抑郁自愈最佳方法

唐胜南
主任医师

河南省人民医院

神经内科

抑郁自愈最佳方法

2023-05-24 10:17播放 :

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视频内容

抑郁自愈的最佳的方法，实际上很简单，就是要改善自己的心情，调整好自己的心情。调整心情的方法有很多，如找朋友聊天，倾诉心情，释放自己的心情，出去旅游，离开当前环境。

可能当前的环境中工作压力大、有家庭矛盾，或者是家里出现了重大事情，或者是当前环境造成心理上的不愉快。患者要避免上述因素，就要脱离当前的环境。

改善自己心情有很多方法，要找一下抑郁的诱因，再尽量避免诱因，同时调整心情。也可以做体育锻炼，也是很好的一种方法。

轻度抑郁自愈方法

对轻度抑郁症而言，到医院接受专业治疗的人比较少，大部分采取自愈的方式，自愈的方法包括以下几点：...

崔界峰│北京回龙观医院

2021/04/28播放(80579)

抑郁能自愈吗

"抑郁很难治愈，已经达到了抑郁症标准的抑郁需要综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他物理疗法等，常用的药物治疗是五朵金花，这些新型的抗抑郁药，还有SNRlS类等，这些药物疗效肯定，副作用比较小。心理治疗方法主要是支持性心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗，还有婚姻、家庭治疗等。当然抑郁症也可以在医生的指导下做一些自我疗愈的方法，常用的方法比如适当的运动，已经有证明运动能改善患者的情绪，运动之后有些神经递质可以有一些改善，还有听音乐，多参加集体活动，与人交流，如与家庭成员、朋友等亲密关系的交流和支持有利于患者康复。"

语音时长01:29''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/12/02收听(52349)

痔疮最佳的自愈方法，用什么药

痔疮朋友们想要兵不血刃的解决痔疮，那就让它自愈吧，最佳的自愈方法就是改善饮食、保证肛门]卫生、坐浴、保持正常排便、适当运动等，当然，也可通过痔疮宁栓、马应龙痔疮...

李胜龙│哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/10/29阅读(4233)

痔疮肛裂最佳的自愈方法

本来“菊花”作为身体最隐秘的部位，每天敲钟上班、撞钟下班的，不会被人过分关注，但因为痔疮、肛裂这两位常客，“菊花”的处境变得有点尴尬。要想自愈，可以考虑调整饮食...

李胜龙│哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/10/29阅读(4397)

痔疮脱肛最佳的自愈方法

痔疮脱肛，也就是临床上所说的直肠脱垂，是一种相对严重的症状，几乎无法自愈，只能通过手法复位、提肛锻炼、药物治疗、坐浴治疗等方法缓解症状，或者通过手术治疗彻底解决...

张炜│郑州大学第一附属医院

2023/01/11阅读(3948)

痔疮瘙痒最佳的自愈方法

痔疮瘙痒总是一阵一阵的，只要刺激的因素在就不可能自愈，更别提最佳的自愈方法了！所以若存在痔疮瘙痒，建议老老实实的通过温水坐浴、穿纯棉衣裤、注意饮食等方式改善瘙痒...

周海洋│上海长征医院

2023/03/04阅读(4141)

重度抑郁能自愈吗

对于抑郁障碍来说，一些程度非常轻的患者可以不治而愈，但这种概率比较低，重度抑郁就更不用说了，基本不可能自愈，因此患者一定要积极干预，不应存有侥幸心理而拒绝治疗。...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2022/12/30阅读(4165)

02:07

中度抑郁可以自愈吗

抑郁根据其自评量表分为轻、中、重度，通常中度以上的抑郁患者基本无法自愈，需通过药物治疗。

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2018/12/21播放(65785)

01:38

抑郁失眠可以自愈吗

失眠的确是抑郁症的常见症状，抑郁症患者的睡眠的特点往往是以早醒为主，可能晚上三四点钟甚至一两点...

陈正昕│浙江省立同德医院

2020/05/16播放(83861)

01:57

抑郁诊断方法

抑郁诊断方法：

1、抑郁症的诊断绝大部分是来自于医生和患者的交流过程。诊断抑郁症中...

程明│湖南省脑科医院

2019/03/04播放(56342)

02:05

抑郁治疗方法

抑郁的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗，常见分析如下：

1、药物治疗：临床常用...

崔界峰│北京回龙观医院

2022/04/26播放(95862)

严重抑郁的治疗方法

"严重的抑郁症，需要住院治疗。严重抑郁症患者，症状比较重，感觉生不如死、痛不欲生，有自罪的念头，也会有强烈的自杀愿望，甚至是自杀行为，社会功能是明显受损的，无法进行正常的生活、工作和社交。住院治疗，可以加强对患者的保护，防止自伤、自杀，也可以及时监测患者对药物的反应，及时调整，尽快达到治疗效果。严重抑郁的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗应选择起效比较快的抗抑郁剂，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰，必要时合用抗精神病的药物，比如奥氮平、喹硫平等。可以缓解严重抑郁症患者存在的失眠、焦虑症状，也可以加快抗抑郁剂的起效时间。心理治疗需要在患者的精神症状缓解以后进行，这样患者才会配合，包括支持性心理治疗、认知治疗等。"

语音时长01:49''

李婷│聊城市人民医院

2019/07/18收听(34844)

抑郁测试有哪些方法

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，要诊断抑郁症，必须得有医生检查评估，然后再加上其他的辅助测试来诊断。测试是一种辅助方法，常用的测试自我测试的量表，比如SDS抑郁自评量表，还有其他的辅助的，比如多项人格测试里面也有抑郁症状。还有其他的自评量表，也有帮助抑郁判定，是否有抑郁症状或者抑郁症状的轻度、中度、重度的等级划分，但是这些测试的结果一定要有精神科医生帮助分析。询问患者的病史或者家属提供病史，精神科医生亲自检查病人也就是进行精神检查，再加上自我的测试共同完成抑郁症的诊断，所以自我测试只是有一定的参考价值而已。

语音时长01:52''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/03/02收听(13421)

有效治疗抑郁的方法

"有效治疗抑郁的方法是一种综合性的方法，也就是包括药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗的综合的方法。当前治疗有效的一线药物是SSRI类，也就是5-羟色胺再摄取抑制剂主要有五种，也叫五朵金花、舍曲林、氟西汀等。心理治疗效果比较好的是认知行为疗法、支持性心理治疗以及家庭治疗、人际关系治疗、婚姻治疗等。还有辅助的物理治疗方法也常用于抑郁症的治疗，如严重的抑郁症有自杀的念头或自杀行为，往往使用无抽搐电休克治疗或者合并有精神病性症状的抑郁，还要合并使用抗精神病药物，也就是抗抑郁药和抗精神病药联用，再辅助其他的心理治疗或者其他辅助的方法。"

语音时长01:39''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/03/20收听(18541)

01:40

抑郁自救的方法

抑郁应根据患者病情程度，如果只有抑郁情绪，自己能够进行调解，能坚持完成基本工作，身体不适也不是...

张卫华│北京大学第六医院

2020/04/17播放(54955)

有什么方法治疗抑郁

"治疗抑郁的方法有很多，临床上主要是药物治疗、心理治疗以及物理治疗。一旦被确诊为抑郁症以后，会根据患者病情严重程度和个体化差异，拟订适合患者的治疗方案。轻度的抑郁症，通常采用心理疏导，结合抗抑郁的中成药治疗，可以收到非常好的疗效。中重度抑郁症，通常采用的是西药抗抑郁，可以联合抗抑郁中成药治疗，同时也要做定期心理治疗。如果严重抑郁者，有很严重的消极、自杀观念，甚至行为的时候，可以在用口服药的同时采用物理治疗，比如无抽搐电休克等治疗手段，通常可以收到非常快的疗效。抑郁的治疗方案应该个体化。所以，一定要在专科医生对患者病情有全面、详细的评估以后，拟定比较个体化的治疗方案。"

语音时长01:28''

林培珺│武汉市精神卫生中心

2020/07/28收听(24902)

抑郁的治疗方法

"抑郁症的治疗方法很多，现在规范的治疗如下：1、药物治疗，抗抑郁药物治疗。2、心理治疗，比如人际关系心理治疗或者CBT治疗，就是行为认知，其他精神分析等。3、物理治疗，比如用睡眠仪辅助睡眠，进行改善大脑功能的物理治疗。三者联合在一起是最好的治疗，就是在抑郁症急性期用药物治疗控制症状，在巩固维持的时候联合物理治疗和心理治疗，就会康复的更快。"

语音时长01:20''

高玉军│武汉科技大学附属天佑医院

2019/02/24收听(99822)

治疗抑郁的方法

"抑郁症的治疗目前主要有药物治疗、心理治疗和物理治疗，症状的轻重程度不同，治疗方法也不同，具体如下：1、轻度抑郁症：可以通过心理疏导、心理治疗以及自我调节，患者往往能够缓解；2、中度和重度的抑郁症：主要有药物治疗以及物理治疗，药物治疗目前常用的是新型的抗抑郁药，如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普兰等，都是能够很好的缓解抑郁症状。如果一种药治疗效果不好，可以使用两种作用机制不同的抗抑郁药联合使用，也可以增加增效的药。如果患者拒绝治疗、消极现象比较明显或者是药物治疗效果不好，则可以使用物理治疗。常用的物理治疗有无抽搐电休克治疗，也能很好的缓解抑郁症状，在治疗的同时可以增加心理治疗，往往能提高治疗效果。在治疗过程中需要监测药物是否存在副反应，通过如肝功能、肾功能以及心电图的变化情况。"

语音时长01:19''

万兴松│安徽省精神卫生中心

2021/05/28收听(22613)

治抑郁的方法有哪些

"抑郁症治疗方法，在临床当中主要包括三种：药物治疗、心理治疗、物理治疗。第一种，药物治疗是临床治疗过程中应用较为广泛的，其治疗效果也是较为满意的，例如首选的抗抑郁药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、艾司西酞普兰等，应该遵循全程规律用药，做到全病程治疗。第二种，心理治疗对于轻度抑郁症患者而言，是有良好疗效的，特别目前有循证医学证据的心理治疗方法，如认知行为治疗，通过重建患者的认知体系，改善对于环境的认知能力，从而调整情绪、行为等。第三物，物理治疗在临床当中，主要采用的是经颅磁刺激治疗和电休克治疗，应用也是相当广泛的，特别是难治性抑郁症患者，电休克治疗是首选。"

语音时长02:02''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/02/28收听(90507)

抑郁诊断方法

"一旦怀疑自己有抑郁症，可以选择到综合医院心身医学科、心理科、精神卫生科就诊。由医生经过专科的评估，最终确定是否存在抑郁症。想要确诊抑郁症，医生通过与患者的交流沟通，还有非言语的观察，如患者的表情、语音、语速、语调等，确定患者是否存在抑郁症。当然，在抑郁症的诊断中，原先设计好的心理测量问卷评估，也是非常重要的，在临床上，使用最多的量表包括，汉密尔顿抑郁量表-17项、宗氏抑郁自评量表、抑郁症筛查量表PHQ-9等，根据这些量表的得分，评估抑郁情绪的有无以及抑郁情绪的严重程度，医生综合考虑患者的整体情况，最终确定患者是否存在抑郁症，并给予针对性的治疗方案。"

语音时长01:19''

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2019/03/20收听(45325)

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