脚崴扭了需要4-6周的时间才能恢复。脚扭了主要有两种情况，具体如下：
1、局部的软组织损伤在急性期应该做冷敷，冷敷有助于局部血管收缩，减少组织液渗出，减少软组织肿胀，从而减轻疼痛发生。同时应该进行护踝固定，护踝固定有利于维持脚的稳定性和踝关节的稳定性。在4周的时间软组织损伤修复好，拆除护踝，逐步恢复行走和站立功能；
2、如果脚扭出现韧带损伤，特别是不全撕裂和完全撕裂。这种情况下在急性期要进行冷敷治疗，冷敷同样有利于血管收缩，减少组织液渗出，减少肿胀。如果是不全撕裂，应该对踝关节进行石膏固定或者支具固定，需固定4周。不全撕裂韧带自行愈合，4周之后拆除石膏或支具，然后逐步恢复行走和负重功能。如果是韧带完全断裂，医生需要对断裂的韧带进行缝合手术。缝合后4周韧带逐步开始愈合。在医生的具体指导下，逐步恢复部分站立和行走的功能，直至完全恢复功能。
