妊娠期血糖高能吃苹果吗

2020-05-18 15:57

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妊娠期血糖高可以适量吃苹果,妊娠期高血糖在饮食上往往会强调注意不要吃高糖的食物,像点心、糖果、饮料、冷饮,这些高糖食物会影响血糖的控制。但是糖尿病或者妊娠期高血糖可以适量吃苹果,苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,在妊娠期间也需要增加营养,适量吃对于妊娠期的血糖不会带来太大的影响,而且应该在血糖控制相对满意和相对稳定的情况下,适量吃苹果没有问题。
掌握的量最好是在一个拳头的大小,同时苹果如果过大,最好和别人分享。另外,吃的时间建议在两餐之间,不要餐前、餐后马上吃水果或苹果,应该和其他的水果交替食用,这样营养均衡,生活质量也会有提高。千万不要把苹果榨成苹果汁,这样会带来含糖量的增加,升糖指数会增加,影响血糖的控制,同时也会损失大量的维生素和膳食纤维,妊娠期高血糖可以适量吃苹果。

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