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"睡觉越睡越累是过度睡眠的一种表现。正常人的睡眠时间为6-8个小时,基本上可以维持和恢复精力以及体力,满足人体的生理需求。过度的睡眠以后,人的代谢下降,主要包括心率减慢、血液循...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/08 收听(25064)
"导致越睡越累的原因比较多,如果睡觉的时候频繁打鼾,或者出现间歇性呼吸暂停的症状,会影响睡眠质量,导致睡的时间越长,越累越困乏。如果睡觉的时候,特别容易醒,而且梦多,容易出现梦...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(11692)
越睡越累可见于以下几种情况: 1、患者处于抑郁状态,情绪比较低落,表现为嗜睡、想睡觉但是睡眠质量并不高。或者因为外在因素没有去除,睡了但是睡眠不好,睡觉醒过来...
洪道俊│北京大学人民医院
2020/01/03 播放(60993)
"生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况,这是因为正常成人的睡眠是7-8小时,睡眠时间不宜过短和过长。当熟睡时血液循环会减慢,氧气和养分对大脑的供应会大为减少,睡眠时间过长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/21 收听(23103)
"睡眠是有一定的限度的,一般来讲成年人应该有八小时的睡眠,儿童会长一些,老年人肯定要稍微短一点。睡眠质量好就能使人焕发精神,身体健康,生理生命活动正常。但是睡眠过多,越睡越累就...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/29 收听(23184)
"越睡越累是因为睡太久,睡眠节律被打乱,睡眠时可以分成两种脑电波,一种是α波,另一种是β波,在合理正常睡眠的状态下,α波和β波会按照比例相互切换,产生浅度睡眠和深度睡眠。深度睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(96179)
睡觉越睡越累、全身酸痛,往往见于身体在亚健康状态,代表着体质变坏,出现身体困重的现象。这时候可以适当的增加日光照射,并且可以找有经验的中医师,进行全身的推拿和按摩。找中医师看看...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24 收听(70450)
"睡觉时感觉越睡越累、全身酸痛,可以分为以下几种情况:第一、睡的时间太长,睡眠质量不高,反而感到头晕乎乎的或者全身不舒服。这种情况需要调整作息时间,不要睡得太长,可以按时起床,...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(73480)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛,所以会影响到睡眠,当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间,以及患者在疲劳时,会对心理产生一定的影响,其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/02 收听(44026)
睡觉越睡越困,可能与以下因素有关: 1、睡眠习惯:部分人睡觉较晚,通常12点后睡觉,并且睡前还要喝浓茶、咖啡。12点后睡觉与12点前睡觉完全不同,因为睡眠质量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/08 播放(66711)
"睡觉不好总是做梦有可能是神经衰弱,也可能是焦虑症和抑郁症。如果白天时精神过度紧张、压力过大、长时间生活不规律、过度熬夜也可能会引起。如果睡前过度兴奋、喝咖啡和浓茶也可以引起。...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/10/22 收听(91879)
越累越睡不着觉的原因如下: 1、体力劳动:目前人们参加体力劳动或体育锻炼较少,易产生肌肉拉伤、肌肉劳损,导致肌肉中大量乳酸堆积。由于休息时血液循环较慢,乳酸排...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放(76996)
"过度劳累易引起失眠的症状,越想睡却睡不着,原因如下:1、过度劳累易引起植物神经功能紊乱,神经处于亢奋的状态,引起失眠、头晕等不适症状,还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状;2...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(25933)
"临床上大部分人都在劳累以后入睡的快,入睡的深度也加深,是正常的现象,神经功能衰弱的患者,容易出现越累越睡不着,这类病人形成的原因主要与患者遗传因素有关系,神经衰弱的病人有家族...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/19 收听(23737)
"睡眠做梦是一种正常的生理现象。每个人每天都会做梦,正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,循环大概要进行5-6次,做梦是在浅...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(37578)
睡觉睡不好老做梦,还似睡非睡,这是主观感觉症状,多见于两种情况:1、处于浅睡眠,表明睡眠质量不高,睡得不够深。2、从快速眼动睡眠期醒来出现的。人在浅睡眠的时候往往会觉得自己没有...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(25104)
睡眠质量不佳且经常做梦,与个人的情绪或者精神压力有关。如果长期精神压力大、情绪低落会导致植物神经紊乱,从而影响到神经功能,会导致患者长期处于浅睡眠状态,就会容易做梦。出现脑缺血...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/29 收听(78104)
"睡觉睡不好并老做梦,可能是生理性的或者病理性的。如果是生理性的,大部分是由周围环境导致的,比如自身的睡觉姿势不良好、被子过于厚重,以及室内空气不流通,从而引起呼吸阻滞,也会引...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/25 收听(92260)
"睡眠非常重要,是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠,但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间,仍然越睡越困,越睡越困的主要原因如下:第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09 收听(77212)
"越睡越清醒的原因有以下几种:1、是由于过度的疲劳导致。人一旦过度疲劳以后,在休息的时候脑细胞会处于兴奋状态,这时候人会越睡越清醒,但是在白天的时候就觉得特别疲乏;2、越睡越清...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21 收听(45970)