玉米是日常常吃的杂粮之一，玉米的功效不用说都非常的好，但是好多人把煮玉米的水倒掉了，其实挺可惜的，玉米水对人体也是有益的，具体益处如下：
1、玉米水有降压利尿的功能，对于胆结石、脂肪肝、糖尿病、高血压、肾功能不全的病人，可以多饮用，效果比较好；
2、预防老年性黄斑病变，补充叶黄素或者玉米黄素，可以改善视力疲劳；
3、玉米水可以代替凉白开，但是也要控制每天饮用水的量，喝水太多对人体不好，少了不行、多了也不行。一般控制在1500-1700cc左右，过量的水会给肾增加负担，反而对身体不利。还是自己好好掌握，如果觉得挺舒服就多喝点，但是也不要太多，不要超过1700cc就行。
