每天晚上喝牛奶不一定会长高，其实喝牛奶本身对于长高非常有帮助，不一定非得晚上喝牛奶。如果对失眠的人而言，晚上喝牛奶有助于安眠，补充钙质、维生素D，但对于长高而言，实际什么时间都可以喝牛奶。
但到底能否长高其实取决于现在的年龄、骨龄、身体整体的状况，不是晚上喝牛奶就会长得比较快。相对正常人而言，夜间生长激素确实是脉冲释放，而且在夜间脉冲会稍微多一点，所以夜间如果睡得比较好，保持足够的睡眠可能对长高有非常大的帮助。
但如果不喝牛奶能睡着，白天喝牛奶也可以。总之，影响到长高的因素非常多，喝牛奶只是一部分，补充一定的蛋白质、钙质、营养组分。
但是其他的注意事项也要关注，包括现在的骨龄、性功能的发育情况、父母的靶身高，实际上都会影响到最终身高。不是完全喝牛奶就可以长高，只能说喝牛奶有助于长高，喝牛奶与长高之间也不是有非常大的影响关系。
