有高血压可以吃梨吗

2019-11-29 13:10

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高血压的人群可以吃梨,梨含有丰富的钾等微量元素,有人体必需的维生素等物质,对于高血压的人群都比较适合。推荐高血压的人群每天半斤左右的水果,水果的种类选择含钾丰富的,像苹果、梨、桔子、柚子等都比较推荐。在平时生活中注意以清淡饮食为主,水果足量摄入以外,对于蔬菜的摄入也要足量,少吃盐以及脂肪,像油炸类的食物或肥肉、比较咸的食物,比如咸菜等要尽量少吃。对于含盐比较多的辅料,像酱油或黄酱等也尽量少吃,在平时生活中要注意控制体重、戒烟、限制酒精的摄入。

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