吃芝麻酱确实补钙，而且在食物里芝麻酱的钙含量非常高，仅次于虾皮，比其他食物里的含钙量都高。而且芝麻酱里还有很多润肠成分，包括多不饱和脂肪酸，对于血脂的代谢其实也非常有帮助。
但是芝麻酱的另外一个主要成分就是能量太高，所以要想通过芝麻酱来补充钙质，势必可能会造成能量的摄入过剩，引起肥胖或者其他相关的一些疾病。
因此芝麻酱虽然可以补钙，但是不建议吃得太多，少量的食用应该影响不太大。但是其中能量含量太高，除不饱和脂肪酸，当然也有很多有用的物质，包括抗氧化作用，尤其是多不饱和脂肪酸，其实对血脂代谢也非常有帮助。
另外还有润肠的作用，但是其能量太高，可能对于大多数的患者而言，如果用芝麻酱来补钙，可能能量的摄入也多很多，势必会造成肥胖或者肥胖相关的其他一些问题。
因此，虽然芝麻酱含钙量很高，但是不建议用芝麻酱来补钙，因为能量太高了，所以少量的食用还是可以的，但千万不要吃得太多。
