促进食欲、补充能量、补虚益肺
身体虚弱、胃寒疼痛、疝气疼痛者
上火者、咽喉干疼者、糖尿病患者
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
孕妇可以食用。
荔枝营养丰富，可以补充孕期所需营养，利于胎儿发育，但不宜大量食用，否则容易上火，并容易导致胎儿巨大，容易发生难产、死产、产后出血等。
婴幼儿可以食用。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，但婴幼儿不要天天都吃，也不能多吃，荔枝性热，多食易上火，同时也不能空腹吃。
把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。3~4天后，荔枝色、香、味仍保持不变。
