孕妇可以适量吃折耳根。折耳根，又名鱼腥草，也叫折根菜，会发出一种类似腥味的气味，是一种营养价值和药用价值极高的食物，折耳根在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于孕期有肺部疾病的孕妇有良好的作用，且安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，是孕妇的理想用药。孕妇吃折耳根的好处如下：

　　消炎

　　折耳根性寒，可以抑制许多病毒，对治疗痔疮、痢疾和肺炎等都能起到一定的作用。孕期不能随意用药，遇到蚊虫叮咬的情况，将折耳根捣烂，外敷还可以治疗许多虫类咬伤、瘙痒、疼痛等等，起到消炎的作用。

　　补充营养

　　孕期需要补充各类营养，来满足自身和胎儿的健康。折耳根有特异气味，营养价值较高，含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物等孕妇所需的营养物质，同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等，适宜孕妇食用。

　　不可过量食用

　　折耳根含有马兜铃内酰胺，马兜铃内酰胺可诱发肾脏损伤，过量食用折耳根可能引发马兜铃肾病。

　　选择干燥、无潮湿者食用为佳

　　选购新鲜折耳根，以叶片茂盛、颜色翠绿、鱼腥气浓者为佳。若是挑选干燥折耳根，则以无杂质、干燥无潮湿者佳。

　　凉拌食用为佳

　　折耳根可炒食、凉拌或作汤。折耳根鲜汁经过加热后，对金黄色葡萄球菌的抑制作用会有所降低。

　　折耳根富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷等矿物元素，不仅能清热解毒，还具有消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢的功效，还能健胃消食，用来治疗实热、热毒、湿邪、疾热脾胃积热等疾病，疗效显著。