饭后喝水可以吗

2019-08-08 13:46

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饭后不易立刻喝水,一方面是因为喝下去的水会冲走所有的消化酶,降低消化酶的作用效果,致使食入胃部中的食物不能得到很好的消化和吸收,会很快的离开胃部,从而对肠道造成很严重的负担。
另一个方面是在人进食之后,食物已经占据了胃部的大部分空间,如果再喝很多的水,会把胃撑得很大,使人有胃胀的感觉,严重时会使胃下垂或者扩张,影响健康。
吃饭之后大量的喝水会冲淡胃液,不仅会使胃部盐酸消化食物的能力就此减弱,也可以减轻胃酸杀菌能力,导致病菌能够在胃肠内大量的繁殖,造成肠胃感染。
所以在饭后或者是吃饭过程当中不要马上喝水,更不能喝太多的水,建议在饭后0.5-1.0小时之后再喝水是最为健康的。

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