肌肉拉伤怎么治

姜军
副主任医师

北京大学人民医院

骨关节科

肌肉拉伤怎么治

2023-08-28 14:50播放 :

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视频内容

若患者为运动员或年轻人运动时发生肌肉拉伤，治疗应做到以下方面：

1、停止运动：避免让肌肉拉伤部位继续受到外力损伤，同时卧床休息；

2、局部冷敷：冷敷时用弹力绷带包扎压迫；

3、使用活血化瘀、消肿止痛药物：如中医外用云南白药气雾喷剂或口服云南白药胶囊，西医消炎止痛药物如西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸二乙胺)等。

临床老年人出现肌肉拉伤情况较为少见，常出现的是肌肉抽筋情况，需要关注血钙浓度。血钙浓度低即常说的骨质疏松或缺钙，患者可表现为小腿或其他部位易出现肌肉不自主抽动，伴有盗汗等现象，此时应检查血钙浓度及骨密度，并进行针对性治疗。

肌肉拉伤怎么治

肌肉拉伤最多见的是四肢肌肉拉伤，上肢或是下肢肌肉拉伤后，要停止所有形式的运动，让肌肉处于彻底的休息状态，损伤的肌肉会出现疼痛、酸胀，有时候会有触电性样的疼痛。如果症状明显可以用扶他林软膏外抹，同时可以口服消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、乐松等。同时可以做局部热敷，每天可以在局部热敷半小时左右，这可以缓解肌肉的痉挛，改善肌肉血供、缓解疼痛，一般需要休息2-3周，肌肉拉伤会自行修复。

语音时长01:11''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/07收听(89092)

大腿肌肉拉伤怎么治

大腿的肌肉拉伤，常见于剧烈运动的运动员以及重体力工作者，这部分患者在拉伤肌肉之后，肌肉会逐渐开始疼痛、肿胀，并且开始有活动障碍，这种急性期大概会维持24-48小时。在此急性期内患者应该进行冷敷，每天4-6次，每次10-20分钟即可，冷敷能够减轻炎性渗出，并且能够消肿，在超过24-48小时以后病情就会进入恢复期。此时可以选择热敷，然后使用活血化瘀的喷雾剂，比如云南白药气雾剂治疗，能够取得良好的效果，条件允许也可以选择到医院做物理治疗。

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(21401)

颈部肌肉拉伤怎么治

"颈部肌肉出现拉伤后，首先要到医院去，在医生的查体下，拍摄颈椎的X光片，或者是CT片，来明确排除骨头没有问题。如果没有骨折发生，只是单纯的颈部肌肉拉伤，在肌肉拉伤的初期，前24小时内，可以给予冷敷，颈部制动。超过24小时后，可以考虑给予局部热敷，外敷活血药物，同时配合针刺、理疗仪烤电等。如果病人的血压不高，还可以考虑给予口服活血药物。不管颈部肌肉拉伤的程度如何，都应该在医生的正确诊断下和正确治疗下，才能取得一个好的效果。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/11/01收听(68910)

为什么肌肉容易拉伤

"肌肉是人体活动中的动力部分，主要是附着在骨骼的周围，而骨骼是身体支撑的结构，肌肉是配合骨骼来完成身体运动的。所以说在身体活动的过程中，如果说出现过度的受力或者是出现姿势不良的运动，很容易导致肌肉过度的牵拉以后引起损伤，导致肌肉部位有肿胀、疼痛和活动受限的情况。所以说在日常工作生活中，为了避免肌肉反复的受到拉伤，一定要在活动前做好热身，并且要注意观察活动场地的情况，以避免活动场地中有坑洼的出现，导致肌肉受力不均匀，引起拉伤的情况。"

语音时长01:19''

王富│济南市中西医结合医院

2019/07/22收听(54522)

01:36

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤是笼统的概念，俗称肌肉损伤。肌肉在拉伤过程中损伤的是肌肉肌纤维及肌肉包膜，即肌筋膜。所...

张晨│西安交通大学第二附属医院

2020/03/31播放(94760)

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤主要是指肌肉在受力的过程中出现了急剧的收缩，或者是过度的牵拉，引起肌纤维充血、水肿，出现肌纤维的断裂、撕裂的情况。导致肌肉部位明显的疼痛、压痛，导致拉伤部位的活动受限，从而引起拉伤的肌肉部位出现痉挛、收缩，所以在触摸的时候会感觉到肌肉拉伤部位有明显的条索状硬块出现。出现了肌肉拉伤以后，限制损伤部位的活动，卧床休息，抬高患肢，避免剧烈活动，以免导致肌肉拉伤病情的加重，及时的进行冷敷，避免肿胀的加剧，能够缓解疼痛。如果经过短暂的治疗，肌肉拉伤的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。

语音时长01:23''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/24收听(86936)

肌肉拉伤怎么处理

"肌肉拉伤的症状主要表现为局部的肿胀、疼痛、功能障碍。功能障碍可能是由于疼痛导致的肢体不敢活动，也可能是由于肌肉拉伤比较严重造成的肢体功能障碍。出现这个情况应该制动休息，不要再活动和运动，以免造成损伤加重。同时早期可以进行冷敷，一般在48小时以内冷敷的效果比较好，可以有效地减轻局部的出血肿胀，促进恢复。可以在局部进行相应的支持对症治疗，可以外用消炎镇痛、活血化瘀的膏药减轻症状，促进恢复。在急性期以后也就是48小时以后，可以采取局部的理疗、热敷、轻柔的按摩等物理治疗，促进局部血流的恢复，促进缓解症状，从而达到恢复的效果。"

语音时长01:22''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/19收听(92505)

肌肉拉伤怎么处理

"肌肉拉伤一般来说，最为突出的表现就是表现为拉伤部位的肿胀和疼痛，往往也会影响到患者的活动。多数肌肉拉伤，都是采取保守治疗，在急性损伤期，也就是48小时之内，尽量制动、冷敷。下肢部位的肌肉拉伤，尽量制动，不要负重，可以抬高下肢，有助于下肢的消肿；而针对上肢的肌肉拉伤，可以考虑中立位悬吊于胸前，这些方法都可以有效的促进患处的消肿。另外，在这个期间可以适当的口服一些活血通络、消肿的药物，像是跌打丸、三七片。在后期肌肉拉伤，因为淤血的机化，往往会形成皮下的肿物，针对这种情况，多数可以适当的热敷，有助于淤血的消散。一般来说肌肉拉伤需要严格制动患肢4-6周左右的时间，在这个期间不可以负重、提重物，如果负重过早，或者提重物过早，容易导致肌肉拉伤反复不愈合。"

语音时长01:28''

李磊│泰安市中医院

2019/08/02收听(45728)

肌肉拉伤怎么引起的

在门诊、急诊会碰到病人突然出现某些位置的疼痛、活动受限，经过查体后发现可能是肌肉拉伤。什么原因会引起肌肉拉伤呢？其实比较常见的原因包括以下几个方面：一、很多不动的人经常久坐，或经常不运动的人突然想起来去做运动、去做一件事情，这件事情可能很耗费力量，当肌肉突然做平时不做的动作时就可能会产生拉伤，这是比较常见原因。二、有些人可能会经常去运动，肌肉的弹性、力量也非常好，但是运动时间超出承受范围，就跟踢足球的运动员一样，踢半场可能没问题，如果踢全场后体力不支，这时再做很标准的动作时，其力量达不到就会产生肌肉拉伤。其实是两个极端，一个是经常不动的人会出现拉伤，另一个是动的比较多，但是达到一定程度、超过承担范围也引起肌肉拉伤。

语音时长01:19''

李晔│北京协和医院

2020/04/03收听(35589)

肌肉容易拉伤缺乏什么

"肌肉容易拉伤的患者，并不是由于缺乏某类营养物质所导致的，而是缺乏合理的锻炼方式。针对此类患者，建议通过如下锻炼方式达到缓解：1、患者首先要增强局部的肌肉力量，很多肌肉拉伤都是由于某一群肌肉力量不足所导致的。所以针对此类情况，在患者症状达到缓解后，建议去健身房，针对容易拉伤的肌肉周围做相应力量锻炼。2、建议此类患者要针对全身做相应拉伸锻炼，此类锻炼主要是增强患者周身的韧带强度，以及加强患者周身的柔韧性。推荐患者做体操、健美操或瑜伽类的锻炼。3、该类患者在做激烈活动前，做好相应热身活动。如果患者要下水活动，或做激烈的竞技体育运动，建议先慢跑五分钟，之后对全身做相应的韧带拉伸。只有做到充分热身，才能防止肌肉、肌腱拉伤。"

语音时长01:28''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(60727)

肌肉容易拉伤怎么回事

肌肉容易拉伤，首先排除一下有没有外伤史。如果说受过外伤，需要严格制动1-2个月左右的时间，有些患者因为下地负重过早，或者是因为上肢肌肉拉伤，提重物受力过多，也会导致肌肉反复拉伤。这主要是因为负重或者受力过早，因为肌肉还没有完全的愈合，轻微的暴力便会导致肌肉拉伤，这种情况需要严格制动到1-2个月左右时间，才可以轻微的活动。另外肌肉容易拉伤，有可能与自身高强度的体育锻炼有直接的关系，高强度的体育锻炼。之下，肌肉呈紧张的状态，往往因为出汗过多、水分丢失过多、肌肉的紧张程度过高，这个时候因为暴力过大，便会导致肌肉拉伤。

语音时长01:07''

李磊│泰安市中医院

2019/07/24收听(99000)

怎么判断肌肉是否拉伤

肌肉是否拉伤，首先是局部地方有无明显的肿胀和疼痛。如果有肿胀和疼痛，尤其是活动肢体的时候，肌肉拉伤的可能性就会比较大。对于不严重的肌肉拉伤，局部的疼痛和肿胀不是很明显，治疗上主要是休息静养，然后可以喷洒一些肿痛气雾剂活血化瘀，还可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，一般3-5天可以恢复。而对于较为严重的肌肉拉伤，局部的疼痛和肿胀都会较为明显，尤其是局部用力的时候疼痛会加重，休息的时间需要3-4周，甚至更长。如果是局部明显的肿胀，有可能还伴随血肿形成甚至肌肉的断裂，最好是完善局部的彩超或者磁共振检查，有助于准确判断肌肉拉伤的程度，有无合并其他问题存在。

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/06收听(70311)

肌肉容易拉伤什么原因

肌肉拉伤是临床上一种非常常见的疾病，全身任何部位的肌肉均可能存在肌肉拉伤的可能性。临床上以四肢和脊柱周围的肌肉拉伤最为多见，引起肌肉拉伤的原因也有很多。首先可能是运动的方式不对，或者运动锻炼之前没有做好充足的热身运动，以及身体体质比较差，进行了超负荷的运动或者长距离运动，这些均可以出现拉伤。另外肌肉拉伤不排除是由于骨质疏松或者病人由于平时缺少锻炼，或者身体内缺乏钙离子等一些诱因而引发。在日常生活的锻炼中，尽量最好是在锻炼之前多进行热身，而且给予循序渐进的锻炼，不要一次锻炼的时间过久、强度过大。合理地安排锻炼的时间，这样就可以达到健身的目的，还可以减少肌肉拉伤的发生。

语音时长01:17''

梁红亮│哈尔滨市第一医院

2019/07/23收听(78604)

拉伤肌肉怎么办

发生肌肉拉伤，拉伤的24小时之内冰敷，因为这个时候存在着肌肉微血管的破裂，会有出血的表现，我们冰敷可以使血管收缩，减少肌肉的出血，减少肿胀。当超过24小时以后就要改用热敷，出血已经停止，通过热敷可以使局部血管扩张，使局部肌肉得到更好的血供，可以将局部损伤肌肉处的炎症因子以及疼痛因子随着血流被带走，可以加速肌肉损伤的愈合。同时肌肉拉伤以后要禁止活动，禁止运动、行走，一般来说需要两周左右的休息期才会愈合。

语音时长01:10''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/21收听(91785)

肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

"肌肉拉伤是指在肌肉剧烈收缩时，使肌肉的肌腹部分发生撕裂，造成肌肉拉伤。肌肉的肌腹具有较强的修复能力，局部形成血肿，后期肌肉再生，少部分由瘢痕组织修复恢复，多数能恢复正常功能，而且及肌腹部损伤对关节功能的影响较小。而韧带拉伤可以是韧带撕裂，浅层或者深层撕裂，也可能是韧带断裂，因为韧带修复往往是瘢痕修复，其自身修复能力有限，经过合适治疗的韧带拉伤，也可能会造成关节不稳，产生关节的后期症状。所以，韧带拉伤相对比肌肉拉伤病情要相对重，处理上要更加慎重。"

语音时长01:25''

陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2019/03/26收听(35623)

怎么判断是肌肉拉伤还是韧带拉伤

肌肉拉伤还是韧带拉伤，可以通过以下方面进行区分：1、部位。肌肉拉伤常常发生在肌腹，也就是肢体比较膨隆的部位、肌肉比较发达的地区，这个部位出现疼痛损伤，一般是肌肉拉伤。韧带位于关节周围，起到稳定关节的作用，关节周围没有很多肌肉，这种情况下出现的损伤和疼痛考虑是韧带拉伤。2、伴随症状。肌肉拉伤在进行肌肉收缩活动的时候，会产生明显的疼痛，有可能肢体没有运动，只是肌肉收缩就造成疼痛症状，韧带拉伤一般伴有肢体姿态的改变，关节活动的时候才产生明显的疼痛，韧带相对比较表浅，韧带严重的损伤会导致局部出现淤斑、淤血。肌肉损伤往往由于有筋膜覆盖，肌肉位置比较深，很少出现皮下瘀斑的情况。

语音时长01:24''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/01收听(34661)

肌肉拉伤症状

"肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，触疼明显、局部肿胀或皮下出血。活动明显受到限制，肌肉拉伤可发生在肌肤分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处，拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为大腿后侧肌群、腰背肌、小腿、三头肌、腹直肌、斜方肌等。一般肌肉拉伤后建议先冷敷，24小时后改为热敷，可以口服活血止痛药物。"

语音时长01:09''

马成海│青县人民医院

2018/05/10收听(36097)

01:44

肌肉拉伤的症状

肌肉拉伤主要症状为疼痛，并伴有活动受限，尤是当受损肌肉收缩时，疼痛会更加明显。肌肉拉伤通常具有...

马敏│上海市东方医院

2018/09/05播放(91782)

肌肉拉伤一般多久能好

"肌肉拉伤是指肌肉在运动过程当中急剧地收缩或者过度牵拉所导致的损伤。这在引体向上以及仰卧起坐练习的时候比较容易发生。肌肉拉伤之后，拉伤部位会出现明显的疼痛，用手可以触摸到肌肉紧张形成的索条状的硬块，触痛比较明显，局部肿胀，皮下出血，活动明显受到限制。受伤之后，肌肉要进行间断性的冷敷，用冷水冲洗局部，或者用毛巾包裹冰块进行间断性的冷敷。每次冷敷的时间大约20分钟，每2个小时冷敷1次，可以用绷带适当的用力包裹损伤的部位，防止肿胀。24-48个小时之后可以拆除包扎，使用一些活血的药物，可以局部热敷。如果肌肉拉伤比较轻微，仅仅是一些轻微的挫伤，轻微的撕裂伤，休息3-4个星期，就能够得到很好的恢复。如果肌肉拉伤比较严重，引起大部分的断裂是需要进行手术治疗的，需要6周的时间才能恢复好。"

语音时长01:26''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/26收听(24550)

01:42

肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤常见于运动中的损伤，有的时候是因为热身活动没有完全舒展开，然后进行突然猛烈的运动，有的...

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2018/12/13播放(75121)

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