手机浏览
分享:
减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素,并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系,而是和在减肥期间,吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放(52937)
虽然鸡爪能够软化血管、美容养颜,但是鸡爪含有大量的油脂,很容易造成脂肪堆积,引起肥胖阻碍减肥,所以减肥期间应尽量少吃或者不吃鸡爪。如果减肥期间想吃鸡肉,应该选择低热量的鸡胸肉进...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(76293)
减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析,如果在减肥期间吃适量鸡爪,并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/07/22 播放(59879)
减肥期间吃少量的鸡爪不会发胖,但是如果吃过多鸡爪的确会长胖。一般100g鸡爪热量为254kcal,而人体每天摄入的热量才2200kcal。吃鸡爪过多会导致热量摄入过多,热量不能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(51128)
"减肥期间可以适量吃点燕麦,对减肥效果没有明显的影响,但不宜多吃。减肥的目的是降低体脂率,减少体内多余的脂肪组织。控制饮食是减肥的一个重要措施,富含脂肪和碳水化合物的食品都需要...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(91667)
"女性在月经期间是不可以减肥的,月经期减肥容易出现抵抗力低下、贫血等情况的发生。月经期间抵抗力本身就比较低,如果再不注意营养物质的摄入,抵抗力就会变得更低,再加上月经期间经血的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/27 收听(66561)
"减肥期间应限制各类肉食摄入,适量的牛肉摄入可以起到减肥效果。首先,牛肉在所有肉类中的脂肪含量很少,少量摄入就可以满足人们的能量需求,具有低脂、高供能的特点,同时牛肉的营养成分...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(59611)
"减肥是可以吃火龙果的,因为火龙果是一种脂肪含量低、卡路里含量低的水果,但是它却有非常丰富的营养成分和许多功效,具体如下:第一、火龙果本身是含有丰富的纤维素成分的,服用之后可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(35652)
减肥吃香蕉其实也可以。而且香蕉和馒头比,可能香蕉比馒头有优势,因为香蕉与馒头相比产生能量较低,并且香蕉中纤维、果胶成分比较多,对肠道也有好处。所以香蕉既能够有一定的热量提...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放(79001)
"减肥可以吃鸡蛋。首先,鸡蛋中的热量较低,减肥时期食用鸡蛋,并不会导致人体内热量明显增加,从而导致人体出现发胖。其次,鸡蛋中的油脂较少,人体在减肥时期吃鸡蛋,并不会导致人体内脂...
徐爽│北部战区总医院
2020/04/06 收听(82636)
随着生活水平提高,肥胖越来越多见,很多人想快速减肥。肥胖最根本的原因是摄入热量远超消耗热量,如果要减肥,一方面是饮食控制,另一方面是适量运动。饮食上要选择低热量食物,要规...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放(99410)
"在减肥的时候是可以吃樱桃的,樱桃是不会对减肥带来影响的,但是在减肥的时候要注意少量的吃樱桃,不易吃的过多。如果过多食用樱桃会导致出现上火,而且也容易出现腹泻的情况发生。樱桃里...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(97546)
减肥时控制好高热量、高脂肪食物的同时,可以吃适量的橘子。减肥的方法有很多,但是不外乎就是减少热量的摄入和增加热量的消耗。利于增肥的高热量食物主要有三大类,高糖、高精白的淀...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2020/08/26 播放(89730)
所谓肥胖是指吃进去的食物过多,超过身体的代谢消耗能力,吃进去的食物就会储存变成脂肪。所以饮食上可选择相对热量少,不容易带来脂肪蓄积的健康食物。
红薯是高纤维素淀粉...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放(57554)
减肥过程中可以适量吃火龙果。因为从营养学的角度上而言,火龙果中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当吃火龙果,不会引起过多能量进入体内,对于维持能量负平衡、促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(50941)
想减肥建议在月经期间期间吃新鲜的蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有膳食纤维和维生素,促进胃肠蠕动,预防便秘,可以补充身体所需的维生素,吃蔬菜、水果可以预防热量摄入,对减肥有一定的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/05 收听(13899)
"减肥期间尽量不吃烧烤,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多热量以脂肪的形式储存在体内,带来体重增加、肥胖。肥胖影响生活质量、缩短寿命,肥胖和心脑血管疾病、糖尿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(31649)
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格,因为有些人为了达到较好的减肥效果,会过于严格地控制饮食摄入量,使机体明显处于饥饿的状态,此时会因为能量和营养素的摄入不足,机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放(94586)
女性在月经期间能否吃红枣,因人而异。红枣为补养的佳品,含有丰富的维生素和各种氨基酸,具有补血益气,养血安神的作用,也有助于提高女性的抵抗力。对于一些体寒,月经量比较少,有痛经症...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/12 收听(33700)
"在月经来潮期间是可以适当的进食苹果的。首先苹果酸甜可口,脆内多汁,是老少皆宜的水果之一。其次苹果含有丰富的营养价值,其内有糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维...
赵之明│聊城市第二人民医院
2018/11/09 收听(40632)