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"导致越睡越累的原因比较多,如果睡觉的时候频繁打鼾,或者出现间歇性呼吸暂停的症状,会影响睡眠质量,导致睡的时间越长,越累越困乏。如果睡觉的时候,特别容易醒,而且梦多,容易出现梦...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(11692)
越睡越累可见于以下几种情况: 1、患者处于抑郁状态,情绪比较低落,表现为嗜睡、想睡觉但是睡眠质量并不高。或者因为外在因素没有去除,睡了但是睡眠不好,睡觉醒过来...
洪道俊│北京大学人民医院
2020/01/03 播放(60993)
"睡眠是有一定的限度的,一般来讲成年人应该有八小时的睡眠,儿童会长一些,老年人肯定要稍微短一点。睡眠质量好就能使人焕发精神,身体健康,生理生命活动正常。但是睡眠过多,越睡越累就...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/29 收听(23184)
"越睡越累是因为睡太久,睡眠节律被打乱,睡眠时可以分成两种脑电波,一种是α波,另一种是β波,在合理正常睡眠的状态下,α波和β波会按照比例相互切换,产生浅度睡眠和深度睡眠。深度睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(96179)
"睡觉越睡越累是过度睡眠的一种表现。正常人的睡眠时间为6-8个小时,基本上可以维持和恢复精力以及体力,满足人体的生理需求。过度的睡眠以后,人的代谢下降,主要包括心率减慢、血液循...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/08 收听(25064)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛,所以会影响到睡眠,当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间,以及患者在疲劳时,会对心理产生一定的影响,其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/02 收听(44026)
"睡觉一直做梦,做梦很多,说明浅睡眠多,深睡眠少,越睡越累,睡眠质量差,没有真正的恢复体力,没有真正的放松,大脑整合信息的工作也没有做好,强化记忆力、免疫力的增长也没有达到要求...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/30 收听(17044)
睡觉越睡越累、全身酸痛,往往见于身体在亚健康状态,代表着体质变坏,出现身体困重的现象。这时候可以适当的增加日光照射,并且可以找有经验的中医师,进行全身的推拿和按摩。找中医师看看...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24 收听(70450)
"睡觉时感觉越睡越累、全身酸痛,可以分为以下几种情况:第一、睡的时间太长,睡眠质量不高,反而感到头晕乎乎的或者全身不舒服。这种情况需要调整作息时间,不要睡得太长,可以按时起床,...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(73480)
"过度劳累易引起失眠的症状,越想睡却睡不着,原因如下:1、过度劳累易引起植物神经功能紊乱,神经处于亢奋的状态,引起失眠、头晕等不适症状,还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状;2...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(25933)
"临床上大部分人都在劳累以后入睡的快,入睡的深度也加深,是正常的现象,神经功能衰弱的患者,容易出现越累越睡不着,这类病人形成的原因主要与患者遗传因素有关系,神经衰弱的病人有家族...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/19 收听(23737)
过于劳累影响睡眠质量,而且易出现失眠的症状,引起的原因主要有以下几种:1、过于劳累大多数属于工作方面的,与心理原因有一定的关系,如工作压力过大、工作过于繁琐等。过于劳累时神经处...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/03 收听(91461)
越睡越困建议避免继续睡眠,因为人体具有正常生物节律,继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应排除是否存在病理性因素,具体情况如下: 1、发烧:建议测量体温,...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(81395)
越累越睡不着和很多因素有关,比如有些患者有可能和遗传因素有一定的关系,这一类患者的家族中会有神经衰弱倾向,容易在疲劳的状态下出现睡眠质量降低的情况。越累越睡不着觉有可能和社会心...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/09 收听(75516)
越累越睡不着觉的原因如下: 1、体力劳动:目前人们参加体力劳动或体育锻炼较少,易产生肌肉拉伤、肌肉劳损,导致肌肉中大量乳酸堆积。由于休息时血液循环较慢,乳酸排...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放(76996)
"《黄帝内经.素问》中说:“久视伤血,久卧伤气”,在中医学中气是维持人生命活动的基本物质,是活力性很强的精微物质,它来源于自然界的清气,饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠,缺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(47868)
越睡越困的原因: 1、睡眠不足、睡眠质量差:如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉,一般超过12点睡觉,会越睡越困。因为睡眠质量下降,睡眠时间长也没有用。这种情况,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放(95206)
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致,尤其部分人存在睡眠习惯不良,即夜间睡眠过晚,睡前饮用奶茶、咖啡等造成夜间睡眠质量下降与睡眠时间不足,24点之前进入睡眠与24点之后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/02 播放(90741)
越睡越困大多是由于睡眠质量不好,睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主,而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠,如果深睡眠时间不够,就会使体力和精力得...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(20967)
"越睡就越困、越疲惫,往往跟以下因素有关系:第一、睡眠时间虽然足够长,但是睡眠质量比较差,患者在睡眠当中不能得到充分的休息,身心不能得到充分放松。对于这类患者,改善睡眠质量是最...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21 收听(24775)