手机浏览
分享:
养生保健的方法主要有以下几点:一、保持心态的平和,《黄帝内经》中所说恬淡虚无,真气从之,意思就是要注意调畅情志,不要太过于紧张、焦虑、抑郁。二、要注意饮食,三餐定时、定量,不暴...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/15 收听(42447)
健康养生方式对男性和女性来说没有太大的差异,先要保持精神的愉悦,心情的愉悦其实是非常重要的,心情不好的时候总是思虑或者焦虑生气的时候,内分泌系统以及免疫系统都能够受到影响。先是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(77922)
又是岁末年初时,关于健康的信息一直在微信刷屏,说明对于健康意识,健康重要性,大家还是达成共识的。 那何为真正的健康呢?世界卫生组织健康的定义:"健康乃是一种在...
徐成英│固镇妇幼保健院
2019/01/31 阅读(4820)
一谈到测肺部健康的方法,最常想到的就是拍片子,影像学检查确实可以发现肺的结构有没有损害,比如气管通畅与否、管腔里面有没有东西,然后肺里面有没有长肺炎,斑片影,或是有没有脓腔、肺...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/03 收听(19635)
"养生是一个中医话题,现在具有非常重大的意义。首先,应该锻炼身体,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次,应该注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食。再次,要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(61133)
中医养生的范围很大,基本涵盖养生的各个方面和全部过程,而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法,比如调理阴阳平衡,五行协调,使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2018/11/29 播放(79164)
冬季养生应该做到以下几点: 1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气,所以在冬季首先一定要注意保暖,在冬天的时候一定要保护好头部,还要注意腰腹部以及膝盖等关...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(88114)
养生食物种类繁多,应当根据自己的个人体质进行选择,不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者,任何食物都是可以摄取的,只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者,多会伴有体内湿气较重,可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(21413)
养生首先要清静养神,中医认为杂念多,动而不静,会损害的脏腑,轻则生病,重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念,降低名利和物质的欲望,要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑,怒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20 收听(10521)
"养生减肥是指在传统减肥观念上,控制饮食,增加运动再加上重视调理脾胃功能,为了达到健脾祛湿,可以用一些食疗的方法,比如可以经常喝点红豆薏米粥,夏天的时候可以喝点荷叶菊花茶,尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/21 收听(60274)
夏天养生则应该做到以下几点: 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态; 2、在饮食上面,夏天的时候,一定要适当的增大饮水量,少吃油腻、辛辣的食物...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(88311)
盛夏之际,我们的五脏处于相对虚弱之际,在此时注意养生,才能提高机体免疫力,避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么,夏季应该如何养生呢? 顺四时中医认为,“人法自然,人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)
祖国医学认为上工治未病,常需要未病先防,既病防变,针灸在养生保健中发挥着重要作用,主要有以下特点: 1、针灸并用,一般针偏重于治已病,而灸偏重于治未病。尤其是...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放(53439)
气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也是非常明显的。雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,...
王清贤│唐山市中医医院
2017/12/27 阅读(46230)
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。现代的生活习惯和生活方式给人们的...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/17 阅读(99391)
养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。在两汉时期,养生的风气颇为盛行。主要的养生方法大约有四种: 1、服食,即炼丹汞之类内服;2、辟谷,即逐渐减食以致完全断绝...
陈宁刚│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/09/19 阅读(26817)
小雪节气的到来,标志着空中的水珠凝成雪花而降,此时气温下降,逐渐降到0℃以下,大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。根据中国气象台预报,近日冷空气将影响长江...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2017/11/28 阅读(43888)
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道《月令七十二候集...
曾庆琪│江苏省中医院
2018/03/26 阅读(54311)
中医认为,养生要顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康。根据中医的基础理论,四季中夏天属火,五行中心脏也属火,夏季暑热之邪容易伤心,能够导致心病的发生。从而出现心情不...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2019/07/15 阅读(3765)
"白癜风是一种慢性的疾病,主要是由于皮肤的黑素细胞被破坏,从而黑色素的生成减少,黑色素缺乏,产生了皮肤上的白斑的一类疾病。白癜风相对来说呈现慢性的顽固难治的表现,它有可能和季节...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/12 收听(72201)