首都医科大学附属北京地坛医院
肝病中心
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对肝脏好的食物包括富含维生素C和维生素B的水果和食物。富含维生素C的水果包括橙子、柚子、橘子、猕猴桃。富含维生素C的蔬菜包括绿叶蔬菜，如油菜、油麦菜、白菜、小白菜、西兰花、青梗菜花，此外青椒 、辣椒的维生素C含量也较高。
富含维生素B类的食物，如粗粮、玉米、谷物等，均对肝脏有好处。高蛋白饮食对肝脏也有较好的修复作用，如果肝脏有损伤，需要修复，高蛋白饮食必不可少。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等均含有优质蛋白质，对于肝脏修复能起到较好作用。
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"在日常生活当中应该多吃一些富含维生素类的食品，对肝细胞膜有稳定和保护的作用，常用的有苹果、橘子、橙子、菠萝，这些食物维生素C的含量是非常高的。另外多吃些新鲜的蔬菜以及粗纤维的食物，像圆葱、白菜、芹菜等，也对肝脏细胞的代谢有保护的作用，并且能够降低胆固醇和降低血脂。并且最好是远离油炸的食品以及烧烤的食物，因为这些食物含有苯并芘，并且高温之后很多结构都得到破坏，容易产生致癌物质，像亚硝酸盐等。肝病的患者不能劳累，也不要熬夜。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/04收听(71546)
清热解毒的食物主要有以下几种：1、苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。2、百合。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友而言，也是不错的选择。3、冬瓜。冬瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，湿热体质若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖、痈均可使用，并可解酒。4、绿豆。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。5、梨。梨有清热解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。6、芹菜。芹菜可以清肝热、清胃热、通血脉，有健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。
陈玉静│首都医科大学宣武医院
2019/01/03收听(72730)
"雌激素食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱。进食这些食物都可以增加体内的雌激素，但是雌激素食物不可代替治疗性药物。如果雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统的治疗。在日常生活当中增加雌激素的食物，主要含有植物雌激素的食物。这类食物类似于动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实不是激素。富含植物性雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，尤其对于乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病、骨质疏松都有一定的预防作用。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/06收听(95105)
餐桌上各种食物减肥时都可以吃，没有所谓的减肥食物。肥胖不是因为进食某种食物造成，也不是进食某种... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/07播放(70879)
餐桌上各种食物减肥时都可以吃，没有所谓的减肥食物。肥胖不是因为进食某种食物造成，也不是进食某种...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/07播放(70879)
服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力... 郝海蓉│山西中医药大学附属医院 2019/10/16播放(55855)
服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力...
郝海蓉│山西中医药大学附属医院
2019/10/16播放(55855)
日常生活中常见的降压食物有以下十种：1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。4、蒲灵芝，用于泡水，有降压作用。5、醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。6、海带，能防止脂肪在动脉壁沉积。常用海带炖豆腐有利降压。7、花生，用花生仁，带红衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后可使血压适量下降。8、黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜，蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。9、绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效。10、罗布麻茶，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状。降压食品虽然可以保护血管和降低血压、血脂，预防血栓，但这些药物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起到辅助的作用。
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/26收听(23360)
"苦瓜具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友，也是不错的选择。冬瓜有利于消炎，清热解毒的功效，湿热体质若有水肿，胀满，痰多，暑热烦闷，消渴，湿疹，疖痈均可使用，并可解酒。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。梨有清热解毒，清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。芹菜可以清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目醒脑，润肺止咳的功效。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/10收听(95784)
酸性食物更多是从化学的角度上来讲，这些食物经过燃烧代谢之后，放到水里面，pH值也就是酸碱度呈酸... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(71129)
酸性食物更多是从化学的角度上来讲，这些食物经过燃烧代谢之后，放到水里面，pH值也就是酸碱度呈酸...
2023/05/30播放(71129)
单纯从食物而言，部分食物具有降压协同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿以及荷叶，以及葡萄... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2021/08/18播放(70801)
单纯从食物而言，部分食物具有降压协同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿以及荷叶，以及葡萄...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2021/08/18播放(70801)
日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜... 李佩芳│山西中医药大学附属医院 2019/09/25播放(68862)
日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜...
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2019/09/25播放(68862)
"壮阳的食物指有温肾壮阳作用的食物，患者用此类食物可能想改善性欲、改善勃起功能，让勃起硬度更好、持续时间更长。有些人想用来治疗早泄，还有的人是为了改善整体健康状况，让精力、体力更好，所以想去寻求有壮阳作用的食物。哪些食物具有壮阳作用呢，最常见的是坚果类食物，比如核桃、板栗、腰果、开心果等对男性有作用。大家有所体会，如果一次吃太多坚果有可能会上火、口干舌燥，因为坚果是温补的，有壮阳作用。韭菜也有壮阳作用，特别是韭菜籽，但是大家要注意韭菜不能生吃，一次不能吃太多。如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病患者，吃韭菜时也要谨慎。韭菜籽可以打成糊，跟核桃混在一起冲着喝，但是一次用量不要太多。另外，海鲜也有壮阳作用，大家可能理解海鲜是寒性的，吃完是不是凉的，实际上不是，特别是野生海鲜，吃完后有温补作用。长期在海边生活的人都有体会，吃完海鲜后可能当天晚上勃起比较好，第二天的晨勃也会比较好，长期吃有壮阳作用。但最好是做熟吃，少吃刺身以及少生吃海鲜。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/18收听(74473)
"保肝、护肝的茶可以喝红茶、绿茶、枸杞茶、普洱茶、菊花茶等，具体可以根据自己的喜好选择合适的茶叶，主要是不要喝太浓的茶，以清淡的茶为主。因为茶叶中含有一些茶多酚、咖啡碱，具有一定的调脂、解毒的功能，能够降低血液粘稠度，减轻肝脏的负荷。平时养肝、护肝最主要的还是要靠减少肝脏的损伤，比如食物或者药物对肝脏的损害，如戒烟、戒酒，以及某些非必须使用的药物，因为大部分药物都是通过肝脏代谢，会对肝脏造成一定的损伤，这种情况下，非必须使用的药物尽量不要使用。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/02收听(85000)
不是所有的人都有肝钙化灶。肝钙化灶是在肝脏实质内出现的钙质沉积现象，不少人在体检时做B超可以发... 王东│北京大学人民医院 2021/03/23播放(58202)
不是所有的人都有肝钙化灶。肝钙化灶是在肝脏实质内出现的钙质沉积现象，不少人在体检时做B超可以发...
王东│北京大学人民医院
2021/03/23播放(58202)
" 保肝护肝药有以下几大类： 一、抗炎类，如甘草酸制剂、双环醇、水飞蓟素制剂等。 二、保护肝细胞膜，如多烯磷脂酰胆碱。 三、降低肝内脂质过氧化，如谷胱甘肽。 四、促进肝脏解毒能力，如硫普罗宁、谷胱甘肽等。 五、改善肝脏能量代谢，如门冬氨酸钾镁。 六、促进胆汁排泌、退黄作用的有门冬氨酸钾镁、腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸等。 七、支链氨基酸与芳香族氨基酸比例失衡的有门冬氨酸鸟氨酸。 八、促进肝细胞再生的如促肝细胞生长素等。"
俞晓芳│厦门中医院
2019/12/11收听(66063)
严格意义上来讲，不建议服用任何茶进行保肝、护肝的作用。对于肝脏，只要尽量维持规律的生活、饮食作... 李涛│北京大学人民医院 2023/04/03播放(52315)
严格意义上来讲，不建议服用任何茶进行保肝、护肝的作用。对于肝脏，只要尽量维持规律的生活、饮食作...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/03播放(52315)
肝脏伴有钙化灶是比较常见的良性疾病，但并非每个人都有肝脏的钙化灶，因为每个人的个体差异不同。肝... 温暖│湖北省中西医结合医院 2021/05/11播放(99986)
肝脏伴有钙化灶是比较常见的良性疾病，但并非每个人都有肝脏的钙化灶，因为每个人的个体差异不同。肝...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/05/11播放(99986)
"不是人人都有肝钙化灶，肝脏形成肝内钙化灶的病变有很多，主要包括以下几种：1、肝内胆管结石，这是最常见的因素；2、肝内慢性炎症或者创伤引起；3、寄生虫感染；4、良性或者恶性肿瘤、肝内转移瘤钙化；5、先天性因素。肝内钙化灶的诊断和鉴别主要是通过彩超，也可以通过CT，所以它是B超和CT看到的影像学的表现，无论是哪一种原因，钙化灶都是良性的结局。"
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/21收听(86265)
"并不是人人都有肝钙化灶，肝钙化灶的发病率大概在1%-10%，具体每个人有所差异。肝钙化灶属于肝脏的钙质沉积，其形成原因很多，具体如下：1、肿瘤：肿瘤也有可能会结合钙化因素而存在，此种情况比较少见，但并不是绝对没有。2、寄生虫：一些寄生虫性疾病也有可能会使肝脏内出现钙盐沉积，而出现钙化斑、钙化点。3、其它病因：肝脏的一些损伤、先天发育及营养不良、钙磷代谢障碍、肝脏结核、肝内胆管结石、肝脓肿、肝脏原有创伤愈合后等，都有可能会导致肝钙化灶的出现。绝大部分的肝钙化灶并没有太大异常，定期复查、随访即可。针对有钙化灶的情况，要针对肝脏进行相应的体检，包括肝功能、肝胆彩超、乙肝、丙肝等，如果并没有相关的异常，一般定期复查、随访即可。"
2021/06/19收听(57438)
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是... 徐京杭│北京大学第一医院 2019/11/18播放(67600)
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是...
徐京杭│北京大学第一医院
2019/11/18播放(67600)
"许多食物具有养肝的作用，优质蛋白，例如新鲜鱼肉、虾肉，这些食物内含有丰富的优质蛋白，同时胆固醇、脂肪含量低，不会加重肝脏的负担，还有助于身体健康。坚果，例如核桃、花生及芝麻等，这些食物内含有丰富的不饱和脂肪酸，对于肝脏有较多益处。对肝脏好的食物有富含维生素的水果，如猕猴桃、苹果、鸭梨、西柚等，丰富的维生素有助于肝脏合成各种酶学及蛋白质，能帮助肝脏解毒。为了保护肝脏，平时尽量不要吃腌制食品，因为含有大量的亚硝酸盐，容易诱使肝脏细胞受到损害，甚至患有肝癌，不要饮用含有酒精的饮料，因为酒精对肝脏也有损害。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/10/13收听(22948)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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