腰部疼痛之后是不适合做跑步这项体运动的，腰部疼痛说明腰部是有明显损伤因素的，而在腰部疼痛明显存在期间，说明这个致伤因素是始终存在的。
而此时做跑步有可能使腰部疼痛症状加重，在跑步的过程中需要腰部较好地维持稳定性，尤其是腰部肌肉会较多的参与到跑步的运动过程中，此时由于腰部疼痛的出现，会使得腰部肌肉和韧带的功能受到一些影响，从而使腰部稳定性下降。
这会进一步导致腰部疼痛症状加重，甚至有可能使疾病预期明显变坏。
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在临床上，腰疼是一种比较普遍的现象，有可能是由于病人腰部劳累、劳损或者外伤、外力，导致腰部软组织出现损伤而产生疼痛。在出现腰痛后病人不能继续跑步，跑步会加重腰部的负荷，加重腰部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/23 收听(17507)
"腰痛的患者尽量不要跑步，尽量不要参加剧烈的活动。腰痛是一种非常常见的临床症状，引起腰痛的原因非常多，如患者有腰椎间盘突出，可以出现腰痛的症状。患有腰椎间盘突出的患者由于硬膜囊...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(97075)
"跑步后腰部疼痛通常是由以下几个原因导致：1、可能有腰肌扭伤，在跑步过程中由于手臂摆动和行走的原因，腰部肌肉也需要协调动作，这时如果跑步动作太激烈，可能会导致腰部肌肉扭伤，可以...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31 收听(70378)
01:45
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/08 播放（87029）
01:51
跑步的时候腰疼，也是比较常见的症状，跑步时大部分患者出现腰疼的病因，主要是由于腰部肌肉和软组织的损伤导致，通常可见于以下几种情况： 1、跑步是比较剧烈的、强度...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/06 播放（82044）
在平时的日常生活中早晨是比较适合跑步的，早晨跑步有很多的好处，大致有以下几个方面：1、早晨跑步可以锻炼身体、减轻体重、提高人体的阳气，并且可以提高人体的免疫力以及对抗病邪的能力...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/25 收听(51824)
"腰椎间盘突出的患者跑步是比较合适的。但是一定要在经过全程、规范的治疗，达到症状缓解之后才适合做这类活动，而且这种活动适合体力比较好的患者，建议患者量力而行。跑步对于腰椎间盘突...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(46302)
01:54
跑步是一种常见的锻炼方式，但不是所有人都适合跑步。有罗圈腿、X型腿、膝关节损伤、体重过大的人群不适合跑步，建议选择其他运动方式。对于有半月板损伤或下肢力线不良的患者，可以...
李晔│北京协和医院
2018/09/06 播放（69852）
晚上的时间是非常适合跑步的，当人体在经过一天的而紧张的工作和学习之后，人体处于精神状态比较紧张和身体比较疲惫的状态。在晚上6-8点晚餐后大概一个小时左右，非常适合做有氧运动或者...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/10/15 收听(60277)
"腰肌劳损在急性期不适合跑步，在慢性恢复期，不疼痛的情况可以进行适当的锻炼。如何区分主要看疼痛的情况，疼痛严重的时候肌肉比较紧张，炎症物质渗出，乳酸堆积，这时肌肉较疲劳，稍微活...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(35940)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不宜时间之分，只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。因为人的体力有最高点和最低点，受肌体的生物钟控制...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(17337)
春暖花开，大地复苏。在这个万物生发的季节，蛰伏一冬的人们也逐渐开始恢复了户外锻炼。而随着近几年的健身热，慢跑这项运动开始被大众所接受，专业的装备、简单易行的操作以及不受场地限...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/03/30 阅读(88684)
"腰部疼痛最好不要跑步锻炼。腰部疼痛产生原因包括腰部扭伤、腰椎骨折等外伤因素，也包括腰部的慢性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，无论是何种原因引起的腰部疼痛，均需要...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(31482)
"病人跑步有腰疼现象，说明病人的腰部肌肉、软组织出现了疲劳性损伤。在出现这种情况后病人应该停止跑步、卧床休息或及时的洗热水澡，提高腰部到皮肤温度，可以降低腰部肌肉内的压力，减少...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/16 收听(26725)
"跑步后出现腰疼的情况，多是由于运动量过大或是运动后产生劳累，导致腰肌劳损、经络不通的症状，或是由于运动过程中大量的新陈代谢，乳酸堆积无法排出，从而产生腰疼的情况发生。如果疼痛...
邓志勇│邹平市中医院
2018/10/29 收听(95443)
"跑步时腰疼可以进行以下的处理：第一、减少运动量，尽量注意腰部的休息，能够减少跑步时的腰疼。第二、口服药治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/20 收听(71468)
"如果在跑步的时候出现腰部疼痛的症状，很有可能是因为患有下列疾病而造成的：1、最常见的能够由于跑步而出现腰部疼痛的疾病，就是腰部肌肉劳损。腰肌劳损的患者，多数都会因为长期的反复...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(57437)
01:55
腰疼在日常生活中较为常见，跑步之后出现腰疼，通常提示腰椎处于不健康的状态，引起跑步后腰疼的原因主要包括以下几方面： 1、腰肌劳损：是引起腰疼较常见的原因，可通...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/25 播放（60587）
"跑步以后腰疼一般是由于以下几种原因引起：1、腰肌的急性扭伤，当腰肌由于跑步拉伤时可以导致腰疼，常为一侧腰疼，这时要早期的查体以及检查腰椎的X线片，排除其他的疾病来诊断，早期的...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/28 收听(94027)
"病人跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。治疗时可以嘱咐...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/19 收听(48364)
