河北省人民医院
营养科
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经常不加节制地喝碳酸饮料，对于身体危害比较明显。具体如下：
1、骨质疏松：碳酸饮料中含有一定量的膦酸盐，而膦酸盐能够影响骨骼代谢，因此经常不加节制地喝过多碳酸饮料，会使其中的膦酸盐积少成多进入体内，影响骨骼代谢，进而发生骨质疏松的风险增加；
2、全身浮肿发生风险增加：如果经常不加节制地喝碳酸饮料，其中含有的糖分容易对牙齿产生明显影响，容易滋生大量致病微生物侵袭牙齿，发生龋齿的风险会增加，还容易对肾脏产生一定影响，使排出尿液减少而使得全身浮肿发生风险增加；
3、发生糖尿病风险增加：如果经常不加节制地喝碳酸饮料，其中含有的糖会升高血液当中糖的水平，进而会加重胰岛素的代谢负担，因此不加节制地经常喝碳酸饮料，也会增加发生糖尿病的风险。
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"碳酸饮料平时很受年轻人喜欢，但是危害也很大。碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。另外，里面的二氧化碳也会影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀等不适。此外，长期喝碳酸饮料，牙齿也会被其腐蚀，容易出现蛀牙。碳酸饮料一般都含有糖分，过分摄入糖分可能引起人肥胖、代谢紊乱。除此之外，其中含有大量添加剂、色素还有防腐剂，喝的时候不但不解渴反而让自己更渴。碳酸饮料还含有大量色素，对皮肤也不好，还会出现肾结石的情况。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01收听(23044)
饮料中都含有大量的糖分，如果经常喝饮料有可能会引起体重增加和肥胖的情况，而且也会增加人体糖代谢的负担，有可能会导致血糖的升高甚至是糖尿病的情况。另外，有很多饮料特别是碳酸饮料中含有的碳酸成分，可能会影响到胃肠道的黏膜，常喝有可能会导致黏膜的损伤，引起消化不良、上腹饱胀甚至是炎症以及溃疡的情况。饮料中通常都含有大量的防腐剂，常喝饮料也可能会导致这些防腐剂的成分在体内过多堆积，也不利于人体的健康，不利于肝脏和肾脏的功能。因此，平时应该要多喝白水，而要减少喝饮料的情况。
聂志扬│北京医院
2019/10/28收听(40129)
碳酸饮料中含有大量的糖分，对身体非常不利。按照《中国居民膳食指南建议》，成年人每天单糖的摄入量... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/04/10播放(52024)
碳酸饮料中含有大量的糖分，对身体非常不利。按照《中国居民膳食指南建议》，成年人每天单糖的摄入量...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10播放(52024)
"经常喝饮料会对身体产生多种危害，首先，我们都知道饮料喝多了容易影响体重，造成超重、肥胖，而超重肥胖和很多代谢性的疾病，比如糖尿病、高血压、高脂血症密切相关，而且肥胖有可能造成我们抵抗力下降，出现各种感染。由于喝饮料带来的肥胖，也可以造成机体肿瘤的风险增加。经常喝饮料对胃肠功能也有严重的影响，碳酸饮料会刺激我们的胃黏膜，损伤胃肠道。大量的喝饮料也可以由于糖摄入增加，会使钙流失，造成骨量减少，骨质疏松的风险明显增加。因此，我们建议尽量不喝饮料、少喝饮料，可以根据自己的习惯适当的多喝白开水、矿泉水和茶水。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03收听(21752)
儿童喝碳酸饮料的危害主要表现在以下几方面：1、牙齿疾病：因为碳酸饮料含有较高糖分... 肖娟│北京协和医院 2021/04/14播放(74241)
儿童喝碳酸饮料的危害主要表现在以下几方面：
1、牙齿疾病：因为碳酸饮料含有较高糖分...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14播放(74241)
喝多碳酸饮料对身体的危害具体如下：1、危害骨质健康：碳酸饮料过量进入体内，会导致... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(81140)
喝多碳酸饮料对身体的危害具体如下：
1、危害骨质健康：碳酸饮料过量进入体内，会导致...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(81140)
"男生喝碳酸饮料的危害如下：一、容易造成肥胖，碳酸饮料一般来说含糖分较高，热量也很高，经常喝容易使人变胖。二、损坏牙齿，碳酸饮料里面的酸性物质和糖类物质都会软化牙轴质，经常喝容易损坏牙齿。三、降低精子质量，碳酸饮料中含有大量的柠檬酸、乳酸等添加成分，这种酸性状态容易损坏男性精液内的碱性状态，会降低精子的存活率，严重的还可能造成不育。四、损伤肾脏器官，人体内的所有有害物质大部分都是通过肾脏过滤，通过尿液排出体外的，而碳酸饮料里含有很多色素、矿物质、防腐剂等对肾脏有损害的物质同时还会导致肾结石的危险。"
2020/11/10收听(22485)
小孩子喝碳酸饮料的危害，主要包括以下几个方面：1、对消化系统造成伤害：导致胃炎、... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(80610)
小孩子喝碳酸饮料的危害，主要包括以下几个方面：
1、对消化系统造成伤害：导致胃炎、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06播放(80610)
小孩子到底能不能喝碳酸饮料呢?经常听到有人说，小孩和饮料影响身体发育，真相到底是什么呢?“碳酸饮料”如果顾名思义，是加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。...
孙莹莹│滕州市中心人民医院
2018/06/21阅读(50828)
"碳酸饮料指充入二氧化碳气的饮料，少量饮用可以给身体提供糖分、补充能量，不适宜长期喝，因为长期喝碳酸饮料会对身体产生以下几种危害：1、碳酸饮料中含有磷酸，长期喝会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松、骨骼发育迟缓，容易骨折。2、长期喝碳酸饮料会导致小便中钙含量增加，从而诱发泌尿系统结石疾病。3、影响人体的消化系统的健康，因为二氧化碳进入人体内后会抑制肠胃中的有益菌，并破坏消化系统，因此长期喝碳酸饮料的人容易得胃肠疾病，食欲会下降。4、长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。以上是长期喝碳酸饮料的危害，一定要注意不能过量饮用，避免影响身体健康。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(27582)
如果不加节制、长期、大量喝碳酸饮料，对身体的危害还是比较明显。具体情况如下：1、... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(71452)
如果不加节制、长期、大量喝碳酸饮料，对身体的危害还是比较明显。具体情况如下：
1、...
2023/05/30播放(71452)
"碳酸饮料最主要成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。但是经常喝碳酸饮料害处也非常多，其实喝饮料并不能解渴，例如可乐中含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分的排出。所以喝碳酸饮料，有的人会觉得越喝越渴，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等，没有一样对身体有好处。饮料中含有较多的糖分，如果经常饮用容易使人发胖。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿，是造成龋齿的最重要的饮食来源。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时，对人体内的有益菌也会造成抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，造成胃肠功能的紊乱。另外，饮料还会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松等。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(33070)
有一种畅爽才够味，叫可口可乐；有一种透心凉，心飞扬，叫雪碧；有一种疼起来要人命，叫牙疼；有一种酸起来不要命，叫牙酸。如此让牙齿崩溃无语的就是碳酸饮料 ！某...
付洁│首都医科大学附属北京口腔医院
2017/10/25阅读(20105)
"高血压的患者，在饮食方面的注意事项主要是要限制钠盐的摄入。碳酸饮料中一般都含有钠盐，过多地摄入钠盐会造成水钠的潴留，因此造成血压的升高。对于合并有血糖升高的高血压患者，碳酸饮料中的糖分可以影响到血糖。因此，不推荐高血压的患者长期饮用含碳酸的饮料。此外，高血压的患者需要严格限制一天中钠盐的摄入量，应该控制在6g以内，盐以外的其它含盐的调味品都要计算在内。通过积极的控制钠盐的摄入，可以避免血压进一步升高。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/04收听(36513)
大多数饮料是水加食物添加剂制成不同的口味，饮料当中含有的这些成分，大多数不是人体需要的营养成分... 张昊│河南省人民医院 2023/03/23播放(90925)
大多数饮料是水加食物添加剂制成不同的口味，饮料当中含有的这些成分，大多数不是人体需要的营养成分...
张昊│河南省人民医院
2023/03/23播放(90925)
经常喝饮料导致的后果具体如下：1、肥胖和超重：经常喝饮料会导致肥胖和超重的后果，... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(63340)
经常喝饮料导致的后果具体如下：
1、肥胖和超重：经常喝饮料会导致肥胖和超重的后果，...
2023/04/28播放(63340)
怀孕的女性常常食欲不振，觉得口中无味，怀孕初期的孕妇在妊娠反应时想喝清凉爽快的饮品，如碳酸饮料，碳酸饮料是对胎儿有影响的。碳酸饮料的成分因商品不同而不同，但其中是糖分、香料、碳酸水，包括人工色素酒精，不能给孕妇喝，碳酸饮料中糖分非常高，碳酸饮料的爽快感使人低估碳酸饮料中糖分含量，喝少量是没有问题。但每天都喝会造成糖分摄取超标，碳酸饮料大部分都含有磷酸，磷酸会潜移默化的影响骨骼，骨骼健康会受到影响。大量的碳酸摄入会影响钙的吸收，引起钙磷失调，碳酸饮料中存在咖啡因不适合孕妇服用，碳酸饮料中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠形成碳酸剂，以至于形成碳酸水。孕妇应禁止使用，糖分、盐分都非常高，会增加胃的负担。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(78143)
如果长期大量不加节制地喝碳酸饮料，会导致身体发胖，具体分析如下：1、碳酸饮料当中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(63529)
如果长期大量不加节制地喝碳酸饮料，会导致身体发胖，具体分析如下：
1、碳酸饮料当中...
2023/05/23播放(63529)
"碳酸饮料容易让人发胖，各种碳酸饮料，无论是可乐、雪碧，还是各种碳酸饮料果汁，都含有大量的糖，且糖在饮料当中被摄取，吸收更快，容易造成大量热量超标，引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重控制好体重不发胖，最关键是控制减少摄入的热量而增加消耗的热量。想控制好体重不仅要合理均衡的营养，在进食时少盐、少糖、少油。最重要是各种含糖的食物，无糖和有糖的甜饮料都避免。同时加强锻炼，只有饮食和锻炼结合才能防止发胖，要注意心理的平衡非常的重要，科学的生活方式是控制体重的方法。要想减重，要想防止发胖，一定要远离各种碳酸饮料。"
2020/05/14收听(11000)
怀孕期间不能喝碳酸饮料，碳酸饮料能够提高胎儿的兴奋性，容易导致胎儿胎动频繁，容易导致子宫收缩，引起早产或者流产的几率增加。碳酸饮料还影响钙的吸收，如果在怀孕期间喝碳酸饮料过多，容易导致胎儿生长缓慢，影响骨骼的发育。在怀孕期间应该适量的补充营养，合理安排饮食，应该多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类、蛋类，才能促进胎儿生长的发育。在怀孕中后期的时候，应该及时的补充钙，如果胎儿缺钙，容易导致骨骼发育迟缓。平时应该注意多晒太阳，促进钙的吸收，适量的增强营养，能促进胎儿的生长发育，有利于孕妇身体的健康。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/09收听(90224)
中日医院 施爱群
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