中南大学湘雅三医院
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大部分女性在月经期间可以饮用红枣姜茶。女性月经期会出现较多不适，甚至出现痛经、月经量少、月经排出不畅、或月经夹杂较多淤血块等现象，还会出现严重的失眠多梦、睡眠不安，这时饮用红枣姜茶，能较好地帮助改善以上症状。
而少数女性月经量较多，甚至会因月经量过多引发贫血，这部分女性便不能饮用红枣姜茶。因为此茶具有通经活血的作用，月经量较大的女性，饮用红枣姜茶可能导致月经量进一步增大，加重贫血，反而有损健康。女性月经期是每个月免疫力较低的时期，这时要注意防寒保暖、保持心情舒畅，以及摄入均衡营养。
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"在月经期间是否能够喝红糖姜茶需要因人而异，具体如下：1、寒性体质的女性比较适合在月经期喝红糖姜茶，具有一定的补血驱寒、增加热量等功效，可以缓解月经期腹痛、肢体发冷等症状，还可以促进血液循环、增加血液循环容量，有利于促进月经血的排出；2、体质偏热的女性不适合在经期喝红糖姜茶，因为红糖姜茶具有一定的活血功效。热性体质的女性饮用后，有可能会使月经量增加，并且容易加重便秘、燥热的症状，而且还有可能引起心烦，加重月经期情绪不稳定的症状。建议在月经期要注意合理饮食，选择食物一定要根据自己的体质选择，一般在月经期不要吃寒冷、刺激性食物。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/03收听(48455)
"如果是在白天吃完螃蟹以后是可以喝姜茶的，因为螃蟹属于凉性，而生姜性温热，同食可以消散体内的寒气，对胃肠的消化吸收有帮助。但是如果晚上喝姜茶，尽量在八点之前，因为姜茶属性辣，晚上喝会腐蚀胃黏膜，刺激胃酸分泌过多，引起胃肠功能紊乱的现象。而且姜茶属热性，晚上喝了，会影响睡眠质量，及身体的代谢功能，容易上火。晚上在做螃蟹的时候可以加入生姜，去除螃蟹中的寒气，吃螃蟹时要注意，不要与柿子一起食用，由于二者都属于寒凉食物。同时食用会出现呕吐、腹泻的症状。不宜和梨、石榴、香瓜一起服用，会损伤肠胃、引起腹泻。螃蟹虽好，但不易所有人食用，对于过敏体质者、伤风、发热者，痛风患者及消化系统疾病患者不易食用，避免增加疾病症状。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(74981)
"红枣、黑糖和姜，这些药物都有温中的作用，都可以治疗虚寒，如果是有湿热或者积滞的情况，都不太适合应用红枣黑糖姜茶。红枣具有温中开胃的作用，可以治疗虚劳、乏力的症状。姜也是辛温的药物，可以治疗感冒，让风寒之邪从表而解，配上红枣姜茶热饮。另外姜可以温胃，治疗寒性的胃疼、降逆止呕。黑糖更有肝缓、补益脾胃的作用，因此实邪以及食积的病人，不能够喝这种补益的药物。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(60118)
"红枣姜茶在有寒凉的时候吃是最好的，尤其是例寒或者感到风寒袭络的时候，这个时候吃效果好。通常情况下，红枣姜茶是一种饮品，生姜入肺经，入脾胃经，其有辛温、发散风寒、温胃、降逆、止呕的作用，也就是当风寒侵袭人体时风寒感冒时，可以用红糖姜茶来驱散风寒，让风寒之邪从表而解。那么再有就是生姜具有温中的作用，温中、降逆、止呕，因此寒性的腹痛，比如寒性的痛经或者吃凉的东西后这种寒性的胃痛，甚至有疼痛厉害、想呕吐等的情况，这时用红枣姜茶起到温胃、和中、甘缓的作用，用来甘缓止痛，也有在这两个情况下吃，效果是比较好的。建议在女性经期时不宜喝红枣姜茶，是因为经期中红枣吃多了会大补血，不利于排毒。对于体质燥热的女性在经期也是不宜喝红枣姜茶的。红枣的糖分较多，患有糖尿病的病人不宜喝过多的红枣姜茶，风热感冒的患者也不宜喝。因为红枣姜茶本就属于热性饮品，喝了不但不会使感冒好转，反而还会更加的严重。"
2020/05/25收听(46342)
"红枣姜茶特别适合于气虚、乏力、平时食欲差，并且脾胃有虚寒，不敢吃凉东西，一吃凉的、冷的就会出现胃疼，并且食欲不佳、大便溏泄这类症状的人群。如果因为脾胃气虚，一般这种食欲不佳，食后腹胀或者大便溏泄，多是脾胃运化无力，不能够消化水谷，而同时又有怕寒冷，特别是不敢吃生冷瓜果，不敢饮冷水，喝冰啤酒、冰饮料，或者是不能耐受一些肥甘厚腻的肉类、海鲜，那就表明脾胃虚寒的症状比较明显，平时喜欢温敷，或者喜欢用艾灸或者喜欢胃部、腹部温暖舒适一点。这种脾胃虚寒我们就可以用生姜、红糖、大枣来进行调补，所以说红枣姜茶适合于这种气虚伴有虚寒症状的人，但是对于没有气虚或者脾胃阴虚火旺、脾胃湿热的就不适合服用。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/09收听(33968)
红枣姜茶味道虽然好，但有很多禁忌且部分人群不适宜服用，比如月经期间体质较热的女性，以及哺乳期的妈妈不建议饮用。患有糖尿病的病人也不宜喝太多红枣姜茶，也不适合于气虚伴有虚寒症状的人服用。红枣姜茶能够起到驱寒保暖、补血安神等作用，特别适合于气虚、乏力、脾胃虚寒、食欲不佳、大便溏稀类的人群，其他人群要选择性慎用。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/26收听(39360)
红枣姜茶是常用的药膳，生姜有辛温发散的作用，同时生姜有温胃散寒、降逆止呕的功效，同时它也化痰饮。当得了风寒感冒的时候用红枣姜茶，趁热把它喝下去，喝到身上微微的汗出，让寒邪顺着毛孔透发出去，起到治疗风寒感冒、风邪袭表的作用。另外，红枣姜茶有温中焦的作用，大枣本身就是温胃的，可以治疗吃不下东西。生姜也起到辛温的作用，还有降逆止呕的作用，可以治疗感受寒邪导致的胃疼。如果感受的是风热之邪，不能用红枣姜茶。比如这个人本身就有热滞，是胃热的情况，也不能用红枣姜茶，红枣姜茶是用于胃寒的。
2020/08/24收听(45596)
"来月经期间可以喝红糖姜茶，红糖姜茶在中医的角度上应该有起到活血化瘀以及暖宫驱寒的作用，所以喝了之后胃肠道会感觉特别舒服。但是对于一些本身月经量比较多的患者则不建议喝，有可能导致阴道流血进一步增多。月经对正常女性来说不会有明显不适的感觉，但是对某些女性可能会出现下腹坠胀不适，甚至可能疼痛程度比较重，叫做痛经。出现这种情况，一方面可以喝活血化瘀的药物；另一方面注意保暖，不要吃生冷、刺激、辛辣的食物。可以考虑药物治疗，常用的药物治疗：第一种是非甾体类抗炎药；第二种是可以考虑口服短效避孕药物。"
武玉│聊城市人民医院
2019/06/25收听(41526)
"月经期间可以喝红糖姜茶。红糖有活血、养血的作用，有丰富的营养价值。红糖除了能提供能量，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等，平时查体血糖不高、月经量不是很多的情况下可以喝红糖。姜含有蛋白质、维生素和多种微量元素，姜集调味、保健于一身。具有暖胃、祛湿、加速血液循环等作用。痛经女性喝红糖姜茶效果不错，适量最好，以免喝多了导致出汗过度，再配合腹部热敷和局部按摩效果更好。平时注意保持心情舒畅、适当运动，月经期间不做剧烈运动、不吃生冷食物，减少痛经发生。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/06/29收听(65705)
对于大多数女性，月经期 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/10播放(67493)
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/10播放(67493)
"红糖姜茶不是月经第几天喝，主要是看有没有虚寒性的痛经症状，这个时候去喝红糖姜茶才比较有效。姜是辛温的药物，可以降腻、止呕，同时也可以温经、散寒，当有脾胃的虚寒或者身体里有寒邪的时候，利用生姜能够温经。红糖有补益气血的作用，可以起到活血化瘀的作用。因此，如果是出现痛经的时候，可以热沏碗热的红糖姜茶饮用，这样起到了暖包宫、温经散寒的作用，它跟天数没关系，主要是跟症状有关系。"
2020/12/15收听(55425)
"黑糖姜茶起到活血化瘀，祛寒除湿的作用，如果有痛经，经量少，颜色发黑，建议经期可以喝；若平时经量比较多则不建议喝。月经对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态。经期饮食以清淡为主，少食辛辣、刺激、生冷的食物；适当锻炼身体，避免重体力活动，避免参加超负荷的体育运动；另外要保持外阴的清洁，及时更换卫生巾，及时更换内裤。经期体内会分泌前列腺素，所以会有下腹坠胀不适，甚至有双下肢的酸胀不适的感觉，大部分女性可以忍受。若疼痛症状比较重可以吃活血化瘀的药物，或者口服短效避孕药物都可以。"
2019/05/12收听(24283)
"在月经期间可以适当的喝红糖姜茶，红糖具有活血、养血的作用，有丰富的营养价值，除了提供能量，还含有微量元素，比如铁等矿物质。如果平时血糖不高，没有糖尿病，经期月经量正常，可以适当的喝红糖。姜含有蛋白质、维生素和多种微量元素，姜具有暖胃祛湿、加速血液循环的作用。痛经女性喝红糖姜茶可以有效缓解痛经的症状，在月经期间适量的喝红糖姜茶，对于女性的经期保健会起到很好的作用。但是要适量，应该避免过多的食用，因为红糖过多的食用会导致糖代谢障碍，增加糖代谢异常的风险。同时过多的能量储备会导致饱胀感，影响其它食物营养成分的吸收和摄入。在月经期间要注意营养摄入的全面、均衡和多元化，同时要注意尽量的食用清淡、容易消化、营养丰富的食物，在月经期间可以适当的喝红糖姜茶。"
王少为│北京医院
2020/06/28收听(67499)
"红糖姜茶在月经期间每一天都可以喝，没有明确的禁忌。适量的食用一般不会造成影响，不同的体质对食物的反应可能不一样，某些女性喝红糖姜茶可能会出现月经量增多，根据个人情况做调整。比如平时月经量多的女性可以考虑在月经干净后服用，避免月经血量过多造成贫血不适。某些女性在月经前喝红糖姜茶可以缓解痛经，可以根据个人情况在月经前提前2-3天喝。月经期间饮食避免寒凉、冰冻、刺激的饮料，多喝热水，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。注意多休息，保持卫生。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(16879)
"在月经的任何时期都可以喝红糖姜茶，月经期间喝红糖姜茶对身体很有好处，尤其是对于有痛经的女性来说红糖姜茶可以缓解痛经。在月经任何时期都可以喝红糖姜茶，这一点没有什么明确的要求。红糖姜茶有一定的驱寒和补血的功效，对于月经期间痛经的女性来说喝红糖姜茶很好，有驱寒、暖宫、止痛的作用，月经前也可以喝，或者月经的任何时期都可以喝。某些女性喝红糖姜茶之后可能会出现月经量增多，所以需要根据个人情况调整，比如平时月经量多的女性可以考虑在月经干净后服用。红糖姜茶这种食物本身对女性的身体健康就没有什么坏处，平时没事的时候喝是非常好的，尤其是冬天的时候还可以预防感冒。女性在月经期间要避免进食寒凉、刺激性的食物，要多喝热水，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/20收听(33046)
"来月经喝红糖姜茶是有好处的。红糖有活血祛瘀的作用，并且还有暖宫的作用；姜也是有温经散寒的作用，对于有的女孩来月经的时候出现痛经，喝红糖姜茶是有好处的。所以在来月经的时候适当的喝这样的茶，可以减轻痛经，并且可以增加身体的能量。有的人在来月经以后出现浑身无力、下腹部的冷痛，喝这种茶以后这些症状能够缓解，并且红糖姜茶没有任何的副作用，对身体也不会造成任何的影响，是非常有好处的。"
李顺华│莒县中医医院
2019/06/25收听(58230)
"红糖姜茶主要成分由红糖和生姜构成，具有温经散寒、活血止痛的效果。对于经期腹痛以及痛经、经量过少都有很好的辅助作用，所以月经期喝红糖姜茶是很好的。但是要注意在月经量过多的时候尽量不要喝红糖姜茶，因为红糖姜茶活血的效果容易增大月经量，甚至容易造成女性失血过多。红糖姜茶适合于宫寒的女性服用，痛经的女性也可以少量服用红糖姜茶来暖胃以及补血。在经期时容易手脚冰凉、畏寒怕冷，所以在经期适当喝红糖姜茶，不止有利于经血通畅，还可以缓解痛经。要注意热性体质的女性在经期时不可以喝红糖姜茶，其容易引起体内火气上攻。"
2019/12/23收听(38007)
姜茶有补血温胃的作用，建议最佳服用时间在上午9-11时。姜茶特别适合经期女性服用，可以缓解痛经、经血少等症状。中医认为9-11时是脾胃的工作时间，此时胃中...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(4465)
"如果月经量少、痛经、宫寒，可以喝黑糖姜茶，黑糖有益气养血、健脾益胃、袪风寒的作用。姜有温经络、驱寒功效，可以暖宫、活血化瘀，让经血通畅流出，缓解痛经，体阳虚可以喝。假如体阴虚，体内热，女性不建议喝黑糖姜茶，会上火，增加体内湿热，如果月经量过多也不建议喝黑糖姜茶水。经期注意饮食均衡，吃优质蛋白，多吃新鲜水果、蔬菜。"
邢玲玲│武警总医院
2020/04/22收听(70354)
"姜是日常生活中常用的一个食材，同时也是临床上比较常用的一味中药。现在很多人把姜制作成茶饮，频频代茶饮，起到预防保健的作用。这里提到的姜茶，要看这个姜是什么样的姜。众所周知，姜具有温胃、散寒解表的作用，喝茶搭配起来做成一个茶饮，也可以起到相应的作用。鲜姜的作用比较发散，利于解表，这时候有风寒感冒的患者，可以用来做代茶饮。但是如果是一些干姜或者经过加工炮制之后，比如老百姓经常用到的姜枣茶或者姜红糖水，这些都是经过加热，反复蒸熟之后和红糖相混合起来，这种茶饮就偏于温性，起到了温中散寒的作用。"
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/22收听(10550)
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