入睡困难可以使用中药方剂进行调理，可以吃乌灵胶囊、舒肝颗粒、百乐眠胶囊、甜梦口服液、安神补脑液。其中乌灵胶囊有很好的助睡眠作用，同时有稳定情绪、抗焦虑、抗抑郁的作用，对情绪有很好的调节作用。朱砂安神丸有宁心安神镇静的作用，其中经过炮制的朱砂具有镇静和安神效果。在医生指导之下避免过长时间服用，同时服用比较标准的剂量，可以达到安神助眠的效果。
入睡前应该避免做剧烈运动，保证心率平稳，同时可以泡脚，比如在40度左右的水中泡10-15分钟，可以消除人一天的疲劳，也对入睡有良好的帮助，同时避免在入睡前进行过多的思想活动，可以听舒缓的音乐或者不用调动情绪的故事和文章，可以帮助入睡。
