高血压长期煮八宝粥吃好吗

2020-03-20 16:48

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八宝粥含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等,具有健脾胃的作用,还有一定的控制体重作用,高血压的患者每天适当吃一些八宝粥,对于高血压是有一定益处的。
当然高血压的患者除了吃八宝粥外,在饮食方面还要进行总体的调控,要减少量盐的摄入,每天摄入的钠盐量不要超过6g,要减少脂肪的摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏,每天要吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻和不消化的食物。
此外高血压的患者还需要戒烟限酒、控制体重、增加运动、避免劳累和熬夜、保持良好的心态等。只有长期保持良好的生活方式,才能有利于血压的控制。

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