镇静、延缓衰老
失眠、风湿痿痹、流感患者
热性体质者
鲜松针富含糖类、粗蛋白、粗脂肪,多种氨基酸、矿物质及维生素,还含有生物黄酮类物质、精油、叶绿素、不饱和脂肪酸、酶与辅酶等活性物质。
鲜松针还含有多种水溶性黄酮,包括在人体中活性强、生物利用价值高的前花青素。鲜松针还有儿茶素及多种不饱和脂肪酸。
孕妇应少吃。
孕妇可以少量食用鲜松针,但是不要吃太多。正确的饮食能让身体吸收营养,同时保证胎儿健康。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肝肾功能比较脆弱,不宜随意服用药物,以免造成肝肾损伤,影响婴幼儿身体健康。
1、不要随便采集路边的松针,因为路边的松针长期被汽车尾气污染,服用后对健康不利,同时也不要采摘5年内的幼松和高度低于3米的松树的松针。 2、煮后的鲜松针汤可以当茶饮,早晚空腹时也可饮用。 3、鲜松针是油性植物,容易沾染污垢,一定要清洗干净再食用。通常可以用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后可以用清水冲洗。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
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王海丰│朝阳市第二医院
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刘震│北京医院
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贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
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