病人患有腰椎间盘突出症，可以采用拉单杠进行锻炼，通过自身的体重增大椎体间隙，能够降低腰椎管内的压力，减轻对硬膜囊和神经根的刺激。
通过拉单杠的锻炼也能够加强腰椎关节稳定性，可以增加腰部肌肉力量，也有助于病情的恢复，但是需要注意的是，在腰椎间盘急性期是不适宜进行拉单杠的锻炼，应该硬板床平卧，腰部采用支具固定。
还需要注意的是，病人在进行拉单杠时锻炼时，不要时间过长或者是运动量过大，可以避免发生腰部肌肉组织的损伤，避免加重病情。
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"腰椎间盘向后突出相对向前突出更为严重，具体情况如下，腰椎间盘向后突出比较常见，而向前突出比较少见，向后突出容易压迫神经根或者脊髓神经，造成腰背部的疼痛和腿部放射性疼痛，严重者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14 收听(70708)
"拉单杠的好处有很多，概况起来主要有三个方面：第一、拉单杠有助于长高，拉单杠可以充分的伸展身体，能加速血液循环，促进新陈代谢，能够促进正处在生长发育时期的青少年的骨骼生长，有助...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/16 收听(40571)
"病人患有腰椎间盘突出症后，可以采取拉单杠的锻炼方式。具体的锻炼方法是嘱咐病人双手握住单杠，身体缓慢做引体向上动作，利用人体的重量可以增加椎体的间隙，能够减轻椎管内的压力，缓解...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27 收听(63464)
"腰椎间盘突出常常发生于L4-5节段，或者L5-S1节段，不同阶段症状有何区别？L4-5节段经常压迫的是腰5神经根，产生下肢的放射性疼痛、小腿外侧麻木和臀位的外侧麻木，严重时候...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/18 收听(39647)
"腰椎间盘突出，主要是腰椎间盘向后突出，压迫脊髓和神经根，从而引起的腰疼或是下肢酸胀疼痛。根据腰椎间盘突出的症状，考虑可以分为保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适合初次发病，且症...
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/09 收听(35992)
将从以下几个方面介绍腰椎间盘突出患者日常生活注意事项：1、腰椎间盘突出者胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，又因其活动量减少，更应限制饮食，以防肠胃...
郭会卿│河南省中医院
2019/01/02 阅读(4848)
"腰椎间盘突出症，是临床最为常见的腰椎退行性骨关节病变之一。其临床表现，包括有腰椎局部的酸胀、疼痛、关节活动受限，还可以包括一侧下肢的麻木、疼痛，甚至无力等症状。腰椎间盘突出症...
张维│中国中医科学院广安门医院
2018/11/07 收听(22606)
腰椎间盘病变主要是突出的椎间盘压迫或者刺激下肢神经，产生腰痛、腿痛的症状。腰椎间盘病变大多数保守治疗良好，保守治疗的手段包括药物治疗、针灸、理疗。在急性期可以考虑甘露醇、皮质类...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2020/04/02 收听(81483)
"腰椎间盘前突一般指椎间盘前突，腰椎间盘前突是指腰椎间盘前面的纤维环破裂，椎间盘会向腹腔方向突出，这种情况在临床上并不是很多见。对于椎间盘前突这种现象，一般由于前面没有重要的组...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2021/08/06 收听(66364)
"腰椎间盘突出最常发生于长时间久坐、久站、长时间弯腰等生活工作状态的患者。比如长时间坐在电脑前工作的IT人员、跑长途的司机以及弯腰干重活的工人等。出现腰椎间盘突出，在日常生活中...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25 收听(18020)
"腰椎间盘突出，治疗上主要是功能锻炼，包括以下两种：一、飞燕式。俯卧，双手或双脚背屈，离开地面。二、五点式。双肘、脚尖、头五点顶起，腹部抬到最高点，坚持5秒逐渐放松，每天50-...
马成海│青县人民医院
2018/06/19 收听(89539)
"拉单杆可缓解腰椎间盘突出程度，腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环劳损、退变，对髓核的束缚作用减弱，髓核溢出卡压神经根而造成腰痛及下肢放射痛，甚至大小便功能异常的一种疾病。不同的体...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/18 收听(61060)
"腰椎间盘前突是一种非常少见的腰椎间盘突出类型，指的是椎间盘往腰椎前方突出，突破前纵韧带的束缚往前方突出，腰椎间盘前突往往不会引起明显的症状。腰椎间盘后突是临床上常规所指的腰椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(11598)
在病人患有腰椎间盘突出症后，可以采用单杠的锻炼方式，具体的锻炼方法是，嘱咐病人双手握住单杠，身体保持伸直状态，缓慢做引体向上了动作，可以坚持10-15秒，每天做4-5组。通过单...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16 收听(38316)
01:42
拉单杠不可以治疗腰椎间盘突出，因为拉单杠虽然能让腰椎的椎间孔变得高度恢复，让神经根与椎间盘组织的位置关系得到部分调整，但是在拉单杆结束的时候，从单杠上跳跃下来，会让椎间盘...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23 播放（69716）
"合理的进行拉单杠，对于腰椎疾病的治疗非常有帮助，没有大的损害作用。特别是针对于腰椎间盘突出或者小关节紊乱等情况，因为拉单杠的过程中可以通过自身重力的作用进行牵引，减轻椎间盘的...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/01/05 收听(34490)
"拉单杠可以对腰椎间盘突出的治疗起到一定的辅助作用，但并非是一种正规的治疗方法，拉单杠的时候一般是通过重力的牵引，可以使得椎间隙变宽，有利于腰肌的松弛和椎间盘的回纳。在腰椎间盘...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/27 收听(50655)
01:47
腰椎间盘突出症有很多锻炼的方法，比如腰背肌肉锻炼，一些拉伸的动作都可以做。这种拉伸动作的目的是使脊柱有一定的牵张作用，希望通过这样的动作使突出的髓核组织有一定程度的回纳。...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（79741）
腰椎间盘突出拉单杠是有作用的，但是需要有一定的肌肉力量，拉单杠可以通过拉伸的作用减轻椎间盘突出对髓核和神经根的压力，从而使间盘内的血运改善，增加血液循环。同时可以减轻炎症物质的...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/17 收听(38002)
"腰椎间盘突出是因为腰椎椎体退变、髓核退变以及纤维环退变最终破裂，导致髓核压迫神经引起的腰疼、腿疼、腿麻。而在治疗过程中拉单杠对疾病非常有效果，因为能够通过自身牵引的作用力量，...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/27 收听(68362)
