北京大学第三医院
中医科
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临床可通过药物祛除体内湿毒，需根据不同部位或脏器选择，比如皮肤湿毒可选择湿毒清，大便粘腻和臭垢、下肢疖肿或者阴囊潮湿等下焦湿毒症状，可选择四妙丸治疗。对于口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等胃火所致毒邪，可选择牛黄清胃丸治疗。
心经有湿毒可见舌头口疮、心情烦躁或郁闷、失眠、小便短赤等，可予以导赤散或者黄连上清丸治疗，达到泄心火的目的。此外，临床还可予以非药物疗法治疗，比如拔罐、走罐、刮痧、点刺放血或者针刺等，均可起到祛湿毒的作用。
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"祛除体内湿毒：一、多运动。体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。二、蒸汗。蒸汗有湿蒸、干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合不大愿活动的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。三、薏仁赤小豆汤。薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地祛除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿。四、清热祛湿汤。用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够祛湿，这是广东的传统祛湿汤，适合夏天饮用。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/10收听(19007)
排除体内的湿毒邪气，主要是通过体育锻炼。湿毒内停主要因为脾虚，通过体育锻炼可以使整个人体的机能状态处于非常动力的状态，帮助唤醒脾胃的功能运化水湿。既然是水湿之邪导致脾虚，平常就应该用健脾化湿的药物来帮助，比如说薏仁、芡实这一类的中药，可以做食疗方，薏仁、赤豆、粳米、芡实煮水是非常不错的选择。另外，有一部分人认为刮痧可以治疗排除体内的湿毒，那只是治标不治本，还是应该从内调整，会更有彻底治疗的效果。
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/16收听(62050)
怎样去除体内湿毒？一、每天早晨可以喝稀点的薏米红豆茶，将红豆、薏米打成细粉，天天早上煮粥喝，长期坚持可以有很明显的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰镇饮料。二、可以通过艾灸的方式，在背部做艾灸也可以很好去除身体的湿气，7-10天做一次，一个月为一个疗程，尤其是在夏季三伏天的时候，三伏天的时候在背部做艾灸可以很好的除去湿气，初伏、中伏、末伏的时候都要坚持做。体内湿气重会堆积毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀、不消化，导致身体越来越胖。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/17收听(76274)
如果体内存在寒湿之邪，可以通过适当进食温阳、健脾作用食物、药物，或者运动出汗，采用艾灸、拔罐等... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/06播放(75329)
如果体内存在寒湿之邪，可以通过适当进食温阳、健脾作用食物、药物，或者运动出汗，采用艾灸、拔罐等...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/06播放(75329)
"实际上湿气是中医上的说法，当湿气重的时候，可能会影响到脾脏的运化，中医上讲脾主运化，脾的运化受影响消化系统，消化系统会表现为一系列的症状，包括舌苔厚腻、大便不成形、食欲不振、腹部胀满、恶心呕吐等等情况，。除了消化系统的症状，还可能会表现为头昏头重、四肢酸懒、身体感觉非常沉重等等情况。对于有这一类症状的人群，如果在经过检查以后并没有发现器质性的疾病，可以自行的在家里做调理，包括多吃祛湿的、药食两用的食物，像白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山渣、生姜等，这些都有一定的健脾利湿的作用。另外要少饮酒、少抽烟，养成良好的生活规律。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/07/24收听(80818)
一谈到湿气重，大家都想到薏米、红豆，什么煮粥、熬汤等食疗方法，然而，效果总不太满意，到底是什么原因呢？要回答这个问题，我们得重新认识一下中医所说的这个“湿”。...
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2018/08/16阅读(42213)
中医讲从三焦分消，具体如下：1、上焦：宣肺利湿，宣肺可以利湿，风能胜湿，比如衣服有风... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/10/29播放(62761)
中医讲从三焦分消，具体如下：1、上焦：宣肺利湿，宣肺可以利湿，风能胜湿，比如衣服有风...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29播放(62761)
体内湿气的祛除，主要是从饮食、运动和中药几个方面综合调理。饮食上要注意控制酒类的摄入，因为酒能够助湿化热，同时要控制饮食，要控制肥甘厚腻的肉类，血肉有情之品能够化热生风，然后要控制饮食的总量，尽量保持八分饱。现在的人就是因为过多食用食物，导致脾胃功能减弱，给脾胃增加了过多的负担，导致水湿不化，日久成为痰浊，积于体内变成痰湿。还有通过中药来治疗，简单的可以通过健脾化湿的中药做茶饮，比如藿香、佩兰、砂仁可以健脾化湿。如果湿气较重明显，也可以用参苓白术散或者葛根芩连汤健脾利湿。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/25收听(92000)
"体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。二、运动：可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使身体热起来，多出汗，通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。三、药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。四、传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。由于脾运化水湿的功能下降，是产生内湿的主要基础，要想达到祛除体内湿邪的目的，一定要从脾入手，多采用健脾利湿的方法进行治疗。"
2021/08/15收听(48747)
寒湿重去除应针对病因及结合自身的体质，来选择具体的方案。对于素体阳虚者，体内阴寒较重可以用一些温阳益气补血的药物。常用的有附子干姜桂枝，当归等温阳活血散寒袪湿。对于久居寒湿之地，或涉水淋雨等因素所引起的体内寒湿较重形成寒湿痹证，可用一些解表散寒，温经通络，除湿止痛的药物，桂枝、生姜、白芍、羌活、薏仁等，解表散寒，祛风除湿通络。对于素体脾胃虚弱或是寒凉生冷之品，伤及人体脾阳，脾虚湿盛，寒湿阻滞者，可用一些温运脾阳，散寒除湿的药物。如附子、干姜、白术、甘草等。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29收听(61034)
"引起湿毒的主要原因，有以下几个方面：1、患者自身的生活、饮食习惯不好，导致体内的湿毒比较重，比如有的患者喜欢熬夜，特别喜欢吃肉、高热量的食物而引起。2、有的患者工作压力比较大，不喜欢运动，容易导致自身的解毒功能下降。还有患者处在湿气比较重的地区或者环境当中，像水稻田，都容易引起人体的湿毒过重。湿毒对人体的伤害比较大，容易引起很多疾病，所以要到中医门诊进行调理。"
陈常云│日照市中医医院
2021/05/24收听(97030)
湿毒主要是人体的湿气积聚到一定程度所产生，湿毒产生的原因可能是脾虚，脾主运化，对于运化的水谷、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/31播放(89779)
湿毒主要是人体的湿气积聚到一定程度所产生，湿毒产生的原因可能是脾虚，脾主运化，对于运化的水谷、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/31播放(89779)
湿毒引起的原因主要有两点：第一点是患者自身的生活、饮食习惯不好所引起的湿毒在体内存留。第二点是周围的环境。具体来说，如果患者熬夜、喜欢吃肉，特别是高脂肪、高热量的食物，还有喜欢寒凉的东西、喝酒、缺少运动，平时喜欢吹空调，而且工作压力大，这些方面都会引起患者自身的出现湿毒、脾胃功能的下降。作为环境来说，比如身处湿气比较重的地区或者房间不通风，像水稻田，还有恶劣的环境，也会引起人体脾胃受困，而出现湿邪内生。湿毒对人体的伤害比较大，容易引起很多疾病，所以作为患者本身应该尽早的在医生的指导下，进行相关的治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/08收听(46419)
"湿毒又称湿疹，是一种常见的皮肤炎症性皮肤病。以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而得名。湿毒临床症状变化多端，根据发病过程、皮损表现分为急性、亚急性和慢性三种。急性的湿毒，损害为多形性。初期为红斑，自觉灼热、瘙痒，在红斑上出现散在的密集丘疹或小水疱，不同部位的湿毒及皮损形态也有一定的差异。湿毒不一定在身体表面，也有可能在体内，湿毒的产生，第一、与肠胃功能好坏及营养水分代谢等有关，最好的方法就是适量饮水、少吃油腻过甜过咸的食物。第二、爱吃凉食也会导致体内患有湿毒。第三、运动少也会出现身体沉重，四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积湿气就越多，久而久之身体就会出现疾病。所以应该适当的运动，如跑步游泳等，可以促进身体器官协调运作，加速排毒。"
于雷│松原市中医院
2018/06/14收听(92812)
湿毒又称湿疹，是一种常见的慢性、易复发性的皮肤炎症性疾病。因为，皮损具有明显的渗出倾向而得名。湿毒在临床症状上变化多端，根据发病的过程，皮疹的表现，可以分为急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹。急性湿疹损害可以是多形性的，可出现红斑、丘疹、糜烂、渗出。而急性湿疹没有完全治愈，可以转化为亚急性湿疹或慢性湿疹。亚急性湿疹，皮疹颜色稍微变淡，可出现红斑、丘疹，而慢性湿疹是由于急性湿疹未彻底治愈，经慢性的过程而产生的。它一般有明显的苔藓样变，湿疹的表现一般瘙痒比较明显。具体的诊治，建议到临床医院给予明确的诊断及治疗。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/12收听(41172)
"湿邪的来源可以从自然界中、居住环境中感受湿毒，因此要保持居住或者工作的环境，尽量远离阴暗、潮湿、不能通风透气的状态。居住的房间尽量通风，在地下室密闭的潮湿环境中尽量待的时间短，或者不得不在这里待着的时候要尽量做好防护，减少外在湿邪对机体的一种侵蚀。再有增加运动，动则生阳，运动之后阳气的生发可以排出身体内产生的湿邪。再有用健脾利湿的药物也是有帮助的，比如山药、白扁豆、陈皮、藿香佩兰、薏仁，这些食物都有助于健脾利湿、排出湿毒。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(42475)
如何祛除体内湿寒？首先要知道体内湿寒的表现，如果每天早晨起来每人觉得特别的疲劳、头发昏、打不起精神，或者是身上像穿了一件湿衣服一样，浑身感觉很难受，人也懒得动，这样肯定就有体内有湿了，还有就是大便，上厕所的时候，总是冲不干净马桶，一张手纸都不够，最少用三五张才能擦干净，这些都是体内有湿寒的表现。这样我们就可以通过这样的方法来治疗，可以坚持喝红豆薏米汤，这个食疗方有很好的祛湿作用，再通过锻炼，每天晒半个小时的太阳，后背晒太阳是生发阳气最好的方法，平时在多喝些小米粥来补补脾胃，时间一长湿血自己就化掉了，慢慢的就正常了。
韩庆龙│大城县中医医院
2018/03/27收听(68067)
祛除体内寒湿的方法有以下几点：第一、通过中药的方式来进行应用，比较常见的是附子理中丸，还有理中丸，都可以能帮助体内来祛除寒湿，甚至参苓白术散等药物的应用，效果也不错，最好在医生的辨证下合理的选择，合适的中药方剂来进行治疗。第二、通过理疗的方式，比如汗蒸、刮痧、拔罐，这些都有助于使经络疏通，而且方便易行，对于改善体内的寒湿，效果也不错。第三、通过饮食来调整，饮食尽量吃温暖的，有营养的物质，热量偏高，但是脂肪少的食物，比较常见的是牛肉、羊肉、海产品，这些都适合。
2019/09/12收听(67052)
"祛除体内湿热主要的方法有：第一、口服中药治疗，常用的中药主要有黄芩、茵陈、黄栀子、菊花、桑叶、竹叶、茯苓、佩兰、泽泻等这些能够清热利湿的中药。中成药主要有龙胆泻肝丸、藿香正气水，这些都能够清利湿热。第二、中医理疗清除湿热，主要的方法有拔罐、走罐、刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21收听(46135)
"如果女性体内湿气重，其治疗和调理的方式和男性一致。如果想采用吃中药的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虚湿盛，可以吃四君子汤和平胃散，这两味药合起来吃，平胃散的组成是陈皮、苍术、厚朴、甘草，而四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草，都是健脾祛湿的药物，有利于将人体内多余的水湿代谢出体外。如果有湿热下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清热利湿为主的药物组成。"
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02收听(68484)
北医三院 王雪梅
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