黑豆豆浆的功效与作用

  • 强身健体、延缓衰老、美容养颜

  • 一般人群均适宜

  • 胃肠功能不佳、痛风患者

营养功效

功效作用

黑豆豆浆顾名思义是由黑豆制成的豆浆,黑豆豆浆中含有丰富的优质蛋白质,而且黑豆豆浆中所含有的丰富营养可以益气补肾,具有很高的营养价值。黑豆豆浆具有强身健体、延缓衰老、美容养颜的功效。 1.强身健体 黑豆豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,其含量高而且质量好,能增强体质、强身健体。 2.延缓衰老 黑豆豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C等有抗氧化功能,具有延缓衰老的作用。 3.美容养颜 黑豆豆浆中含有植物雌激素、大豆蛋白质、维生素、卵磷脂等物质,可以调节女性的内分泌系统,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

营养价值

黑豆豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。黑豆豆浆中含有大量的维生素,其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康,维生素E能促进新陈代谢,保持皮肤滋润。黑豆豆浆中所含的大豆配糖体可使肠壁表面光滑、排便顺畅,从而起到清肠、通便的作用。
黑豆豆浆中含有可以降低胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,可以维持良好的代谢状态。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:胃肠功能不佳、痛风患者 肠胃不好的患者应少喝黑豆豆浆,因为黑豆豆浆性质偏寒,在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝黑豆浆。
痛风患者不能喝黑豆豆浆,痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而黑豆富含嘌呤,所以痛风病人最好少喝黑豆豆浆。
母婴宜忌

孕妇可适量饮用。
黑豆豆浆营养价值丰富,孕期可适当饮用补充营养。

婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿在一岁以下应以母乳或者是婴幼儿奶粉为主,黑豆浆虽然也很有营养,但是比较难消化,建议婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

忌喝未煮熟的黑豆豆浆,饮用后可能引起恶心、呕吐、消化不良等症状。 黑豆豆浆忌装保温瓶,豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,且在温度适宜的条件下,以黑豆豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

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