蜜桃是是山果之珍，特点是个头硕大、形态秀美、色泽鲜艳、汁甜如蜜。蜜桃具有通便减肥、促进新陈代谢、美容养颜等功效。 1.通便减肥 蜜桃属于一种低热量的水果，含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后人体不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入。而且纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动，加快肠胃中食物分解与吸收，能在润肠通便的同时起到帮助减肥作用。 2.促进新陈代谢 蜜桃含有大量的烟碱酸，该种物质可以加快人体内血液循环和水分代谢，促进新陈代谢。 3.美容养颜 蜜桃中含有大量水分，具有一定的收敛作用，能增加皮肤弹性，还能为人体皮肤补充营养、滋养肌肤。另外，蜜桃中还含有大量天然果胶，可以加快身体内毒素代谢、清肠排毒、淡化肌肤色斑、提高肤质，达到美容养颜的效果。

蜜桃作为山果之珍，肉甜汁多，营养极其丰富，含有多种维生素和果酸，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C6、苹果酸和柠檬酸等，还含钙、磷、铁等矿物质。其铁含量为苹果和梨的4-6倍，食用后有助于增加人体血红蛋白数量，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。