腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄造成的腿痛， 一般属于神经性的嵌压，应该避免腰椎损伤的因素，增加保护性的因素，同时适当结合药物治疗，可以缓解症状，避免腰椎进一步的退变，具体如下：

1、减少腰椎间盘压力：应该避免长时间的伏案工作，避免弯腰持重，避免腰椎受到损伤，减轻自身的体重，减少腰椎间盘的压力，避免其向后进一步的突出；

2、理疗：同时可以通过热敷、理疗等，利用热效应，促进局部的血液循环，从而缓解肌肉的痉挛，能够维持腰椎的生理曲度，避免增加腰椎间盘的压力；

3、功能锻炼：应该主动进行腰椎肌肉的功能锻炼，通过这些专项训练，如三点支撑、五点支撑、小燕飞或者是游泳、跑步等锻炼，可以有效增加腰椎周围肌肉的强度，增加脊柱的稳定性，减少骨质增生，也能很好地减少腰椎间盘突出症所带来的腰痛和坐骨神经痛；

4、药物治疗：必要时可以适当口服非甾体类抗炎药物和营养神经药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，可以保护神经的传导功能，避免其发生不可逆的退变，也可以贴敷膏药，活血化瘀、舒筋通络，能够起到很好的缓解腿痛作用。

通过多方面治疗，能使腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，所引起的腰痛以及间歇性跛行的症状，逐渐缓解，避免其进一步的退变。