坐月子期间应谨慎食用海马。海马是一种小型海洋动物，因头部弯曲与体近直角而得名，营养价值很高，有补肾壮阳、抗疲劳、止咳平喘、提高免疫力等功效，但坐月子期间应避免食用，坐月子吃海马的影响如下：

　　导致恶露不尽

　　坐月子期间食用海马，要在恶露排出干净后食用，否则会导致恶露不尽。

　　导致婴儿性早熟

　　女性在坐月子期间，就开始母乳喂养婴幼儿，海马的营养成分通过母乳，容易加速婴幼儿性器官的生长，导致性早熟。而且海马属于温补类，婴幼儿又属于易上火体质，服用海马可能会导致上火症状加剧，所以不建议女性在坐月子期间吃海马。

　　挑选
　　海马本身的价格比较昂贵，很多不良商家会在海马的体内掺杂东西增加重量，例如面粉、沙子、食用油以及石膏等等，减弱了药材的药性增加了重量，甚至还有可能对身体造成损害。正品的海马颜色是淡白黄色的，也有一些是黄褐色以及黄色，体型比较瘦长。
　　用法用量
　　海马分为大海马、小海马以及中海马。大海马以及中海马的补肾效果强于小海马，但是在服用的过程中不掌握用量，很容易导致身体出现上火以及血压升高的情况，若是体质比较虚弱的人群还会出现虚不受补的情况，所以生活中更多的选择小海马。建议将小海马研磨成粉末后服用，并且药粉越细越好，每天服用1-2次就可以，每次控制在1汤匙左右，建议高血压的患者尽量不要服用海马，避免血压升高危害生命安全。

　　海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。