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"当医生根据临床表现和血性的测定,告诉患者缺锌,建议除了吃含锌的药物以外,还建议多吃含锌的食物。其实很多喜欢吃的食物都含有丰富的锌,比如各种动物类的食物,像瘦的牛肉、猪肉、羊肉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(74119)
锌是人体所需要的重要微量元素之一,锌在人体内参加许多重要的生化代谢反应,如果出现缺锌的现象,会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降、头发脱落等等,要及时补充锌。应适当吃些鱼类食物...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/14 收听(81260)
"补锌效果最好的食物具体如下:1、贝类的食物,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,在这些贝类的食物当中含有丰富的锌元素。2、红肉类的食物,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在这些瘦肉当中含有大量的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(27022)
"一般来说,含锌比较高的食物如下:第一、海产品,海产品当中,比如虾、牡蛎、贝壳,这些海产品当中锌的含量相对来说都比较高。第二、还有一些其它的动物肉,如猪肉、瘦肉、牛羊肉,这些食...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/28 收听(64391)
"补锌的食物以海鲜类食物为主,牡蛎中含锌原子最多。另外,鱼、虾、蟹和贝壳类例如牡蛎、扇贝都含有锌离子和锌元素,例如虾、蟹腹部中的白肉中也含有大量的金属锌离子,精致的瘦肉例如牛肉...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(49867)
锌通常存在于动物性的食品中,也就是肉类、动物内脏含锌量较多,在水果、蔬菜中含锌的量并不多。因此如果想通过食物补锌,建议多吃动物性的食品,包括肉类动物的内脏,比如肝脏等,同...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放(75570)
"轻度缺锌可以考虑做食补,含锌比较丰富的食物主要是动物类食品,生蚝、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶等食品,每100g中含锌3-5mg,动物类食品含有比较多的氨基酸,氨基酸有促进锌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(15578)
动物性的食品含锌量高于植物性的食品,含锌量较高的食品有海产品,如生蚝、各种深海鱼和贝类;动物内脏含锌量也比较高,如动物肝脏和肾脏;瘦肉和蛋黄含锌量也比较高。植物中含锌量比较高的...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/25 收听(51188)
"动物的肝脏对补锌有很大好处,比如牛、羊的心和肝等,都有丰富的锌元素,同时在众多食物中居于首位,不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用,饭后1-2小时是锌吸收量最大的时候。对于处...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(99362)
补锌方式包括食物补锌和药物补锌,主要补锌方式及相应治疗效果如下: 一、食物补锌: 对于预防性补锌和锌轻度缺乏的情况,可以进行食物补锌,通过改变饮食...
荣莹│山东省立医院
2022/01/17 播放(91565)
"锌是人体所必需的微量元素,缺锌孩子可以出现偏食,影响生长发育,可以出现上课注意力不集中等情况。宝宝出汗比较多,出汗会增加锌的丢失,在孩子腹泻的时候可以造成锌从肠道丢失比较多,...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/21 收听(88424)
小孩补锌可以吃以下食物: 1、母乳:对于母乳喂养的小孩,还是提倡吃母乳,因为母乳中初乳含锌量最高,如果宝宝缺锌,吃母乳也能起到快速补锌的作用; 2...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/23 播放(55372)
"孩子补锌可以吃富含锌的海产品,例如贝壳类的,比如牡蛎以及海蜇等相对含锌比较丰富。此外,肉类里面也含大量的锌,比如牛羊肉,鸡蛋和植物里面含锌也较多,像谷物麦芽含锌就比较丰富,比...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/16 收听(28275)
"宝宝缺锌,医学上建议还是以补锌药物治疗为好,通过食物补锌只是起辅助作用。或者是用药品锌制剂后,锌已经补上来了,后面的维持巩固要通过食补。食物补锌有以下几种食材:1、动物性食材...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(78272)
"孩子补锌吃什么食物最好?如果孩子缺锌的症状不是很明显,可以吃一些含锌丰富的食物,像鱼、虾、虾皮、紫菜,这些海产品含锌比较丰富,可以适当的多吃一些。另外,动物的内脏像猪肝、鸡肝...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(11035)
"锌是人体必需的微量元素之一,作为多种酶的组成成分,广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏病是人体缺锌引起的全身性的疾病,主要临床表现为厌食、生长发育落后、青春期性发育迟缓、异食、易感...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(66123)
"如果抽血化验微量元素,或头发等检测,明确有缺锌的情况,可以补充锌,含锌的主要食物为海产品,如生蚝、虾、螃蟹这样的海产品,当然一些坚果类的食物也含有锌元素,像核桃、松子、花生、...
马新│承德市中医院
2019/05/09 收听(60463)
补锌的食物,常见的有以下几种: 1、贝类海产品:比如生蚝、扇贝、鲍鱼,在这些贝类海产品中富含锌元素; 2、海鱼:比如大黄花鱼、带鱼中也含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(77836)
补锌的食物主要有以下几类: 1、贝壳类食物:如扇贝、生蚝、牡蛎、蛏子等; 2、动物类食物:包括内脏和红肉,红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等;
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放(83115)
补锌的食物有以下种类: 1、肉类:如羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鹅肉中含有大量的锌,动物内脏也含有大量的锌; 2、水果:如苹果、梨、橘子、橙子、西瓜等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放(62073)