江西省人民医院
血液内科
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贫血其实可以吃水果,对大多数水果都没有禁忌。一般来说不是贫血不能吃什么水果,而是首先要到医院就诊,看看到底是哪一种贫血,然后补充相应造血原料或者做相应治疗,跟吃水果没有太多关系。比如缺铁性贫血,这种病其实就主要是补充铁剂,还可以补充维生素C。维生素C大多数水果里面都有,可以促进铁吸收。还有一种常见的贫血叫巨幼细胞性贫血,补充叶酸、维生素B12就可以起到较好的治疗作用。这样的患者不是吃什么水果,多吃蔬菜、水果也可以补充叶酸,然后吃肉类的食品也可以相应补充维生素B12。
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贫血的人对于吃水果一般的没有禁忌,但是有六种食物,贫血患者最好不要吃,主要是以下六种。第一、贫血的人不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好将咖啡改为橘子汁。第二、是贫血的人尽量不要喝茶。茶对铁的吸收有抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质的吸收,而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少,加重贫血的症状。第三、贫血的人不能食用大蒜。大蒜含较多的挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白红细胞减少,加重贫血。第四、贫血的人不能喝牛奶。牛奶铁含量很低,而钙、磷含量比较高,体内的铁容易和牛奶中的钙、磷结合,生成不溶性的含铁化合物,使体内铁的含量更显不足。第五、贫血的人要少食碱性食物。碱性环境不利于铁质的吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性的食物,如馒头、荞麦面等。第六、贫血的人少吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,比如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱以及没有煮烂的各种肉类。对于水果没有禁忌,可放心食用,但是要注意保护好胃肠功能。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/08收听(24732)
水果中含有大量微量元素和各种维生素,对贫血的恢复都是有好处的,但是,不同原因导致的贫血,进食水果时可以有不同的侧重点。例如缺铁性贫血的患者可以多进食含铁高的水果,主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的,可以多进食樱桃、葡萄干、桃、草莓、红枣等,这些水果中含有大量铁元素。同时可以多进食含有维生素C的水果,例如橘子等,因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是巨幼细胞性贫血,多数是由于叶酸缺乏导致的,因此,可以多进食含有叶酸的水果,例如香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃等,以上这些水果可以促进贫血的恢复。
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/03/26收听(50551)
贫血主要要找原因,有一部分贫血并不是吃水果就能补充的,但是某些贫血,尤其是营养缺乏性贫血,吃水... 莫文健│广州市第一人民医院 2019/07/05播放(62024)
贫血主要要找原因,有一部分贫血并不是吃水果就能补充的,但是某些贫血,尤其是营养缺乏性贫血,吃水...
莫文健│广州市第一人民医院
2019/07/05播放(62024)
"宝宝贫血时可以吃猕猴桃、橘子等含维生素C相对较高的水果,并且提倡在进食前半小时食用,可以有利于食物中铁剂的吸收。当出现贫血时通过水果来纠正贫血的可能性较小,主要注意合理添加辅食,并且要多食富含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、深色蔬菜等。如果经过化验后存在中度或重度贫血,并且出现食欲减退等症状时需要进行药物补充,如口服铁剂以及药物的维生素C片等,所以最好到医院进行血常规化验和医生的当面指导。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/10收听(72721)
"女性怀孕以后,由于胎儿生长发育的需要,对铁元素的需求量增加,同时有的女性会因为妊娠反应,出现食欲下降的情况,这些因素都会导致缺铁性贫血的发生。如果怀孕期间出现缺铁性贫血,孕妇可以出现头晕、乏力、心悸、胸闷等症状,同时也会影响到胎儿正常的生长发育。所以孕妇确诊贫血以后,就需要及时补铁治疗。在服用铁剂的同时,还可以多吃一些含铁丰富的水果,常见的有樱桃、葡萄、桂圆等。这些水果中除了含有较丰富的铁元素之外,还含有较丰富的钾离子、镁离子,对缺铁性贫血的治疗非常有帮助。在吃这些水果的时候不要同时喝茶水和咖啡,因为它们会影响铁元素的吸收。"
刘加强│日照市人民医院
2018/12/03收听(49940)
"贫血可以吃的水果和蔬菜,常见的有以下几种:一、胡萝卜,胡萝卜还有很高的维生素B、维生素C,同时又含有一种特别的营养素,即胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有好处,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血饮品。二、发菜,发菜的颜色很黑不好看,但发菜内所含的铁质很高,用发菜煮汤、做菜,可以补血,适合贫血的人吃。三、金针菜,金针菜含铁量最高,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养物质。四、龙眼肉,龙眼肉除了含有丰富的铁质外,还有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时,还可能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等等。"
2018/10/16收听(81209)
"女性的贫血多为缺铁性贫血,因为女性每月有月经失血,所以容易发生缺铁性贫血,女性每次月经失血量大约平均是40ml-80ml,其中含铁量大约是15mg-75mg,也就是一生中大约有35年的月经,总的失铁量大约7g-14g,所以在饮食当中应该加强补铁,补铁的食物有很多,而补铁的水果,常见的含铁量丰富的水果有,大枣和樱桃以及车厘子。而除此之外,还要多吃富含维生素C的水果,像橘子、柚子、柠檬和番茄等,因为富含维C的水果也会加强铁剂的吸收。"
王巍│长春市中心医院
2019/06/21收听(49586)
贫血的患者可以多吃鸡肝、猪肝,或者鱼类等营养丰富的食物。水果类比如桑葚、大枣,另外,吃黑芝麻类... 吴春波│北京大学人民医院 2023/05/23播放(81781)
贫血的患者可以多吃鸡肝、猪肝,或者鱼类等营养丰富的食物。水果类比如桑葚、大枣,另外,吃黑芝麻类...
吴春波│北京大学人民医院
2023/05/23播放(81781)
"怀孕之后贫血,常见的是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。如果孕妇发现了贫血,首先要检查铁蛋白、叶酸和维生素B12的水平,判断是哪种类型的贫血。如果铁蛋白是降低的,应该是缺铁性贫血。缺铁性贫血的孕妇除了补充铁剂外,还要进食含铁高的食物和水果,例如樱桃、葡萄干、草莓、红枣等。另外,需要同时服用含有维生素C的水果,例如桔子等,因为维生素C有利于铁的吸收。如果是叶酸和维生素B12缺乏,考虑是巨幼细胞性贫血,除了补充叶酸和维生素B12之外,还可以进食含叶酸和维生素B12高的水果,例如香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃等。"
2018/08/30收听(66626)
"怀孕以后对铁的需求量比较大,有的研究表明孕妇对铁的生理需求量比月经期高三倍,而且随着妊娠的进展,中晚期对铁的需求量更大,因此,孕妇贫血多见缺铁性的贫血。贫血孕妇除了给予补充铁剂治疗之外,饮食方面注意进食含铁高的食物,例如瘦肉、动物肝脏、菠菜、海带、木耳等。在水果方面要进食含铁高的水果,例如樱桃、草莓、红枣、葡萄干等。同时可以进食含维生素C丰富的水果或者蔬菜,例如橘子、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜等,因为维生素C可以促进铁的吸收。因此,孕妇贫血多见缺铁性贫血,应该给予积极的治疗。"
2019/03/26收听(73096)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(98032)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/13播放(98032)
"贫血就是指外周血中红细胞总量低于正常,而出现的一种临床综合征。贫血是一种症状,可以由多种疾病引起,不同的疾病对饮食也有不同的要求。临床上最常见的贫血类型就是缺铁性贫血,由于铁元素缺乏,红细胞无法正常利用铁元素合成血红蛋白,病人出现了一系列贫血的症状。对于缺铁性贫血的患者,可以多吃富含维生素C的水果,比如猕猴桃、樱桃以及苹果等等。因为这些水果中富含维生素C,而维生素C能够使人体的铁元素更加有利的充分吸收,这样就能够更好的预防和治疗缺铁性贫血。缺铁性贫血患者在多食用富含维生素C的水果同时,还要多吃富含铁元素的食品,比如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜等。这样就能够更加的充分利用铁元素,促进缺铁性贫血的改善。"
2019/07/01收听(53594)
贫血患者饮食需根据病因指导,如缺铁性贫血,建议食用高铁、高蛋白食物,动物内脏、鸡蛋、肉食等动物... 胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院 2017/12/12播放(83549)
贫血患者饮食需根据病因指导,如缺铁性贫血,建议食用高铁、高蛋白食物,动物内脏、鸡蛋、肉食等动物...
胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院
2017/12/12播放(83549)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关,补血是否要给小儿进食阿胶等,还有目前提倡母乳喂养,但... 肖娟│北京协和医院 2018/06/15播放(69695)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关,补血是否要给小儿进食阿胶等,还有目前提倡母乳喂养,但...
肖娟│北京协和医院
2018/06/15播放(69695)
"贫血首先要要鉴别是什么样的贫血,因为贫血的原因非常的复杂,有缺铁性贫血,还有大细胞性贫血、炎性贫血、失血性贫血,不同的贫血治疗方式是不一样的。如果是缺铁性贫血,就要增加动物的肝脏、动物血,可以1个星期吃1-2次,然后1个星期有3-4次吃一些红肉,包括猪肉、牛肉、羊肉,这些都是补充铁元素非常好的食物,植物性的食物也含铁,但是它的吸收率非常低,所以应该是在选择当中增加一些动物性的食物。因此贫血首先应该到医院去检查一下是哪一类的贫血,缺少的是什么样的营养素,针对病因进行治疗,而不要自己盲目地口服药治疗。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/11收听(14132)
"贫血的病人往往都会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、懒动的临床表现,如果出现了这些症状,应该及时到医院去做检查,首先要确定是哪种类型的贫血,然后针对病因给予对应的治疗,切忌在家中盲目的服药治疗。例如在临床中最常见的贫血类型是缺铁性贫血,尤其见于育龄期的女性和生长发育期的少年儿童,同时缺铁性贫血又分为轻型贫血、中型贫血和重型贫血。无论是哪种类型的贫血,首先都要给予补铁药物治疗,常用的有二维亚铁、三维亚铁、蔗糖铁等等,通过补铁治疗,病人的贫血症状就会逐渐的减轻。在日常生活中,可以多食用含铁丰富的食物,如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、大虾等,这些食物含有丰富的铁元素,配合铁剂治疗,可以较快改善缺铁性贫血的症状。"
2018/10/26收听(95750)
"贫血吃什么,要根据贫血的类型来区分,最常见的是缺铁性贫血,主要是补铁治疗。饮食上要多吃富含铁和优质蛋白的食物,如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类等,不仅含铁量高,而且容易被身体吸收利用。植物性食物里面铁含量比较多的有黑木耳、红枣、大豆等,但因其铁在体内吸收率低,补铁效果并不佳。乳及乳制品、蛋类、谷类和蔬菜含铁量都不高,吸收率也低。在贫血治疗期间,还应同时多吃富含维生素C的食物,以促进铁的吸收利用,但应避免饮用浓茶、咖啡等。对于其他类型的贫血,如再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血,都不能靠食物来解决问题。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(56076)
首先看贫血是什么原因,贫血有血液系统疾病,像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征,一些... 成斐│海南省第三人民医院 2019/02/02播放(94859)
首先看贫血是什么原因,贫血有血液系统疾病,像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征,一些...
成斐│海南省第三人民医院
2019/02/02播放(94859)
贫血有许多的饮食禁忌,贫血的人下面这7种食物千万不能碰,否则会加重贫血。第一、贫血不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收,因而对于贫血病人而言非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。第二、贫血不能喝茶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,因而对铁的吸收会有抑制作用。而且鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质的吸收。而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少,加重贫血的症状。第三、贫血不能食高脂肪,食用过多的脂肪,可抑制人体的造血功能。同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜。最好是食用植物油脂。第四、是贫血不能食用大蒜。大蒜含有较多的挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白红细胞减少,加重贫血的症状。第五、贫血不能喝牛奶。牛奶铁含量很低,而钙磷含量比较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物,使体内的铁更显不足。第六、贫血不能吃碱性食物,碱性环境不利于铁质的吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者要尽量的少食。第七、不能吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在着消化功能紊乱,因此不易消化的食物尽量少吃,否则会加剧症状。
2018/06/07收听(77833)
当出现贫血后,应通过血常规观察其贫血的严重程度,饮食属于重要的改善环节。在饮食中,猪肝或羊肝等... 刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/10/07播放(76617)
当出现贫血后,应通过血常规观察其贫血的严重程度,饮食属于重要的改善环节。在饮食中,猪肝或羊肝等...
刘爱军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/07播放(76617)
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