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香蕉醋是否可以起到减肥作用,要具体问题具体分析,比如在严格控制饮食摄入量的前提下,适当吃香蕉醋可以起到减肥作用。因为香蕉醋能很好的促进胃肠道消化液分泌,提高脾胃运化功能,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放(89689)
"不推荐香蕉醋减肥法,很多超重肥胖的朋友希望自助减肥,上网找会发现偏方和秘诀,像水果减肥法、香蕉和苹果减肥、香蕉醋减肥法、21天瘦身法、巫婆汤,甚至过午不进餐减肥法。这些所谓的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(24154)
"香蕉泡醋确实可以起到减肥的作用。因为香蕉中含较多的果糖、钾和膳食纤维,对肠胃有调理作用,有润肠通便的作用,能缓解便秘。醋有促进新陈代谢,对抗衰老有一定作用,都可以适当吃一些,...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(70855)
"单纯食用醋减肥不科学,减肥目的是消除身体多余脂肪,根本原则是能量总摄入低于能量的总消耗,使身体消耗多余脂肪存储,以达到减肥目的。单纯食用醋会刺激消化道,如若其他能量摄入不足,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(15495)
香蕉的含糖量比较高在20%-23%左右,糖尿病的患者一般不建议食用香蕉,因为香蕉的含糖量太高。用香蕉换主食,饥饿感明显,香蕉用来减肥是不可取的,因为香蕉的含糖量太高。如果想真正...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(83808)
"香蕉对减肥是有帮助的,香蕉虽然糖分较高,但是卡路里相比白米饭低很多,还富含食物纤维,加快胃肠蠕动、促进消化,因此香蕉是肥胖患者非常好的选择,特别是早餐可以选择吃香蕉,热量远比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(41022)
"香蕉并不能有效减肥。香蕉的含糖量较高,另外香蕉也可以提供热卡,所以并不是说只是香蕉就能减肥了,因为减肥还是应该依靠健康的饮食和运动相结合。很多人去使用香蕉减肥,其实它的方式不...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(15774)
"适量吃熟透的香蕉可以减肥,香蕉是一种含有膳食纤维比较多的水果,还含有酵素,能够润肠通便、提高食欲,香蕉体积大,而热量不高,卡路里比较低,很容易有饱腹感,使人减少摄入其他高能量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(99378)
"香蕉只是单纯食物,本身没有减肥作用,但是熟香蕉含有大量果胶,能润滑肠道,促进肠道蠕动,促进体内代谢物排出,这点对减肥有辅助作用。减肥只依赖于香蕉是不行的,肥胖是因为每天摄入量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(13995)
香蕉可以起到一定减肥作用,但前提是吃适量香蕉,和吃完香蕉之后配合积极运动,以及配合均衡饮食。如果吃适量香蕉,并不会引起过多能量进入体内,反而能够增加饱腹感,避免摄入过多其...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放(85608)
减肥果冻是否能减肥,取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许,添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主,才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/02 播放(71549)
"每天喝醋没有减肥作用,肥胖是因为体内脂肪蓄积导致体脂率升高所致,减肥则是需要降低体脂率,喝醋并不能消耗体内的脂肪、降低体脂率。如果本身有胃炎、胃溃疡等疾病,喝醋还有可能导致病...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(75602)
"喝醋并不能够达到减肥的目的,而且大量喝醋很有可能对肠胃造成刺激,最终导致比较严重的肠胃疾病,还可能会由于胃酸分泌过多造成胃溃疡。因此一定要注意减肥的方式尽量保持健康,避免对自...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(28025)
喝醋能够起到减肥的作用效果,因为醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,所以对于促进肠道的蠕动,起到很好的作用效果,润肠通便的同时,能够起到一定降低体重的作用效果。喝醋还能够在促进...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(13690)
"不推荐香蕉减肥,要想减肥最根本的是医学营养减重和健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡最重要。如果通过生活方式没有起到减重的疗效,而且有些人肥胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(41613)
"吃香蕉可以减肥,而且是现在比较流行的香蕉减肥法。香蕉营养比较丰富,所含的热量又低,可是长期以减肥为目的,将香蕉当做主食来吃,会导致营养失衡,也容易患上贫血或其他的疾病。香蕉所...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/28 收听(55469)
"香蕉汁是不能减肥的,香蕉的含糖量是24%-28%,属于高含糖量水果。食用香蕉可以给机体提供更多的大卡,不利于减肥。减肥的患者应该使用升糖指数低、膳食纤维丰富的食物,比如杂粮、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(96725)
空腹吃香蕉能否减肥,需要具体问题具体分析。如果在养成均衡饮食的前提下,并且养成积极运动的习惯,在空腹状态下适当吃香蕉,不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放(60306)
蒸香蕉是否可以起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析,因为影响减肥效果的因素,并不跟是否吃蒸香蕉有着直接的关系,而是跟每天吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放(83603)
多数人群通过食用香蕉通便,但实际上香蕉并不能保证可以通便,部分人群为了通便而进食大量香蕉,结果便没有通,体重反而增长。香蕉是一类富含能量及糖分的水果,特别是熟透的香蕉,纤...
陈伟│北京协和医院
2018/06/19 播放(98376)