江门市五邑中医院
内分泌科
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糖尿病患者饮食最重要的为能量的摄入,根据患者体重和总热量进行计算,正常允许的范围内一般食物都可食用,但甜食、稀饭等一些升糖指数较高的食物尽量避免,可影响餐后血糖,不利于患者血糖的控制。含糖量较高的水果,如龙眼、荔枝等不可食用,杨桃、番石榴等含糖量相对较低的食物可适量食用。食物中淀粉类含量高的不可摄入过多,如米饭、面条等。多食蔬菜,少油腻,合理膳食,血糖可得到较好的控制。
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"糖尿病患者最好是吃五谷杂粮,吃莜麦、荞麦、燕麦、玉米、小米,这些食物中含有丰富的维生素B,多种维生素,膳食纤维丰富,长期食用用,对于患者饮食的控制是十分有利的。因为糖尿病患者饮食需要总量控制,一般按照患者的身高计算出标准体重,再根据患者所从事的职业,对每天所进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。主食方面最好吃五谷杂粮,代替精米、精面,这样饱腹感强,膳食纤维丰富,又利于肠道蠕动,可以减轻糖尿病患者的便秘。另外,糖尿病患者还应该吃低脂、低糖的食物,包括豆制品,还可以吃洋葱、香菇、柚子等等。一般来说,糖尿病患者的饮食与正常人相差无几,只是在总量上需要一定的控制。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/28收听(22934)
"糖尿病不适合吃升糖指数非常高的食物比如:1、含白砂糖、蔗糖、葡萄糖等的糖果、饮料、蛋糕、饼干等。2、油炸、油煎食物、肥肉、猪头肉、排骨,干果类等这些含油脂比较高的食物。3、煮的或者加工的比较精细、烂的淀粉类的食物,比如大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片、八宝粥、饼干等。因为这些食物吃进胃里之后消化吸收非常快,变成血糖的速度快血糖一下子升的很高,胰岛来不及分泌那么多的胰岛素将血糖降下去,血糖会持续高。4、判断糖尿病有没有发展到糖尿病肾病,如果出现尿蛋白或者肾功能不全,像豆类这种植物蛋白含量高的食物也要控制。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07收听(31652)
"糖尿病首先是要选择一些低血糖指数的食物,这类食物包括粗、杂粮,比如荞麦面、燕麦饭,还有全麦馒头、全麦面包,另外在食物当中每顿饭要增加新鲜的蔬菜,尤其是绿叶菜,可以减少血糖的升高。另外,混合性的食物比单独的主食升糖指数更低,所以尽量在一餐饭当中要包括蔬菜、蛋白质以及碳水化合物。糖尿病也是可以吃猪肝的,因为猪肝里面有非常丰富的营养素,微量元素、维生素都非常丰富,而且对于贫血的病人吃猪肝也可以很快补充大量的铁质,但是它的胆固醇非常高,还有嘌呤也很高,所以糖尿病人应该限制吃,可以一个月或者一个星期吃一次,一次别超过1-2两。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/11收听(92692)
糖尿病关键在于如何吃、吃多少。糖尿病患者进食的食物种类越多越好,而且要注意平衡搭配,不能一天只... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2019/11/15播放(95909)
糖尿病关键在于如何吃、吃多少。糖尿病患者进食的食物种类越多越好,而且要注意平衡搭配,不能一天只...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15播放(95909)
"其实糖尿病患者的饮食方面是限量、不忌口,限量就是不可以超量,所谓不忌口也不是甜的水随便就可以喝很多,还有蛋糕这种升糖很快的食物。建议吃粗食、粗加工,最好多吃粗粮。当然也要注意量的把握,要限量,每顿的主食不要超过二两,尽量可以粗细搭配,不要只吃让血糖升高非常快、含糖非常高的食物。还是建议注意一下,如果吃含淀粉高,比如土豆、山药这一类,主食要注意减少同一餐内米饭、面条的量,因为这种菜含淀粉非常高,理论上来说应该把它当作主食。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/23收听(33474)
"糖尿病患者不能吃含糖量过高的食物,如甜点、西瓜等食物,也不要喝汤、粥及酒精类饮品,很多糖尿病患者,自身的胰岛素分泌不足,或自身产生胰岛素拮抗作用,胰岛的敏感性下降,导致胰岛素不能正确地控制身体内的血糖,引发糖尿病。在治疗时应该严格控制饮食,制定合理的饮食计划,尽量不吃含糖量过高的食物,从根本上减少摄入身体内的糖分,在吃饭时应该严格按照要求,尽量少吃或不吃含糖食物,油炸、脂肪含量高食物都是不易吃。也应该保持严格的用药习惯,把自身血糖控制在标准,且合理的范围内,可以保证身体健康,尤其是年纪过高的糖尿病患者,同时避免低血糖情况。"
2019/08/20收听(50205)
糖尿病没有绝对不能吃的东西,但是在服用含糖量比较高的食物的时候需要注意以下几点:1、糖类和含糖... 李敏│中国中医科学院广安门医院 2019/05/18播放(89001)
糖尿病没有绝对不能吃的东西,但是在服用含糖量比较高的食物的时候需要注意以下几点:1、糖类和含糖...
李敏│中国中医科学院广安门医院
2019/05/18播放(89001)
"饮食对于糖尿病的患者是十分重要的,有很多东西是不能吃的。这些东西主要是高升糖指数的食物,比如桂圆、荔枝、哈密瓜这样的水果,以及粥、面条这样的主食,因为这些食物是属于非常典型的高升糖指数的食物。患者如果吃这些食物会在短期内,导致血糖明显的升高,严重的甚至有可能会诱发急性并发症的出现,对于患者病情的控制是不利的。虽然这些食物吃进去之后有可能会飙升血糖,飙升的血糖过一段时间之后可能会下降,但是急剧的血糖波动对糖尿病患者血管是很大的损害,患者就会更容易产生慢性的血管并发症。所以高升糖指数的水果、主食、蔬菜,对于糖尿病患者而言是肯定不能吃的。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/24收听(66987)
"糖尿病患者其实没有什么是绝对不能吃的,只是吃多吃少而已,像一些非常甜的食物就尽量不要吃,比如水果糖、蜂蜜等,但是在特殊情况下,糖尿病患者又是可以吃的,比如糖尿病患者发生低血糖的时候。另外还有一些容易增高血糖的食物,要注意控制量,比如含油脂丰富的食物,像肥肉、猪油,还有油煎、油炸的食品,都要尽量少吃,坚果也含有比较丰富的油脂,要控制摄入量,因为油脂含的热量还要高于碳水化合物。其他像市面上常见的水果,糖尿病患者也是可以吃的,只是要控制量,做到少量多餐,比如一个苹果,可以把它分作四份,每次吃1\/4,一天把一个苹果吃完,其实患者也是吃到了水果,但是血糖波动并不会大,所以糖尿病患者吃东西,最主要的原则是把握量,做到少量多餐,避开一些含糖分非常高的食物即可。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2020/08/07收听(36989)
糖尿病要饮食规范,营养一定要搭配均衡,包含蛋白质、碳水化合物,还有膳食纤维、维生素类,这三大营... 林惠京│惠州市中医医院 2018/12/11播放(76741)
糖尿病要饮食规范,营养一定要搭配均衡,包含蛋白质、碳水化合物,还有膳食纤维、维生素类,这三大营...
林惠京│惠州市中医医院
2018/12/11播放(76741)
"糖尿病不能吃过于油腻的食物,不能吃糖分含量过高的食物,不能吃垃圾食品、碳酸饮料,糖尿病患者如果进食过多油腻的食物,脂肪摄入过多容易导致总卡超标,而且很多油腻的食物当中是动物脂肪,对于糖尿病患者不利,因为糖尿病患者本身就容易合并高脂血症。糖尿病患者建议不要进食糖分含量过高的食物,以免进食以后引起血糖波动,造成血糖不平稳,糖尿病患者也建议不要吃垃圾食品和碳酸饮料,对于糖尿病患者健康不利。糖尿病患者总体而言,建议要控制好每天饮食的总热卡,尽量选择低盐、低脂、清淡食物,要注意营养均衡,像碳水化合物、优质蛋白质、脂肪每天都应该摄入一些,还要多吃新鲜蔬菜,还有糖分不高的水果。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/11收听(68965)
"糖尿病不能吃以下几种食物:一、含盐量较多的食物。吃得过咸,可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症。二、过于油腻的食物。不吃油腻的食物,特别是含动物油脂类多的食物,如油炸食品,动物油脂制作的食物等。因为这些食物含有大量饱和脂肪酸,它能使血脂血黏度升高,促使或加重动脉硬化。三、尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等,这些食物可治糖尿病三多一少的症状加重。四、不能吃含糖量较多的食物。含糖量较多的食物在食后糖尿病病人的血糖急速升高。可以多吃:富含纤维素的食物,芹菜、苦瓜、粗粮等富含钙的食物,富含硒的食物,富含维生素B和维生素C的食物,也可以多吃一些新鲜的蔬菜,对控制血糖也是很有帮助的。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/02收听(43567)
"在血糖平稳的前提下,每天可选择低糖型和中等含糖的水果200g,如苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等。进食水果的时间一定要安排在两餐之间,加餐的时候千万不能吃完饭马上吃200g的苹果,这样可使血糖一下升高。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/30收听(59953)
糖尿病患者的饮食除控制量外,需做好搭配。食物可分成主食类、肉蛋类、蔬菜类等,每餐中几个类别的比... 刘庆春│武警总医院 2018/07/09播放(72760)
糖尿病患者的饮食除控制量外,需做好搭配。食物可分成主食类、肉蛋类、蔬菜类等,每餐中几个类别的比...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09播放(72760)
健康饮食和适当运动是糖尿病治疗的基本原则。糖尿病患者在饮食上应注意膳食平衡,在控制血糖的情况下... 姚伟峰│无锡市第二人民医院 2018/07/13播放(99461)
健康饮食和适当运动是糖尿病治疗的基本原则。糖尿病患者在饮食上应注意膳食平衡,在控制血糖的情况下...
姚伟峰│无锡市第二人民医院
2018/07/13播放(99461)
"从理论上糖尿病病人只要能够控制自己的血糖相对稳定的波动,没有一定不能吃的食物。糖尿病病人的饮食应该有最基本的条件,避免过于精细和处理度高的食物,选择纤维丰富、消化较慢的食物。也在精细食物中加入质粗食物调整,避免直接食用蔗糖,保证每种食物适量食用,特别是水果不要过量。选择升糖水平慢的水果,而膳食纤维丰富、消化慢的食物,包括粗粮、杂粮、杂豆、蔬菜、水果、蛋、奶等。对于糖尿病病人,不仅要选择升糖指数较低的食物,而且还要注意食用量。另外,多在精细食物中加入质粗的食物,可以有效平稳让血糖上升。降糖效果也不是局限于某种蔬菜或某种食物中,比如大家都能提到芹菜、山药、苦瓜等,这些食材因为能量低、含糖量低、纤维素丰富,所以肯定是平稳血糖的好帮手。绝大部分蔬菜都有这些优点,都可以大量服用。"
2018/07/30收听(48110)
先说糖尿病人群能不能吃水果,因为不是所有的糖尿病人群都能吃水果,要结合血糖情况而定。如果血糖情... 赵妍娟│河南省人民医院 2019/03/15播放(65271)
先说糖尿病人群能不能吃水果,因为不是所有的糖尿病人群都能吃水果,要结合血糖情况而定。如果血糖情...
赵妍娟│河南省人民医院
2019/03/15播放(65271)
"妊娠糖尿病吃什么好:一、多吃膳食纤维,在摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果,勿喝果汁,如此可延缓血糖升高,帮助控制血糖,也比较有饱腹感,但千万不可无限量的吃水果。二、多吃粗粮,以面包为例,面包的血糖生成指数为70,但是掺入75%-80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉碎谷粒制成的面包代替精面包。三、增加主食中的蛋白质,主食中增加蛋白质,能够很好的降低血糖生成指数,例如一般的小麦面条血糖生成指数为81.6,强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37,饺子是较好的低血糖生成指数食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。四、多吃醋,食物经发酵后产生酸性物质,可使膳食的血糖生成指数降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也可以调节血糖生成指数,有效控制血糖的升高。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/15收听(46366)
糖尿病人的饮食,应按照糖尿病防治的要求,主张均衡膳食、热卡控制。所有食物都可以吃,但食物的比例... 卓勤俭│淮北矿工总医院 2018/12/25播放(70480)
糖尿病人的饮食,应按照糖尿病防治的要求,主张均衡膳食、热卡控制。所有食物都可以吃,但食物的比例...
卓勤俭│淮北矿工总医院
2018/12/25播放(70480)
很多疾病都有食疗的方法,糖尿病食疗也很关键,管住嘴不是指不让吃,吃的时候要注意不能吃一些太含糖... 李富成│河南中医药大学第一附属医院 2019/08/01播放(57564)
很多疾病都有食疗的方法,糖尿病食疗也很关键,管住嘴不是指不让吃,吃的时候要注意不能吃一些太含糖...
李富成│河南中医药大学第一附属医院
2019/08/01播放(57564)
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