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喝牛奶有助于身高的正常生长发育，但是喝牛奶不会产生神奇的药物功效，青春期长身高时骨骼需要原料钙质，因此适当多喝牛奶有助于身高增长。青春期长身高主要和体内激素密切相关，性激...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放（81792）
喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%，或者是3.5%，即100ml当中含有蛋白质大约是3克。另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/15 收听(74265)
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牛奶中含有大量蛋白质、水、钙、磷，对长个的青少年来说非常有利。在喝牛奶的过程中，还应该注意多晒太阳，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常人维生素D平常是以无活性的骨化醇存在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/05/21 播放（85668）
01:48
经常有家属跑过来跟医生说，小孩不肯喝牛奶，到时候会不会长不高。首先不要把牛奶神化了，不喝牛奶就一定会营养不良长不高，或者就只喝牛奶，别的东西可以不用吃。凡事无绝对，如果说...
彭丹霞│湖南省人民医院
2019/01/07 播放（77174）
02:04
每天晚上喝牛奶不一定会长高，其实喝牛奶本身对于长高非常有帮助，不一定非得晚上喝牛奶。如果对失眠的人而言，晚上喝牛奶有助于安眠，补充钙质、维生素D，但对于长高而言，实际什么...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/02 播放（61435）
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晚上喝牛奶对于长高有一定的帮助，但不是一定会长高、会有帮助。因为长高受很多方面的影响，即很多因素综合起来才会长高。 先要有足够的激素水平的支持，即生长激素和甲...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（65480）
"天天喝适量的牛奶对于身体有一定的积极作用，通过喝牛奶能够提高机体的免疫力，因为牛奶能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质是很多免疫物质的原料，因此通过喝牛奶补充免疫物质的原...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(16560)
"虽然对身高影响最大的是基因，但是要知道喝牛奶对身高还是有好处的。主要原因是因为牛奶是一种营养价值很高的食物，当中富含有钙元素和维生素D，而钙正是人体骨骼生长的重要原材料，服用...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/09/14 收听(31900)
"在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。因为在这个时期多喝一些牛奶，可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/18 收听(31511)
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天天适当喝牛奶对身体有以下好处： 1、牛奶中富含优质蛋白质，而优质蛋白质是构成体内众多免疫物质的原料，因此天天适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进体内免疫物质生成，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（74668）
"每天晚上喝牛奶有助于营养的补充，特别是牛奶当中含有钙质或蛋白质，由于骨骼的生长发育，但是并不能够通过喝牛奶让身高明显增高。身高增长有客观的规律，一方面是遗传所决定，也就是成年...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(68674)
"每天喝牛奶有利于孩子身高的增长，但身高增长的决定因素，70%来自于父母遗传的身高，30%来自于后天环境因素的影响。纯牛奶含有优质蛋白以及钙元素，孩子适当饮用纯牛奶可以补充钙元...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/25 收听(81956)
01:42
牛奶喝了以后有可能帮助长高，但并不是喝了牛奶就一定会长高。牛奶作为营养物质非常丰富的日常生活饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，这些东西是作为身体骨骼增长非常...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（81434）
"喝牛奶可以帮助人体长高，但是前提是人体的骨骺线还未完全闭合，之所以说喝牛奶可以帮助人体长高，主要是由于牛奶的营养价值较高，且富含大量的维生素D以及人体所需的钙元素，可以帮助人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(45051)
儿童或者青少年时期，一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙质，可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质，可以有效促进体内骨质合成，并且在入睡后1小时生...
李洁│东部战区总医院
2020/04/27 阅读(3703)
"晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/21 收听(68288)
01:34
青少年时期多喝牛奶可以长高，骨骺未闭合之前补充钙质、维生素D，可以促进长高。牛奶中含有丰富的钙元素，青少年在发育期每天需要的钙元素约为1000mg左右，建议每天至少要喝3...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/23 播放（58935）
01:42
喝牛奶对于长身高的帮助，跟什么时候喝没有太大的关系，要坚持喝，而不是今天喝，明天不喝。牛奶能够给人体提供很多丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪还有维生素，以及身体必要的矿物质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（58558）
"一般情况下，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长高。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质，可以有效促进骨质的合成，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长个。在婴儿期或者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(63182)
"一般的人完成生长发育进入成年身高就基本稳定，不发生明显的变化，但是有些人也会出现了少量长高的情况。天天喝牛奶长高这是有可能的，但是这种长高不能完全归咎于天天喝牛奶的原因，还涉...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(38184)
