血糖高能吃梨和苹果吗

2021-05-03 14:04

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血糖高的患者如果在血糖稳定的情况下,可以吃梨和苹果。这里看哪种食物更适合糖尿病的患者服用,主要参照两个指标:一个是升糖指数;另一个是血糖负荷值。
苹果的升糖指数是36,梨的升糖指数是36,两者均为低升糖指数的水果。再来看一下苹果的含糖量是12.3,也就是100g苹果含碳水化合物的含量是12.3g。梨的含糖量是10.2,也就是100g梨中碳水化合物的含量是10.2g。根据二者的升糖指数与含糖量,可以计算出血糖负荷值均是4,而血糖负荷值<10的食物在食用以后对血糖影响不大,因此血糖高的患者可以吃梨和苹果,在服用以后要注意监测血糖。

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