛门切口引起疼痛、肛门局部下坠感觉。建议侧卧包括左侧卧位、右侧卧位，白天可以俯卧位，可能会对术后创面刺激较小，...
张炜│郑州大学第一附属医院
2021/07/29 播放（56618）
02:04
宝宝睡姿可以采取仰卧位、俯卧位或者侧卧位，均是正确的睡觉姿势。不同的睡觉姿势均有利于宝宝生长发育，并不存在某种姿势限制生长发育。但是家长应注意俯卧位睡觉时，应在旁边加强看...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/11 播放（57233）
"对于宝宝的睡姿怎么样才正确这个问题，其实谈不太上，对于孩子来说，无论是仰卧、侧卧或者俯卧，都是合理、可接受的睡姿，孩子都可以采用，没有问题。在平时睡觉的时候，要适当的注意以下...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18 收听(86812)
"一般而言，子宫后位的受孕几率，会比子宫前位的受孕几率小。如果是轻度的子宫后位女性怀孕，对胎儿的影响不大，可以继续妊娠。子宫后位的睡姿，最佳选择是右侧卧位，因为左侧卧位会压迫到...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/08 收听(70369)
"怀孕四个月是由怀孕早期刚刚步入怀孕中期的阶段，在这个时期大部分孕妈妈可以看到肚子明显凸起，子宫的宫底高度在肚脐和耻骨联合之间，孕妈妈睡觉时除了不要趴着睡压迫子宫之外，其他任何...
俞奇│中山市博爱医院
2019/03/08 收听(44024)
"子宫后位的女性怀孕后睡姿和子宫前位的女性其实是一样的，要分怀孕的阶段来看。如果在怀孕早期，女性可以平卧位睡，也可以侧卧位睡，但是不建议趴着睡，趴着睡有可能压迫子宫造成流产。到...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/17 收听(13777)
01:48
怀孕以后尽量侧卧睡觉，尤其是左侧卧位，尽量不要趴着、仰卧。因为怀孕以后子宫逐渐增大，从盆腔升到腹腔，如果趴着睡会压迫子宫，使得子宫张力增大，造成宫缩、破水、胎盘早剥等情况...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/30 播放（67972）
