高血压能吃苹果和梨吗

2019-12-15 15:56

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  高血压人群是可以吃苹果和梨的,只要是不存在糖尿病,这些水果都可以适当的摄入。像高血压推荐水果要足量,每天半斤左右的水果是比较适合的。像苹果和梨中含有比较丰富的钾等微量元素,而且可以补充人体所需的维生素、矿物质等,特别是钾的摄入增加有助于对抗高血压体内的钠水潴留,对于血压降低有一定的帮助。  所以高血压人群适当的摄入苹果和梨等水果是比较好的,平时生活中要注意饮食上以清淡为主,少盐、少油饮食,注意限制盐和脂肪的摄入,要注意以清淡为主,适当的锻炼身体控制好体重。

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