餐后两小时血糖高怎么办

2020-06-27 11:18

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餐后两小时血糖高应注意以下几点:
1、调整饮食,饮食中注意避免吸收比较快的主食摄入,如粥、煮得比较烂的面条等,这些食物吸收较快,容易导致餐后血糖增高。主食要适量,尽量粗细搭配,一半粗粮、一半细粮。
2、改变进食的顺序,可以先吃蔬菜,再吃肉、鱼、蛋、奶等,最后再吃主食,这样也可以减缓餐后血糖升高。
3、可以在餐后一个小时左右运动,运动可以帮助降低餐后两小时的血糖。
3、如果饮食调整和运动后,餐后两小时的血糖仍然增高,可以改变降糖药物。有些降糖药物是针对空腹血糖,有些降糖药物是针对餐后血糖。针对餐后血糖的药物有糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖、伏格列波糖,可以延缓食物中碳水化合物的吸收,有助于降低餐后两小时的血糖。短效的胰岛素促泌剂,如瑞格列奈、那格列奈,可以促进餐后胰岛素的分泌,也可以降低餐后两小时的血糖。如果口服药调整后餐后两个小时的血糖仍然高,可以考虑餐前加用短效胰岛素来控制餐后两个小时的血糖。
所以,餐后两小时的血糖高可以通过饮食调整、加强运动、调整降糖药物来使餐后两小时的血糖达标。

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