有来医生

冯磊
主任医师

杭州艾玛妇产医院

营养学科

孕妇能不能吃莲子百合

宜吃莲子百合

宜吃原因

　　孕妇能吃莲子百合，莲子又名藕实、莲实，而百合又名强瞿、番韭，两者均属于滋补类的食材和药材，可以起到润肺止咳、清心益肾的功效。孕妇适量食用莲子百合后可以缓解孕期不适。孕妇吃莲子百合的好处如下：

　　润肺止咳

　　莲子和百合都属于温和的食材和药材，具有化痰止咳、润肺养神的功效，莲子百合的口味清淡，其适口性较好。若孕妇在孕期中出现咳嗽、咳痰等不适，适量食用后可改善上述不适症状。

　　清心安神

　　莲子百合还具有一定的养阴清热、益气调中的功效，可以起到健脾开胃、滋阴清热、养肾安神的效果。孕妇适量食用后可以缓解孕期焦虑不安等症状。而且莲子百合口感清淡，还可以缓解孕吐等不适，增强食欲。

注意事项

　　注意配伍

　　莲子百合和山竹在性味上存在冲突，如果两者一起食用，可能会造成肠道不适，因此应避免同时进食。

　　注意烹饪锅具

　　在烹饪莲子百合的过程中，应注意尽量使用搪瓷锅具或砂锅，尽量不要使用铝制锅具或铁制锅具，以免莲子百合中的某些成分和锅具中的成分发生反应。

营养价值

　　莲子百合中含有丰富的维生素、淀粉以及蛋白质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定好处。孕妇适量食用后，可以润肺止咳、清心安神。

痛风能吃莲子百合吗

痛风患者可以食用莲子与百合，就嘌呤含量而言，莲子与百合均属于低嘌呤食物，一般不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，痛风患者可适当食用。莲子与百合既是食物也是常用的中药，作为食物，莲子与百合营养价值丰富，富含氨基酸、微量元素等多种营养成分，适当食用有益于身体的健康。作为常用的中药，莲子具有清心火、除热，百合具有补肝肾、滋阴血的功效，痛风患者适当食用可以调节机体气血，保护脏器功能。痛风患者在食用莲子与百合时，可以将二者煮粥，也可以将二者煮汤。

语音时长01:08''

韦尼│北京中医药大学东方医院

2023/06/09收听(95862)

莲子小孩能不能吃

莲子小孩是可以吃的，莲子是既是一种食物，又是一种药物，它是药食同源，莲子本身是干燥成熟的种子，它的味是甘、涩，性质是比较平和的，归属于脾经、肾经和心经。主要的功效，尤其是像莲子肉具有补脾止泻、养心安神，另外有补肾的作用。所以在儿科临床上，对于脾虚泄泻的孩子，也就是脾胃虚弱所导致的大便溏泄，经常用莲子肉来健脾止泻。对于心悸、失眠，相对来说莲子的作用也比较好。另外，对于莲子来说它的中间还有莲子心，莲子心相对来说是比较苦的，也正为它比较苦，所以对于心火上炎，心火比较重的孩子，在临床需要降降心火，这时候就可以给他用点莲子心。建议大家在平时家庭食用的时候，对于小朋友以莲子肉为主。如果这个孩子确实存在心火比较旺的情况，这时候可以用莲子心煮水，否则莲子心的口感比较苦，小朋友接受起来可能会差一些。

语音时长01:57''

张雯│北京中医药大学第三附属医院

2023/07/21收听(48622)

01:51: 肾结石能不能吃莲子

肾结石患者可以吃莲子。预防肾结石中主张营养的综合平衡，即在人体实际生理需求和结石预防中取得平衡，并非...

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/22播放(50536)

骨折能不能吃百合

骨折后可以吃百合，不管在骨折的早期还是后期愈合阶段都可以吃百合。因为百合含有丰富的维生素C和大量的微量元素，包括钙、铁、磷、镁等成分，对人身体能起到很大的滋补作用，而且百合可以安神和提高免疫力，可以说骨折后吃百合对骨折的愈合有帮助作用。另外骨折的病人在早期以清淡饮食为主，忌食辛辣、刺激食品，在后期要食用像百合等新鲜蔬菜类食品。骨折患者要食用富含钙质的食品，比如虾类和骨头汤等，还要食用优质蛋白类食品比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，都对骨折愈合有很大的帮助。

语音时长01:15''

于园园│宁夏医科大学总医院

2023/11/24收听(99562)

01:42: 莲子百合有什么功效

莲子百合有着很好的安神助眠功效，因为从中医食疗的角度上来讲，莲子百合入心经，因此对于心经虚弱、心血不...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/12播放(28547)

高血压能不能吃百合

高血压的患者可以适量吃一些百合，百合具有安神的作用可以治疗失眠等症状。百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，它所含的物质有一定控制血压的辅助作用，但是百合并没有决定性的降压作用。降压还得靠降压药来治疗，对于高血压病人来讲选择降压药物是很重要的。可以选择钙离子拮抗剂如氨氯地平等，血管紧张素转化酶抑制剂如贝那普利等，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如缬沙坦等，利尿剂如吲达帕胺等，β受体阻滞剂如比索洛尔等。

语音时长01:19''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2023/11/28收听(28712)

01:54: 急性尿道炎能不能吃莲子

急性尿道炎人群可以吃莲子。莲子是常见的食物之一，含有丰富的氨基酸、维生素和其他的营养物质，对于人体的...

宋瑞祥│上海长海医院

2023/04/03播放(48443)

姨妈来了能不能吃莲子

月经来潮后能吃莲子，莲子含有比较丰富的维生素、微量元素，因为女性在月经期间营养的流失比较多，吃莲子能够很好的补充营养物质，同时莲子还有安眠的功效，女性在月经期间情绪波动比较大，很容易导致失眠，吃莲子能够很好的改善这种症状，但是莲子属于寒性食物，有痛经或者是宫寒的人不要吃，避免导致痛经症状加重，可在月经期过后再吃莲子。在月经期间一定要注意饮食健康，不要吃生冷、硬的食物，避免造成身体不适，可以多吃富含维生素、蛋白质的水果和蔬菜，以补充体内的营养，还应注意个人卫生，勤换洗内裤，内裤清洗后一定要注意消毒、杀菌。

语音时长01:12''

杨胜│深圳大学总医院

2023/05/29收听(94580)

一岁宝宝能不能吃百合

一岁的儿童是可以吃百合的，因为百合可以作为药食同源的食物，它具有良好的养阴、保肺、安神的效果。如果一岁的儿童肺脏不好，经常反复的咳嗽、鼻塞、流涕等，儿童的睡眠也不好，这时百合非常适合儿童应用。另外百合是非常平和的，儿童应用后不会出现上火的症状，不会导致儿童出现咽喉肿痛以及大便干结等不良反应。但是有些儿童如果属于湿热型的体质，比如儿童经常的大便干结、发热，这个时候不适合给儿童应用百合进行食疗，不适合儿童的体质，家长要用其他的药物进行调理。

语音时长01:14''

司振阳│南京市中医院

2023/10/16收听(88628)

百合莲子冰糖功效

百合是一个常用的药食同源的食品，最早在《神农百草经》当中就有所记载。古人认为百合润肺止咳、清心养燥，百合可以补肺阴，治疗肺阴虚引起的干咳无痰，甚至由肺火出现的口干、燥热等。莲子可以养脾固肾，对于脾胃不足，尤其是脾阴不足的，莲子可以有固脾胃，甚至有止泻的作用。冰糖本身对脾胃有好处，莲子配上百合可以润心肺、清心肺之火、润心肺之阴，再加上莲子健脾，冰糖来调味，效果非常好。

语音时长01:11''

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/11/03收听(69886)

莲子百合冰糖水的功效

莲子百合冰糖水有着很好的润肺降燥的功效，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，适当饮用莲子百合冰糖水，有着很好的滋润肺经以及缓解咳嗽、咳痰症状的功效。莲子百合冰糖水还有着很好的降低肠燥、缓解便秘的功效，对于大便干燥、便秘的人，适当饮用莲子百合冰糖水，有着较强的缓解和预防便秘的作用。莲子百合冰糖水还能够镇静安神，对于心慌气短、失眠多梦的人，饮用莲子百合冰糖水有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。

语音时长01:16''

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/15收听(44232)

孕妇能吃莲子吗

莲子是日常生活中比较常见的一种食材，里面含有丰富的钙、磷、钾等多种微量元素，而且里面还有一定蛋白质和脂肪，在孕期孕妇可以少量吃莲子，不仅能够满足自身的营养需求，也有助于胎儿的生长发育。孕妇吃莲子，会带来以下几方面的好处：第一、可以提高孕妇的抵抗力，避免孕期发生疾病。莲子当中含有丰富的氨基酸，能够提高女性的免疫力，对于女性在孕期的体质有很好的改善作用。第二、莲子里面含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动，这样能够缓解便秘、肠胀气。但是，孕期无论是哪种食物，即使营养价值再高，也不能吃太多，以免造成营养失衡或加重胃肠道负担。

语音时长01:12''

张露│山东省立医院

2023/11/03收听(60110)

孕妇能吃莲子吗

孕妇可以适量吃莲子，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议孕妇将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子用量，可以起到很好的保健效果。怀孕可以吃莲子，莲子还可以滋阴以及补血，所以如果不是过量的食用，正常吃是可以的。孕期要注意营养均衡，多吃动物性蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜，营养会比较全面，而且还要注意及时补充叶酸，所以孕妇可以适量吃莲子，但是不要多吃。

语音时长01:10''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/01/07收听(22476)

莲子孕妇能吃吗

孕妇可以吃莲子，但是不要多吃。莲子的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还富含有钙、磷、钾等多种微量元素，可以起到降血压、强心安神、滋养补虚的作用，通过食用可以达到清热去火、安神强心的功效，对肺部也有很好的滋补功能，是一种非常好的保健食品。孕妇不要多吃，莲子性较寒，多吃可以损伤阴气而伤到胎气。如果孕妇出现大便干燥、便秘、脾胃不好、睡眠不好，或者是寒性体质，都不适合多吃莲子。所以孕妇可以吃莲子，但不要贪多。

语音时长01:24''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/09/25收听(51726)

莲子百合的功效与作用

莲子甘、涩，平，归脾、肾、心经，主要的功效有补脾止泻、益肾固精、养心安神，用于脾虚久泻、食欲不振或者是肾虚遗精、滑精，也可以用于虚烦惊悸、失眠。百合甘，微寒，归肺、心经，主要的功效是润肺止咳、清心安神，用于肺热咳嗽、劳嗽咳血，也可以用于虚烦惊悸、失眠多梦。所以这两个药合起来，莲子和百合都可以用于虚烦惊悸、失眠，对于心阴虚、心肾不焦，都可以用百合、莲子来进行配合治疗。

语音时长01:12''

冯淬灵│北京大学人民医院

2023/03/31收听(16778)

莲子孕妇能吃吗

怀孕期间是可以吃莲子的。莲子有清热、去火的作用，还可以补脾、止泻、安心养神。孕妇适量的吃一些莲子可以改善孕期睡眠质量，改善孕妇胃肠道各种功能、增强食欲、提高孕期机体抵抗力，有助于宝宝发育成长。莲子中含有微量元素和维生素，食用可以防止微量元素缺乏。但是，莲子不能一次吃太多，要适当的搭配一些红枣、红豆、百咳以减少莲子的用量，这样就可以达到很好的保健效果。凡事都有两方面，莲子也是一样，孕妇适量的食用莲子可以起滋补作用，如果过量食用就会伤胎气。所以孕早期是可以吃莲子的，但要控制好进食的量。

语音时长01:29''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/05/28收听(14120)

01:56: 百合莲子银耳汤的功效

百合银耳莲子汤的作用是润肺养阴、健脾益气，主要用于呼吸道的疾病。中医认为热证后期，疾病快要痊愈时，前...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/02/28播放(56580)

02:00: 孕妇莲子能吃吗

孕妇可以吃莲子，莲子性质偏苦、偏寒，主要针对有心火的患者。此类患者可能会出现口苦、口干及睡眠较差的情...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2023/09/04播放(91638)

孕妇能吃莲子吗

孕妇可以适量的吃莲子，莲子属于寒性的食物，有降火的功效，所以一次不能吃太多。孕妇吃太多莲子容易引发腹泻，腹泻严重的情况下有可能导致出现胎儿流产及早产情况的发生。如果孕妇只是适量的吃莲子，可以起到降火的作用，可以促进胃肠蠕动，能改善便秘的症状。孕妇吃莲子，最好是将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配煮来吃，这样可以减少莲子的食用量，起到一定的保健效果。孕妇在饮食上应该注意营养全面均衡，科学搭配，也要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，这样才是对胎儿发育最好的。

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/07/26收听(41468)

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