中国医学科学院肿瘤医院
营养室
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芒果入肺和胃经。芒果的果肉中含有很多抗氧化的物质，如三烯酸、黄酮类物质，所以在盛产芒果的季节，多吃芒果对机体有益处。它有抗癌、抗氧化、调节机体免疫力等作用。它还有益胃、生津、止呕、止咳等作用。芒果属于多汁水果，口渴时可以多吃一点。如果吃饭比较少，也可以吃一点芒果。但是，有过敏体质的患者，不建议多食。
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芒果大家非常熟悉，是非常喜爱的一种水果，在水果的分类中属于深色水果，营养价值非常丰富，包含有维... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/10/25播放(60812)
芒果大家非常熟悉，是非常喜爱的一种水果，在水果的分类中属于深色水果，营养价值非常丰富，包含有维...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25播放(60812)
小孩吃芒果具有下面的好处：首先，可以补充维生素C。因为芒果中含有维生素的含量比较高，尤其是维生素C，能够有效的增强儿童的免疫能力。其次，可以补充大量的胡萝卜素。芒果中含有胡萝卜素也非常高，可以有效的补充胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会转化成维生素A，维生素A可以预防儿童皮肤的干燥以及夜盲症的发生。但是吃芒果也有可能造成下面的坏处：首先，引起儿童出现消化道的不适，比如会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。其次，引起过敏。有些儿童对芒果过敏，尤其是芒果中含有植物性蛋白，会造成儿童湿疹的加重。
司振阳│南京市中医院
2020/02/08收听(25661)
芒果属于日常生活中经常食用的热带水果，含有丰富的蛋白质、糖分等营养物质。儿童可以多吃芒果，因为芒果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，同时也能提高机体免疫力，而富含的维生素A能够合成人体黏膜组织，有效地预防皮肤干燥和促进儿童的视网膜发育。芒果含有的丰富膳食纤维素，有助于促进儿童的胃肠蠕动，其酸性物质比较多也能帮助消化、吸收，防止便秘。另外还可以帮助呼吸道疾病的缓解，对咳嗽、咳痰有辅助治疗的作用。但是注意过敏性体质儿童需要慎食，因为芒果也含有容易引起机体过敏的成分。
童鹏│鄂州市中心医院
2020/04/14收听(50026)
"儿童吃芒果的好处是非常多的，因为芒果的营养非常丰富，含有优质的蛋白质、丰富的维生素C、维生素B族、大量的微量元素和矿物质。另外芒果中的膳食纤维和糖分含量也是非常丰富的，适当给宝宝吃芒果可以增加宝宝的食欲。芒果中的果酸可以增加宝宝的食欲，促进胃肠蠕动，消化吸收，改善便秘的情况。芒果中的微量元素和芒果中的膳食纤维、维生素C、维生素B都可以满足宝宝营养发育的需求，所以适当的给宝宝吃芒果是非常有好处的。但是要注意芒果是一种热带水果，有的宝宝吃了芒果会发生过敏的情况，刚开始给宝宝吃芒果不要吃太多，以免出现过敏的情况。刚开始可以小块吃，如果宝宝吃了以后没有过敏的情况，可以逐渐增加芒果的量。除了注意芒果中的成分有过敏现象以外，芒果是一种热带水果，吃多了容易造成宝宝出现上火的情况，所以不要多吃。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/20收听(57340)
"经常吃芒果的好处：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当吃芒果有很好的生发口中津液、解除口渴口干的好处。2、能够益胃，对于食少腹胀的人，适当吃芒果有很好的益胃的好处。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽痰多的人，经常适当吃芒果有很好的润肺止咳的好处。经常吃芒果的坏处就是芒果含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，如果吃的过多会引起糖分过多进入体内而增加糖尿病的风险。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06收听(33315)
芒果是热带水果，热带水果一般都是含糖量比较高，所以芒果是很甜的，除了糖分高肯定也富含各种各样的维生素，是一种很好的水果。建议孕妇食品多样化、饮食多样化，吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果。芒果是比较好的水果，但是尤其是北方的孕妇，因为饮食习惯的问题，北方孕妇吃芒果如果吃得太多会影响血糖，短期内血糖升高，就会引起妊娠期糖尿病，所以孕期吃芒果是没有问题的，但是不要吃的量太大。另外用中医来讲，太甜的、含糖量太高的水果容易上火，吃得太多了就会喉咙不舒服，所以建议饮食一定要多样化，吃蔬菜、水果也一样要多样，千万不要太单一，也不要吃太偏甜的水果。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15收听(93090)
芒果是一种较受欢迎的热带水果，甜度相对较高，且含有大量维生素、矿物质、蛋白质、纤维素，对补充维... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/05/18播放(80574)
芒果是一种较受欢迎的热带水果，甜度相对较高，且含有大量维生素、矿物质、蛋白质、纤维素，对补充维...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/18播放(80574)
"芒果的第一个功效是有着很好的止呕的作用，对于放化疗所造成的呕吐，和晕车、晕船、晕机的人，如果适当的食用芒果，都有着很好的止呕吐的功效。芒果的第二个功效是能够益胃生津，因此对于脾胃虚弱、口干舌燥的人，如果适当的食用芒果，都能够有着很好的益脾胃、生发口中津液的功效。芒果的第三个功效是能够止咳，因为从中医食疗角度上讲芒果入肺经，因此对于咳嗽、咳痰、气喘的人，如果适当的食用芒果都有着很好的止咳、止痰、止喘的功效。"
2020/01/08收听(48217)
"在月经期吃芒果是有好处的。因为在月经期的时候，相对来说身体是比较虚弱的，而且机体的抵抗力也会下降。芒果有热带果王之称，芒果成熟以后，不仅香气宜人，营养特别丰富，具有抗癌、美化肌肤、预防高血压、预防动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。在月经期间，当身体十分虚弱的时候，而且身体抵抗力下降的时候，芒果中含有丰富的纤维、钾、钙、维生素等，能够增加机体的抵抗力，并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。经期可以适量的吃芒果，不会有什么影响。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/27收听(36574)
"对于本身吃芒果不过敏的女性，无论是在月经期，还是在非月经期，吃芒果都不会对女性造成不良影响。但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，建议吃常温芒果，不能吃冰箱冷冻的芒果。芒果属于普通的水果，含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，芒果并没有活血化瘀的作用，所以对于女性的月经血排出不会造成影响。但如果女性平时吃芒果出现过敏现象，在月经来潮期间也不能吃芒果，因为这时吃芒果仍然会导致全身瘙痒、口唇脱皮、红疹等过敏症状，过敏严重的需要考虑口服抗过敏的药物进行对应治疗。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/19收听(97822)
芒果的营养价值和功效如下：1、美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/15播放(82467)
芒果的营养价值和功效如下：
1、美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当...
2021/03/15播放(82467)
"月经期间适量进食芒果没有什么危害，因为芒果性寒，如果进食过多芒果可能对身体造成危害，会引起气滞血瘀的情况，造成血量减少、经血不能及时排出引起痛经，从而出现经期不适或加重月经期间不适症状，严重的可以使月经周期延长。月经期间需要注意合理饮食，饮食对正常的月经周期具有很大作用，建议饮食选择容易消化、富含优质蛋白质的食物以及富含铁元素的食物，需要注意少食多餐，以防出现不适症状。尽量少吃生冷食物及寒性水果，以防过度刺激机体产生不良反应，月经期间注意少吃或不吃芒果，可以在非月经期间适量的吃芒果。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/29收听(19938)
"芒果干的好处：1、能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲芒果干性味甘、酸、微寒，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀，津少所导致的口渴、口干的人，如果适当食用芒果干有很好的益胃生津、缓解上述症状的好处。3、能够止呕、止咳，对于晕车、晕船所导致的恶心、呕吐，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当食用芒果干有很好的止呕、止咳的好处。"
2020/02/21收听(87517)
"芒果没有止血的作用。芒果中含有大量的铁，吃芒果可以补充人体的铁元素，也就是可以补充造血原料，可以纠正患者的贫血状况。芒果的功效主要是益胃、生津、止咳、止呕，在临床中经常用芒果辅助治疗慢性咳嗽、食欲不振以及睾丸炎、坏血症。芒果在日常生活中比较常见，吃芒果也可以降低血脂、血压等，但是一定要把握好用量。毕竟芒果含有大量的糖，所以不适合所有人大量食用，特别是糖尿病患者一定要注意吃芒果的数量。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/22收听(51218)
芒果本身不具有降低血糖的功效，人体中唯一能够降低血糖的物质是胰岛素，芒果本身不含胰岛素。有些降... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/03/16播放(85324)
芒果本身不具有降低血糖的功效，人体中唯一能够降低血糖的物质是胰岛素，芒果本身不含胰岛素。有些降...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/16播放(85324)
"儿童常吃芒果没有危害，芒果是一种热带水果，含有大量的叶黄素，糖分也挺好的，果糖也挺好，但是不能常吃，有过敏体质的孩子尽量别常吃芒果。另外，吃芒果的时候得多喝点水，因为芒果里面叶黄素含量多，有时候容易造成皮肤有点黄色的情况。反正吃芒果没有坏处，可以吃芒果，还是挺好的。"
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/31收听(51692)
每天吃苹果对身体的作用是很好的，苹果中含有非常丰富的矿物元素和微量元素，每天吃苹果有利于平衡体内的电解质。苹果也可以提高人体的免疫力，提高人体的抗病、抗癌能力，特别是每天吃苹果可以帮助人体抵抗肺癌。苹果也可以降低人体的胆固醇和血脂，坚持吃苹果的人被发现血脂是很平稳的。苹果可以促进胃肠的蠕动，可以协助人体排出废物，保持通便顺畅，减少有害物质对皮肤的损害或者对内脏的损伤。苹果可以帮助呼吸道进行清理，可以有效改善肺部受烟尘等杂物的污染。苹果可以帮助减肥，可以增加饱腹感，所以，饭前吃苹果可以减少进食量，能达到减肥的目的，苹果也可以维持人体的酸碱平衡。
曲健│大庆市中医医院
2019/03/30收听(82435)
芒果属于水果，没有明显降低血压的作用，食用芒果后血压变化不大。芒果属于水果，富含... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/11播放(95392)
芒果属于水果，没有明显降低血压的作用，食用芒果后血压变化不大。
芒果属于水果，富含...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/11播放(95392)
每天吃坚果的好处：1、益智健脑：坚果当中富含不饱和脂肪酸，构成了大脑细胞非常重要... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(55815)
每天吃坚果的好处：
1、益智健脑：坚果当中富含不饱和脂肪酸，构成了大脑细胞非常重要...
2023/05/22播放(55815)
"吃银杏果的好处：1、能够敛肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲银杏性味甘、苦、涩、平，入肺经，对于肺虚所导致的哮喘、咳嗽、咳痰、咳血的患者，如果适当吃银杏果，有很好的敛肺定喘、缓解上述症状的好处。2、能够止带缩尿，对于赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿的人，适当吃银杏果有很好的止带缩尿的效果。"
2020/02/08收听(82323)
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