血糖6.8mmol/L属于偏高的情况，虽然达不到糖尿病的诊断，可能存在空腹血糖受损或糖耐量异常情况。此时患者需要完善OGTT，即糖耐量试验，明确空腹血糖及餐后2个小时的血糖属于哪个水平，能否诊断为糖尿病或糖耐量异常。患者血糖偏高时不要特别紧张，可以通过饮食及运动控制血糖 ，常见分析如下：
1、调整饮食：主食可以适量减少并加适量粗粮，每餐吃到7-8分饱，适量摄入蛋白质，可以维持身体所需，对血糖控制有所帮助，包括每天喝杯牛奶、吃个鸡蛋、吃适量的瘦肉等。蔬菜对血糖的影响较小，含有大量的维生素及膳食纤维，所以对患者的帮助也较大；
2、增加运动：建议患者每天散步半小时，特别是餐后避免久坐，餐后运动对血糖的控制有较大的帮助作用。
通过饮食、运动调整，通常血糖会达到稳定状况。如果仍然不稳定，建议患者到医院就诊，并加用降糖药物。
