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"不好入睡的调理，主要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理。首先就是可以通过白天不要睡觉，白天可以做一些运动，晚上特别是睡觉前四个小时不要做剧烈运动、不要看恐怖电影、不要暴饮...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(79066)
"睡眠不好入睡困难，首先建议每天要有固定的睡眠时间。固定的睡眠时间很重要，尽量减少熬夜或晚起，让生理时钟稳定。第二、要改善睡眠环境，保持温暖、干净、舒适、没有噪音、避免强光。第...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/15 收听(11711)
02:27
睡眠不好、入睡困难，建议进行生活调整，同时查找原因，包括睡眠环境、声音吵闹、光线刺激、身体不适等。另外不安腿综合征，或者身体疼痛、瘙痒，均可导致入睡困难，此外睡眠习惯发生...
国红│北京医院
2021/08/02 播放（98747）
"不能入睡可以有多种情况所引起，不同情况引起时治疗方法不同。如果是由于长时间精神紧张、压力大、睡眠不规律所导致，要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，适当参加体育锻炼，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/25 收听(94099)
01:50
无法入睡的原因及处理方法，具体如下： 1、环境：声光刺激、卧具不舒适、过冷、过热或密闭不通风，应改变睡眠环境； 2、疾病：比如心脏病、肺脏疾病、消...
邵自强│中日友好医院
2021/06/02 播放（58643）
"如果偶尔有1-2次的失眠，睡不着觉可以临时服用安眠药进行治疗。安眠药目前常用的有两大类，一类是苯二氮卓类的安眠药，快速诱导睡眠的是马来酸咪达唑仑，睡眠时间比较长的中长效安眠药...
国红│北京医院
2019/09/11 收听(16039)
"睡眠不好、入睡困难属于睡眠障碍的一种类型，可能是患者平时的生活方式不良导致的，比如经常熬夜或者在床上玩手机，导致患者的大脑皮层功能相对比较活跃，会出现入睡困难的症状，还有患者...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/18 收听(41902)
"入睡困难的患者在选择药物时，可以选择具有镇静催眠的药物，例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物，这些药物的副作用比较多，患者应该在医生的正规指导之下，进行服用，以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(65983)
入睡困难首先需要进行生理上的调节。首先，建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11 收听(79574)
"很难入睡，可以通过口服镇静安眠药物使患者快速入睡，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的药物，服用20-30分钟就会起效，患者就会进入睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(50576)
01:50
耳鸣无法入睡，通常可以服用改善耳鸣的药物，例如甲钴胺、银杏叶或者西比灵等。如果上述口服药物未见好转，可通过听声音助眠，包括非特制声音或特制声音。特制的声音通常根据耳鸣声音...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2021/10/15 播放（71122）
"难以入睡考虑存在睡眠障碍，首先要查找引起入睡困难的原因。如果是由于情绪的焦虑、抑郁导致的，可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药，比如舒肝解郁胶囊或者是草酸艾司西酞普兰片，严重的时候...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/10/02 收听(39945)
"入睡困难属于比较常见的睡眠障碍类型，治疗方面主要包括以下几点：1、患者要正确认识睡眠问题，一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导，消除对睡眠障...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/14 收听(36658)
01:59
入睡困难也就是常说的失眠，近年来发病率明显上升。引起入睡困难的原因有很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。下面教大家几个改善入睡困难的小妙招...
庞宇│北京回龙观医院
2021/09/13 播放（56451）
尿路感染无法入睡要判断是哪种尿路感染，主要分为急性尿路感染和慢性尿路感染。急性尿路感染主要是细菌从尿道口进入尿道以及膀胱，造成膀胱黏膜损害之后，尿液经过时就会出现明显的尿频、尿...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/27 收听(35258)
"难以入睡，也是睡眠障碍的一种类型，属于是入睡困难。可以口服新型的安眠药物唑吡坦，让患者快速的入睡。也可以口服传统的苯二氮卓类的镇静安眠药物，像右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10 收听(34176)
01:43
入睡难的处理方法如下： 1、调整生活习惯：需固定入睡时间，如夜间10︰30-11︰00入睡，早晨6︰00-7︰00起床，维持生物钟的稳定，对改善入睡困难有帮助...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/09 播放（54536）
"应当明确难入睡是一种睡眠障碍，也叫做入睡困难。在缓解它的时候，具体处理如下：1、要在入睡之前营造好周围的环境，例如室内要保持微弱的灯光、昏黄的灯光，并且在睡觉之前不要进行剧烈...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/27 收听(18716)
"临床上失眠的患者很多，失眠的种类也分很多种，其中难以入睡的患者的比例也是相当大的，临床上经常治疗的方法主要是两种：1、很多患者是因为担心睡不着觉、恐惧睡不着觉、焦虑，一定要消...
张士存│齐齐哈尔医学院附属第二医院
2018/11/08 收听(10045)
在牙疼得无法入睡的时候，可以先含点凉水，或者进行局部的冷敷，有可能使牙痛缓解，然后尽早睡觉，就有可能能睡着。也可以口服止痛的药物，暂时止痛，然后尽快入睡。但是最根本的解决夜间牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/17 收听(90087)
