妊娠糖尿病可以吃芝麻酱吗

2021-02-23 18:07播放 :

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妊娠糖尿病患者如果血糖控制在正常范围之内，可以吃非常少量的芝麻酱。因为芝麻含的油脂比例非常高，而同样重量的脂肪跟同样重量的碳水化合物或者是蛋白质相比，它提供的能量是两倍还要多。因此含脂肪比较多的食物如果摄入过多，就有可能会导致能量摄入超标，从而会引起血糖的波动。

除此之外，吃完芝麻酱后，还要注意去监测自己的血糖，以了解芝麻酱对血糖的影响，并且还要判断今天吃的量对血糖的影响。不同的人吃同样的芝麻酱，有可能血糖升高水平不一样，因此监测血糖非常有必要，尤其是在进食之后两小时，一定要注意自己血糖的波动。如果血糖突然升高也不要过于紧张，记住下次就尽量不吃或者少吃芝麻酱，这样就能避免对血糖造成过大的波动。

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"糖尿病的病人可以吃芝麻酱，但是要注意以下几个方面的原则：首先，芝麻酱味道比较甜美，糖尿病患者容易一次吃太多，糖尿病患者一定要注意控制好每次进食的数量，芝麻酱属于热量密度比较高的食品，进食芝麻酱稍有不慎，容易导致血糖明显升高。其次，患者吃芝麻酱的时候，最好适当减少其他主食的摄入量，因为主食和芝麻酱同样会对血糖造成影响，吃芝麻酱同时减少其他主食的摄入，可以帮助患者严格的控制每一餐饭热量摄入量，从而对血糖的稳定有帮助。"

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于姗│聊城市第二人民医院

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语音时长01:09''

付艳芹│郑州大学第二附属医院

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语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

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语音时长01:11''

于姗│聊城市第二人民医院

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范阿童│盘锦市中心医院

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