首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
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饭后可以吃苹果,没有影响。苹果是水果,在饭后吃水果是很健康的生活习惯。需要注意的是,对于相对年龄大的人,胃肠道功能相对比较弱,水果因为比较凉,有时候反而会引起胃肠道的不舒服。
尤其是如果是保存在冰箱里的水果,不要在凉的情况下直接吃,至少放到室温或者用开水烫一下再吃,对胃肠道的刺激比较小。除了苹果以外,其他的水果在饭后吃都没有问题,不影响食物的消化吸收。
另外水果里面往往富含有比较丰富的纤维素,可以帮助促进胃肠道的蠕动,对于消化吸收有帮助,所以在饭后吃水果是比较健康的生活习惯。只要注意适当的温度,不要过于刺激,不要吃太凉的水果即可。
饭后进食香蕉、苹果、橘子、梨等水果都没有问题,都可以正常进食,对胃肠道功能不会有太大的影响。
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"苹果最好是饭后吃。因为苹果是一种比较凉的水果,在空腹时吃苹果,容易刺激胃黏膜,导致胃黏膜损伤,引起胃黏膜充血、肿胀,导致消化不良、胃痉挛等现象的发生。如果胃痛等症状,很容易造成胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病的发生。饭前吃苹果,占据胃的容积,影响正常的食量,容易导致饭量减少,饭后容易饥饿。而如果在饭后半小时吃苹果,就能够有效的避免吃水果所引起的这些副作用,并且能够促进胃肠道蠕动加快,增加胃肠道的消化功能,使营养物质更容易吸收,并且吸收得更完全,还能够有效预防便秘的发生。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/02收听(90842)
"餐后不建议马上吃苹果,餐后1小时,等待胃内食物适当排空之后,胃内有相对的空间,这样的情况下才能进食一定量的苹果。饭后可以进食水果,但是需要等待胃进行适当的排空之后才能吃水果。这些水果包括苹果,苹果是一种健康的水果,富含有大量的纤维素,也就是果胶,还含有糖分、维生素等,对人体的健康非常有益。此外,饭后迷走神经兴奋,由于胃内处于充盈状态,这就决定饭后有的活动不建议马上进行。饭后需要等待2-3小时才能够进行剧烈运动,否则会引起交感神经兴奋,胃肠道蠕动以及食物的吸收都会受到抑制。如果苹果摄入过量,苹果的纤维素会与食物混合在一起,在肠道内堆积,容易引发腹胀现象,不利于身体健康,建议饭后食用不要超过半个苹果。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25收听(26236)
"饭后吃苹果的好处有以下几点:1、可以调节消化道,来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,可以促进胃肠的蠕动,对于长时间便秘,习惯性便秘的人,有很好的辅助治疗作用;2、预防心脑血管疾病,可以调整血压,对于心脏病、脑血栓,有很好的预防作用。因为苹果中含有很多的钾,对于稳定心脏有很大的益处;3、治疗腹泻,苹果中的物质,特别是苹果酸、果胶,可以很好的帮助人体能止泻,可以调节肠道的菌群,使其更加有益。饭后的吃苹果,最好在饭后一个小时以后进行口服。不然,苹果和饭混在一起,容易导致消化不良。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/24收听(90620)
"在饭后半小时吃苹果比较理想,或者是在饭前吃也比较理想。建议不要在进食之后马上吃苹果,吃饭之后吃水果容易被前面吃下的食物滞留在胃中,出现胀气、便秘等症状,会给消化带来不良的影响。其实,饭前半个小时吃苹果比较好,这样可以减少热量的摄入,对身体有好处。有胃肠道疾病的患者,一般要求禁止吃冷食,在空腹吃苹果的时候可能会导致胃部的不适,所以对这一类患者,建议在餐后2个小时或者睡前吃苹果。有糖尿病或者血糖波动比较大的人,最好不要空腹吃苹果,因为苹果的糖含量还是比较高,胃肠的吸收效率比较高,空腹吃苹果的时候容易导致血糖升高,可以在睡前少量食用。另外,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/28收听(39709)
饭后进食苹果是否可以起到减肥作用,要具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素,并非与饭后是否进... 张晓伟│河北省人民医院 2021/10/08播放(91912)
饭后进食苹果是否可以起到减肥作用,要具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素,并非与饭后是否进...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/08播放(91912)
"饭后吃苹果是不能减肥的,如果饭后的苹果没有计算到每天的进食大卡当中,这时饭后吃的苹果是增肥的。苹果中含有一定的糖分,给机体可以提供一定的能量,如果是要减肥的患者,应该对每天的进食大卡进行总量的控制。有个简便的公式,身高减105就是患者的标准体重,然后按照25-30大卡\/公斤,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果蔬菜进行总量的控制。如果总量控制合适,这时饭后吃苹果,这个苹果已经计算到每天的进食大卡当中,饭后的苹果是不会增肥的。饭后苹果是否减肥和增肥,主要来缘于患者的饮食大卡是否控制住,如果已经控制住,饮食大卡中包括了苹果的成分,这个苹果就不会增肥,但是也没有减肥的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/13收听(73584)
对肠胃健康的人,苹果在饭前和饭后吃都可以。苹果中的维生素、果胶、果酸的含量都是很丰富的,吃苹果的时间可以根据肠胃功能决定,部分人的身体上会有肥胖的现象,食量会比较大。吃苹果时可以选择在饭前吃,饭前吃苹果,不会对胃部造成刺激,能够增加饱腹感,对正餐的摄入量有控制效果,部分人会存在有便秘,吃苹果时可以在饭后吃,饭后吃苹果能够刺激肠道蠕动,促进肠道中内容物的排泄,预防便秘,有益于肠道健康。出现腹泻时可以吃煮苹果,可以达到收敛、止泻的目的,有助于缓解腹泻。
2019/12/24收听(74352)
空腹吃苹果可以增加胃的负担,在食用苹果的时候建议是在饭后吃,苹果具有健胃生津、润肺的功效,苹果中富含膳食纤维、维生素B1、维生素E等微量元素,更适宜慢性胃炎、消化不良、维生素缺乏的患者食用。据现代临床研究,苹果中富含的粗纤维可以促进胃肠蠕动,协助人体顺利的将废物排出体外减少有害物质的危害,大量微量元素及维生素C能够帮助消除皮肤雀斑和黑斑。苹果中的胶质和微量元素能够保持血糖稳定还能够有效的降低胆固醇,多吃苹果还可以改善呼吸功能和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘影响,但溃疡性结肠炎、胃寒症状的患者不易生食苹果。
张立辉│日照市中医医院
2019/07/23收听(51796)
苹果饭前吃比饭后吃要好,具体如下:一、饭前吃的好处:1、提高食欲:... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/18播放(56034)
苹果饭前吃比饭后吃要好,具体如下:
一、饭前吃的好处:
1、提高食欲:...
2023/05/18播放(56034)
"坐月子期间的产妇可以适量的吃苹果,产妇生产过程中消耗大量的体力,同时大量出血,产后身体虚弱,需要及时调整,产后活动量减少,产妇就容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素,铁、钙以及膳食纤维,有助于产妇身体的恢复。苹果是碱性水果,可以迅速中和鱼、肉、蛋类等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物。坐月子期间为了产后恢复以及奶水的充足,一般产妇饮食多以鱼、肉、汤类为主,适量的吃苹果,可以中和食物代谢的有害物质,增强体力和抗病能力。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/19收听(93617)
对于肾病综合征的患者是可以吃苹果的,除了这个水果以外,橘子、葡萄、香蕉、柚子、火龙果等水果也都是可以吃的。在饮食方面主要是要求患者低盐、低脂、优质蛋白原则以及定期到医院随诊复查,通过检查肾功能、尿常规、尿蛋白定量等相关指标来评估病情变化。在临床上肾病综合征并不少见,可以表现出大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症等特点,而针对疾病的治疗,则需要根据患者具体病理类型应用激素、免疫抑制剂等药物,在用药期间也要注意药物相关副作用。
李方晓│开封市中心医院
2020/08/17收听(95617)
"来大姨妈可以吃苹果吗?来大姨妈期间可以吃适量的苹果。苹果是一种美味的水果,它酸甜可口,可以改善女性的食欲。苹果含有丰富的维生素和微量元素,有利于改善女性的体质。苹果还含有丰富的膳食纤维,可以改善便秘症状,所以女性在来大姨妈期间,吃适量的苹果是可以的。女性在来大姨妈期间生理有一些特点,比如嗜睡乏力、胃口不佳,有的情志不舒,还有由于盆腔充血、淤血,发生腹痛或者下腹坠胀等等不适症状。所以女性来大姨妈期间,饮食以容易消化、温暖为主,忌寒凉和辛辣。因此女性在来大姨妈期间,虽然可以吃一定量的苹果,因为苹果比较寒凉,所以每天吃一个也就可以了,饮食还是以温暖、易消化为主。"
孙晓光│北京协和医院
2020/04/03收听(27718)
坐月子期间苹果是可以直接吃的,但是不能吃太多,适量吃就可以,吃太多容易导致身体过于寒凉。苹果中含有丰富的果酸维生素,可以中和体内的酸性液体,缓解疲劳,矿物质的营养成分可以帮助预防坏死,有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不良产妇的产后恢复。宝宝吃母乳也可以从中获得必须的维生素,也不会给婴儿喂奶造成腹泻,月子期间注意不要吃辛辣、刺激、凉的食物,加强营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜。做好月子,好好休息,保证足够的睡眠,注意保暖,不要着凉,不要做重的体力活,适当下地活动就可以。
许娜│北部战区总医院
2020/04/25收听(12899)
"喉咙痛可以吃苹果吗?喉咙痛的情况有几种可能,急性扁桃体炎时会有喉咙痛,扁桃体明显红肿、分泌物多,出现喉咙痛、痰多等情况,可以淡盐水漱口,多吃蔬菜、水果,苹果也是可以吃的,多喝水、注意休息,症状严重时要口服消炎药。急性咽炎、急性喉炎的患者也会出现喉咙痛、痰多、声音哑等症状,也可以多吃蔬菜、水果,苹果也可以吃,注意休息,症状严重时要雾化吸入治疗、口服药物治疗等。急性会厌炎的患者也会出现喉咙痛,可能吃东西、吞咽会受到影响,苹果可以榨汁食用,多喝水、注意休息。急性会厌炎容易导致喉梗阻,如果症状严重,一定及时到医院诊断、治疗。"
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/26收听(26962)
来大姨妈时是可以吃新鲜的蔬菜和水果的,如可吃苹果来补充维生素,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,尤其对于有痛经症状的患者,在月经来潮前一周就不要吃比较凉的食物,因为如果开始吃凉的食物,痛经肯定会加重的。要注意这个个人卫生的护理,保持外阴的清洁,勤更换卫生巾,因为经血是比较容易滋生细菌的,所以在月经期一定要注意个人卫生的护理。月经期是不能够同房的,因为月经期的时候,子宫颈口属于一个开放的状态,这时同房可能会导致细菌上行感染,出现子宫颈炎、子宫内膜炎和附件炎等疾病,所以在经期内是不可以进行同房的,可在月经干净三天后再考虑同房。
葛静│北部战区总医院
2020/09/14收听(30871)
"正常情况下胃胀的患者可以吃苹果,但是建议在两餐之间食用,避免空腹吃过凉的苹果,对身体不利。胃胀是一种症状,很多疾病都可以导致胃胀,可包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃肠功能紊乱、功能性消化不良等。所以出现胃胀的患者应当重视,应当去医院就诊,在医生指导之下进行生活方式的调整,必要时可以使用药物治疗。很多慢性胃病患者出现腹胀是由于幽门螺杆菌感染导致,所以应当进行幽门螺杆菌的检测和治疗,而不可以任其发展。建议胃胀的患者避免进食速度过快,避免生冷、辛辣以及过于油腻、刺激性大的食物,应当避免产气过多、难以消化的食物,以缓解腹胀的症状。"
2020/05/24收听(18117)
"糖尿病患者可以吃苹果,苹果的含糖量在10%左右,对糖尿病患者而言比较合适。糖尿病患者将血糖控制平稳,每次在两餐之间吃半个苹果,通常不会对血糖造成不利的影响。糖尿病患者在水果摄入方面,每天可以摄入250g左右,可以给糖尿病患者补充丰富的纤维素、水分以及维生素等等,保证糖尿病患者的基本营养供应。糖尿病患者既要控制每天的食物总热卡,也要保证每天的营养均衡,这样才能让糖尿病患者处于健康的生理环境之中。当然,有些糖尿病患者血糖控制不平稳,血糖水平特别高,这时两餐之间则可选择水果黄瓜、小番茄等暂时替代,在血糖平稳以后,再选择进食半个苹果。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/15收听(30587)
"积食不建议吃苹果,积食时常有腹胀、消化不良,部分还有腹痛、反酸等不适症状,而苹果属于生冷水果,还有一定的收敛作用,进食后可刺激胃肠黏膜,加重胃肠道的负担,使不适症状加重。建议患者进食清淡、柔软、易消化的流质、半流质食物,避免生、冷、硬、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入,少食多餐,不暴饮暴食,加强运动,来促进肠蠕动。必要时,给予健胃消食片、吗丁啉、莫沙必利等药物来促进胃动力,再配合穴位针灸、艾灸来缓解临床症状,促进病情恢复。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/07收听(58596)
"烧心时可以吃苹果,因为苹果属于碱性物质,能够中和胃酸而缓解烧心的症状。如果经常有烧心症状,要给予生活方式的调整以及药物治疗,生活中要尽量减少辛辣、生冷等刺激性食物的摄入,避免进食过甜、过酸、过油等食物,还要避免浓茶、咖啡、酒精等不良刺激。每天进餐不要太饱,7-8分饱即可,进餐后不要立即平卧,同时要戒烟戒酒、少食多餐,给予清淡、易消化、营养丰富的流质或半流质食物。若通过生活方式调整烧心症状不缓解,要进行胃镜检查,明确病因后给予抑制胃酸分泌、保护胃黏膜和促进胃动力等综合治疗,抑制胃酸分泌常用的是H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂,质子泵抑制剂作用比较强,常用药物有奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑和埃索美拉唑。"
2021/06/16收听(89128)
胃病是可以吃苹果的,但是要根据自身的情况而定。苹果性凉、味甘酸,归脾、肺经,有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒、止泻之功效,对于慢性胃炎、消化不良都是有益处的。但是苹果性凉,对于胃寒的患者,进食苹果后会加重胃部的不适症状,而且苹果含有苹果酸,可以刺激到胃黏膜,可引起或者是加重胃病的症状。进食后引起胃病症状或者是加重症状时,要尽量少吃,也可以把苹果蒸熟之后食用,尽可能减少对胃肠道的刺激和伤害。
田书瑞│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/25收听(79723)
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