孕妇空腹血糖如果到5.3mmol/L，实际上高于正常。因为对孕期的血糖诊断标准，即糖尿病的诊断标准，空腹是5.1mmol/L，但控制目标是5.3mmol/L。

如果在孕期，空腹血糖已经到5.3mmol/L，还要检查餐后血糖。如果餐后1小时血糖在7.8mmol/L以内，2小时在6.7mmol/L以内，可以适当注意下饮食，增加活动，如散步，问题并不是很大。

虽然空腹血糖5.3mmol/L，但是餐后血糖高，可能也需要从饮食上主要做调整。因为在孕期时，为了确保母体和胎儿共同成长，建议从饮食结构上做调整，确保能量足够，但是没有必要超过。

千万不要走一些误区，部分孕妇担心血糖高，不敢吃，最后胎儿小了也麻烦。一定要合理做好膳食，无论是分餐，将此类能量分配好，适当活动、散步，确保母体和胎儿健康。

如果经过自己努力以后，仍然不能控制，可以辅助胰岛素治疗。但是空腹血糖5.3mmol/L，基本上还可以，还没有需要用胰岛素干预的地步。一般通过饮食调整和适当活动，5.3mmol/L并没有高太多。但是建议一定要监测好自己的血糖，如果一旦控制不住，要随时调整方案。