高血脂高血压的病人吃什么油比较好

周恒
副主任医师

武汉大学人民医院

心血管内科

高血脂高血压的病人吃什么油比较好

2021-07-21 18:04播放 :

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视频内容

高血脂、高血压的患者，建议使用橄榄油、亚麻籽油等植物油。因为橄榄油、亚麻籽油，都含有较为丰富的不饱和脂肪酸。而不饱和脂肪酸对于甘油三酯、胆固醇等血脂成分的代谢，都有一定的好处。另外对心血管疾病的预防，也存在一定的益处。

高血脂、高血压的患者，应该进行饮食控制，在平常的饮食中，应避免动物油的摄入，包括动物脂肪，例如猪油、牛油、羊油等。另外要避免摄入内脏等，富含脂肪及胆固醇的食物，尽可能地减少外源性的脂肪和胆固醇的摄入。同时也要避免过多食用油炸食物以及各种汤类，减少外源性脂肪的摄入，尽量控制总的油脂含量。

高血压高血脂患者吃什么油好

"很多高血压、高血脂患者合并代谢综合征，主要是由于不良的生活习惯、缺乏运动以及肥胖等导致。在血脂偏高的患者中，用油方面一般要控制油脂的摄入，推荐的是豆油和橄榄油等，花生油或者蓖麻油是不推荐的。高血压、高血脂患者可以适当多摄入海水鱼，海水鱼中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以调节人体的血脂代谢。要尽量少吃或者不吃牛、羊、猪肉等，可以适当摄入去皮的禽类肉质，比如鸡肉、鸭肉等。在生活中除了注意油脂的用量以及种类以外，还要注意食盐的控制，一般每天小于5g盐。"

语音时长01:11''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/20收听(32189)

01:43

高血脂吃什么比较好

血脂高该吃什么可以从以下两个方面进行：

1、低盐、低脂饮食：即患者吃菜的时候，尽可...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/06播放(87332)

哪种油，更适合，高血压/高血脂的病人吃

　　食用油关系到千家万户的身体健康，可是千万马虎不得，今天我们就一起来看一下高血压患者适合哪种食用油！作为一名懂得做菜的老人，我对这些油都不陌生，第一回如此正...

罗民│吉林大学中日联谊医院

2019/10/17阅读(3770)

高血压高血脂患者吃什么药比较好

"高血压和高血脂的患者需要第一时间到心内科门诊就诊，在专业的医生的指导下选择最合适的药物。高血压的患者可以选择以下的五大类降压药：包括利尿剂，代表药物有呋塞米、托拉塞米等；β受体阻滞剂，代表药物有倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等；钙离子拮抗剂，代表药物有硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片和苯磺酸氨氯地平片等；血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物有福辛普利、培哚普利、马来酸依那普利等；还包括血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦、奥美沙坦和坎地沙坦等。而高血脂的治疗包括降胆固醇的药物，最常用的药物就是他汀类药物，代表药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。降甘油三酯的药物，包括烟酸类药物或者贝特类药物。"

语音时长01:30''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/12/14收听(94479)

高血压高血脂吃什么好

"对于高血压、高血脂治疗性生活方式的改善，要运动以及吃得清淡，高血压的人不能够吃得太咸，每天盐的摄入量要小于6g。高血脂的人如果甘油三酯水平比较高就要把总热卡进行相应的控制，而且要注意有没有血糖增高的状况。如果胆固醇水平比较高就需要尽量少食用动物内脏，蛋黄的摄入量也不能过多。如果病人同时有高血压、高血脂，经过治疗性生活方式的改善不能达到血压以及血脂的控制，就需要进行药物性治疗，高血压可用降压药物治疗，高血脂可用调脂药物治疗。如果血脂高是因为甘油三脂高，主要选择贝特类药物，如果血脂高是胆固醇水平高，主要选择他汀类药物。对于降压的治疗，五类降压药都可以使用，病人需要什么样的降压治疗由很多的因素决定，比如血压、年龄、体重的高低以及对药物的使用有没有副反应等，来决定使用什么样的降压药物。"

语音时长01:56''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/03/31收听(75792)

01:41

高血压和高血脂吃什么好

高血压和高血脂的饮食注意事项如下：

1、蔬菜、水果等应作为饮食主要成分之一；

李帮清│北京大学人民医院

2020/04/04播放(85728)

高血压高血脂吃什么好

"如果出现高血压、高血脂的情况，要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，要多吃绿色的蔬菜以及水果，比如白菜、菠菜、芹菜、卷心菜、苹果、香蕉、西瓜、荔枝等等，注意定时的运动，控制体重。如果通过以上方式无法进行血压以及血脂的调理，可以服用降压和降脂的药物，比如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦以及瑞舒伐他汀、非诺贝特等药物，使人体尽快获得健康。"

语音时长01:10''

柳瑞│聊城市人民医院

2019/01/02收听(80440)

01:49

高血脂高血压吃什么好

对于高血压的患者，饮食上需要限制钠盐的摄入，即避免饮食过咸，钠盐摄入量应控制在6g/天以内，若...

徐新娜│北京积水潭医院

2021/07/23播放(57236)

高血压高血脂不能吃什么

高血压、高血脂的患者不能吃以下食物：一、高脂、高热量饮食：如动物内脏、肥肉、油炸食品，不但会引起肥胖，而且会使血脂增高，加速动脉粥样硬化的进程，使心脏负担过重。二、高盐饮食：如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐头等，平时要限制一日盐的摄入量，要小于6g。三、浓茶、浓咖啡：因为浓茶和浓咖啡易造成交感神经兴奋，会使心率增快，血压升高。四、吸烟及大量饮酒：这会升高低密度脂蛋白胆固醇，也会造成血压升高。五、高糖饮食：如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖，这是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素。六、辛辣食品：辛辣食品热量大、刺激强，都会造成高血压、高血脂的程度加重。

语音时长01:42''

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2019/08/01收听(96837)

高血压高血脂吃什么好

"高血压和高血脂都是非常重要的慢性疾病，同时这两类疾病还作为心脑血管重要的危险因素。心脑血管疾病是目前全球致死率、致残率均较高的一类疾病，对于高血压和高血脂的管控尤为重要。谈到慢性疾病，不得不提的就是生活方式的干预，在生活方式干预里，饮食治疗是非常重要的。对于高血压和高血脂的病人谈到饮食，有一句话足以概括，那就是要保证低盐和低脂的饮食。低盐饮食可以减少钠的摄入，对于高血压的管控起到了重要作用。低脂饮食指的是尽量少吃油脂类比较大的食物，防止油脂类进入到血液，进而形成动脉粥样硬化斑块，影响血管健康。"

语音时长01:17''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/05/23收听(28220)

高血压不能吃什么油

高血压的患者不能吃动物油，尤其是脂肪含量比较高的动物油。在北方有很多家庭会提炼动物油，动物油中还有含量很高的脂类、脂肪，尤其是胆固醇成分。高血压的患者摄入过多的动物油，就会导致体内胆固醇水平增高。胆固醇中含有低密度脂蛋白胆固醇，医生称之为坏胆固醇，就可以加速高血压患者的动脉粥样硬化的发生和发展。低密度脂蛋白胆固醇可以在损伤的内皮细胞下沉积，形成动脉粥样硬化病变。随着高血压程度的加重，脂质含量摄入过多，就会导致动脉粥样硬化斑块不断的隆起，形成血管的狭窄，最终导致动脉闭塞，影响各个重要脏器的供血。

语音时长01:17''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/12收听(39395)

高血压吃什么油好

"高血压患者的饮食首先要低盐低脂，以清淡饮食为宜，每日盐的摄入量不超过6g。食用油禁止使用动物脂肪油，建议使用含有不饱和脂肪酸的植物油，如玉米油、葵花籽油、橄榄油、山茶油等，这些油对预防和改善高血压、高血脂、动脉硬化都能起到积极的作用，可以长期使用。平时吃饭尽量少吃酱菜等腌制食品，特别是动物内脏等，清淡饮食，多吃蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜和海产品，禁止吸烟喝酒，保持心情愉悦。"

语音时长01:17''

江宁│济南市中医医院

2019/04/19收听(66964)

孕妇吃什么油比较好

语音时长01:26''

俞奇│中山市博爱医院

2019/01/24收听(50782)

高血压高血脂吃什么菜

"高血压和高血脂的患者，除了应用有效的调血脂、降血压的药物治疗以外，进行饮食结构的调整对稳定血压和减少血脂增高起到非常重要的作用。高血压和高血脂的患者平时以低脂、低盐、低油饮食为主，不要进食油炸食品，动物肥肉、内脏以及含有胆固醇比较高的海产品，多吃蔬菜。肉食可以吃瘦肉，含有胆固醇比较低的羊肉、猪肉、牛肉、兔肉，也可以吃虾、金枪鱼等营养价值比较高的食品。多吃山楂、胡萝卜、冬瓜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等，对血压和血脂稳定都有比较好的作用。"

语音时长01:21''

张月美│济宁市中医院

2019/11/25收听(43853)

01:48

高血脂高血压不能吃什么食物

高血压、高血脂患者在饮食方面没有绝对禁忌，而是强调饮食原则，具体饮食原则如下：

1...

张妮│北京医院

2021/08/24播放(80513)

高血脂造成的高血压吃什么药

"高血压的病因比较多，肥胖、血脂升高是促进血压升高的因素。对于高血压合并高血脂的人群，治疗以四大类降压药为主，比如钙离子通道拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平等都可以降压，或厄贝沙坦、卡托普利、缬沙坦等，或者加用利尿剂以及β受体阻滞剂，都可以用来降压。对于由于高血脂导致的血压升高，没有特殊的降压药物禁忌。如果高血压合并高血脂，一定要积极控制不良的生活方式，降脂的药物推荐以他汀类的药物为主，积极降低胆固醇。如果甘油三酯升高，也可以适当加用非诺贝特等药物降低甘油三酯。"

语音时长01:10''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/29收听(39762)

高血压高血脂高血糖吃什么好

"高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，是心脑血管疾病以及各种动脉粥样硬化最重要的危险因素。吃什么好，一般分为两个方面：一、药物治疗：1、高血压，可以应用氨氯地平、依那普利、硝苯地平、缬沙坦、安体舒通、速尿片等药物进行口服，目的是把血压控制在130\/80mmHg之内。2、高血脂，需要给予相应的降脂药物，常用的有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物，将血脂控制在正常范围之内，预防脑动脉粥样硬化形成及进展。3、高血糖，一般应用各种胰岛素、二甲双胍、拜糖平、迪沙片等药物，将空腹血糖控制在7mmol\/L之内。二、饮食方面：要适当增加水果、蔬菜的摄入，适当多进食些海产品及豆制品，不仅可以更好的控制血压、血脂和血糖，还能最大程度的预防心脑血管疾病。"

语音时长01:22''

王高临│聊城市第二人民医院

2018/12/22收听(90696)

高血脂高血压吃什么药

高血脂、高血压的患者使用的药物，主要包括控制血脂及控制血压的药物。降血脂的药物根据血脂升高的类型进行选择，比如高胆固醇血症的患者服用他汀类降脂药物，抑制胆固醇的合成，可以合并使用依折麦布减少胆固醇的吸收。甘油三酯的升高，可以使用贝特类药物来降低甘油三脂水平。高血压的患者可以选用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、胚胎受体阻滞剂、利尿剂等药物进行治疗，必要的情况下还需要进行药物的联合治疗。对于高血脂合并高血压的人群，如果发生心脑血管事件的风险比较高，还需要服用阿司匹林进行预防治疗。

语音时长01:17''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/04/13收听(30338)

高血糖高血压高血脂吃什么好

高血糖、高血压、高血脂的患者，建议饮食低盐、低脂、低糖。以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物。对于水果，建议以低升糖指数的水果为主，主要指葡萄、苹果、梨等水果。另外，水果的进食建议在两餐之间。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，去皮禽肉指的是鸡肉、鸭肉、鹅肉等。对于成人，建议一周吃鸡蛋蛋黄不超过七个，如果胆固醇高可以适当减少，要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。

语音时长01:14''

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/08收听(23800)

高血压高血脂吃什么食物好

"高血压、高血脂的患者可以多吃富含K离子的蔬菜和水果，可以每天吃含高钾的蔬菜300-500g左右，如甘蓝、红心萝卜、红苋菜、口蘑、香菇、南瓜等蔬菜。也可以吃富含高钾离子的水果如橙子、香蕉、山楂、大枣、菠萝蜜、西柚等，每天最好能吃够200-350g左右。高血压、高血脂的患者，还可以多吃杂粮和豆制品，如燕麦、荞麦、紫米、赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆，禽肉类可以吃鸡肉、鸭肉、鹅肉，可以吃虾、三文鱼、鲈鱼等海鲜类，还可以喝低脂或脱脂牛奶。"

语音时长01:38''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/07/30收听(46590)

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