阴道松弛可以选择运动来改善阴道松弛，每天早上起床时可以练习收缩肛门。需要深呼吸一口气，然后同时收缩肛门的位置，每天可以反复做20多次以上就能够达到改善的目的，但是这项锻炼需要坚持，坚持一段时间以后盆腔肌肉的张力就会改善，能够改善阴道松弛。
有的患者可以做中断排尿训练，主要是在每次小便的时候排到一半可以忍着不排，稍作停留一段时间以后继续排尿，反复进行锻炼就可以阴道重新变得紧致起来。当阴道松弛的比较严重，通过运动的方法已经无法改善时就需要上正规医院去做缩阴手术治疗。
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01:34
女性盆底组织因为年龄大退化或者生孩子的创伤，会导致它的支撑薄弱，从而出现了盆底功能障碍。阴道松弛，治疗分手术治疗和非手术治疗。非手术治疗，适用于轻度、中度的患者。生完孩子...
曹正英│三亚市妇幼保健院
2018/12/12 播放（54912）
"对于阴道分娩的女性，经常会出现产后阴道松弛的情况。如果出现阴道松弛，可以在家自行采用凯格尔运动进行锻炼：取平卧位或者是任何体位，进行收缩肛门运动，一次收缩10秒，休息10秒后...
单莉莉│北部战区总医院
2019/09/23 收听(31311)
"阴道松弛要从生活方式上进行调整，如果存在长期咳嗽要尽量治疗咳嗽，存在长期便秘尽量使便秘改善。另外还要避免久蹲的动作，比如有些女性习惯蹲在地板上擦地等，要避免增加腹压的动作。还...
单莉莉│北部战区总医院
2019/10/31 收听(82346)
阴道松弛，如果患者症状不重，没有影响到性生活的质量，这种情况可以不需要特殊的处理。如果患者阴道松弛明显影响到了性生活的质量，对于这种情况可以考虑做缩肛、提肛的动作，每天坚持做1...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/04 收听(70429)
02:56
阴道松弛有很多种原因，包括先天因素和后天因素。后天因素，比如体质虚弱、反复顺产、长期咳嗽、腹压增加都可导致阴道松弛。阴道松弛会减低性交的快感。第二、阴道松弛到一定程度，可...
孙晓光│北京协和医院
2018/09/26 播放（88152）
"可以去医院做个盆底功能康复评估。如果确实属于阴道松弛，可以在医院做凯格尔模板训练，一般是一次15分钟左右，隔日一次，10天为一个疗程，连续2-3个疗程可以得到缓解，并且在做凯...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/24 收听(31488)
阴道松弛是健康的女性随着年龄的增长，而出现的一种生理现象的改变，例如年老的患者或者年老的人，等到年龄增长到一定程度，比如眼袋就出现了，或者额部的皮肤松弛了，这都是跟年龄相关的。...
赵培│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(61253)
01:28
阴道松弛可通过手术、理疗或盆底锻炼解决。如阴道特别松弛，影响性生活，30-40岁患者可做阴道紧缩手术。此手术简单、安全。还可局部注射硬化剂等。 阴道松弛的原因...
张毅│北京医院
2020/06/10 播放（93350）
"女性阴道松弛变大，是因为阴道分娩、会阴撕裂，会阴切开早期处理不当造成。如果生产过多、年龄增加、阴道周围肌力减弱，也可以造成阴道松弛。阴道松弛患者要根据松弛程度，选择不同的治疗...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/15 收听(80769)
02:24
对于阴道松弛，需要根据患者不同的情况制定相应的治疗方案。阴道松弛并不是肿瘤性的疾病或者器质性的病变，但也会给患者造成一定的困扰。由于阴道松弛，患者性生活的质量无法满意，比...
张琳│河北医科大学第二医院
2021/05/07 播放（90053）
"很多女性在怀孕生完孩子之后，阴道就会松弛，针对阴道松弛可以采取运动锻炼的方式，来使阴道重新恢复紧致。比如平时应该多加运动，最好改善日常的生活习惯，并且每天晚上做提肛、缩肛运动...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/28 收听(62027)
"阴道松弛，先得看一下松弛在什么情况，什么程度。如果是已经产后，没有生育要求，阴道松弛可以做一下阴道紧缩术，这个是治疗阴道松弛最有效方法。要是阴道松弛，已经生过孩子了，做紧缩术...
张秀荣│安图县中医医院
2018/03/20 收听(60127)
02:34
阴道松弛是女性比较常见的盆底功能障碍的临床表现，主要的病理学因素包括分娩、产伤、年龄导致的退行性病变等，是严重困扰女性身心健康的社交病。阴道的松弛可能会导致性交的障碍，性...
王少为│北京医院
2023/03/20 播放（97314）
"阴道松弛是阴道的周围括约肌收缩能力下降，治疗方式大概有三种：一种是通过自身的锻炼，做提肛运动，加强盆底肌肉的力道，从而促使阴道周围的括约肌有收紧的效果，好处是不用做手术，可以...
钱文江│北京医院
2017/11/14 收听(90675)
"阴道松弛主要看松弛的程度。如果已经生过孩子不再有生育要求，松弛特别厉害，可以手术做阴道紧缩术，这个是比较效果明显的治疗方法。如果采用其它，比如，网上说的药物或者是其它方法，效...
张秀荣│安图县中医医院
2018/03/13 收听(36313)
"阴道松弛治疗，没有什么特别好的办法。一般建议平常可以多做一做缩肛运动，多收缩一下肛门，一紧一松。尽量持续收缩时间是5-10秒，实在坚持不了也3-5秒，间隔半分钟或20多秒之后...
李爱杰│山东第一医科大学第二附属医院
2018/04/28 收听(12156)
02:02
阴道松弛是健康的女性随着年龄的增长，而出现的一种生理现象的改变，例如年老的患者或者年老的人，等到年龄增长到一定程度，比如眼袋就出现了，或者额部的皮肤松弛了，这都是跟年龄相...
赵培│首都医科大学附属北京中医医院
2017/06/02 播放（62439）
很多女性经历生儿育女，随着年龄的增长，还有长期的性生活等原因导致阴道松弛。如何改变阴道松弛的现象，方法也有很多，可以通过阴道的紧缩术来改善，一般有两种方法：一、直接去除阴道的部...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/12/15 收听(12860)
"很多女性在经历了生儿育女，随着年龄的增长，还有长期的性生活等原因导致阴道松弛。如何来改变阴道松弛的现象呢？方法也有很多。可以通过阴道的紧缩术来改善，一般有两种方法。一、是直接...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/10 收听(28734)
